如何面對成績從年級50到400多的退步？
就算我心裡再強大我也受不了這樣的打擊，我可是個好學生啊，這次剛考完試成績出來了，從來沒有這麼低的成績，但我並沒有不學，我也很努力，呵呵，由上次的50名一下子退到400多名，有誰比我更波動大？換成誰誰能受得了，我感覺我無法再抬起頭了，我沒臉和好學生們一起討論問題了，我無法在實驗班混下去了，我會被人瞧不起，我可能會被孤立，但我不喜歡孤單，一些人會來找茬，諷刺我，我覺得我受不了，我不能接受，我該怎麼辦？老師也會看我不爽，我討厭學習，我討厭學校！
摸摸題主，不要把世界想的這麼糟嘛。
如果一定要帶入自己的成績來談事，我也只能顯擺一下我的初中了…中考市前一百，進了當地最好的省重的重點班。不過和題主這麼厲害還用功不一樣…一進高中我就得意忘形了，還成天覺得自己天下第一（。），結果第一次月考下來大概年紀200名…然後300…400
(。?_??)
怎麼感覺自己跑題了呢…
其實我想說，就算我這麼廢柴了，在那個重點班的時光里也並沒有出現如題主描述的【感覺我無法再抬起頭了，我沒臉和好學生們一起討論問題了，我無法在實驗班混下去了，我會被人瞧不起，我可能會被孤立，但我不喜歡孤單，一些人會來找茬，諷刺我，我覺得我受不了，我不能接受，我該怎麼辦？老師也會看我不爽】這樣的情況出現。
和你玩的好的與背後說你壞話的人，那是因為本來就有這樣的可能性存在，無論你考的好壞，這種可能性從最開始就在那裡，即使真的發生，也不過是因為你一次的失敗加速了這種可能的發生罷了。這時候你不是反而更能確定哪些朋友是值得來往的嗎？
當然，同時也請你明白一點，大多數人對於你的成績的在乎程度可能並不如你自己所以為的那般重要。事實上，在你身上每天發生的事情99%對他人而言都無足輕重。(′?_?`)
所以由你成績退步所帶來的推斷與結果都是不成立的，因為除了你，你爸媽，還有你老是之外，幾乎就沒人在乎這個啊！
那我們來解決下一個問題…努力卻未見成效…
這是個好大的問題，影響的因素很多，憑題主的信息我只能做一些粗略的判斷並給予一些粗糙的建議了。
不知道題主所謂的【我也沒有不努力，我也在學】是怎樣的努力程度，和怎樣的學習效率。
建議題主永遠不要以為自己多刷幾道題，多熬幾次夜就以為自己比別人更努力了。套用知乎上的一段話【】…背不下來，我還是上圖吧…
於是，題主你的努力方向是否正確呢…提高自己的效率遠遠比耗費時間來的重要呢。（′?ω?`）
當然我沒說題主一定努力方向錯了。還有可能是這次的卷子恰好全都踩到了題主不夠完善紮實的地方啊。別用一次考試就這麼著急的否定自己，你可以用那麼多次的成功來肯定自己啊！
不論是粗心還是運氣都是實力的一種，不要為自己找借口，對自己嚴謹卻不要苛責。
祝你學業順利(●&>ω&<●)?
快快收拾好心情，下次把他們統統虐倒吧！Σd(ゝω?o)謝邀！
記得我高一進去的時候，班級第三名，第一次中期考試就落到20多名，被老師叫去談話，同學竊竊私語，只有當時母親安慰我。現在看來這些都是人生中太小的挫折，一個人也只有不斷的經歷挫折才能鍛煉自己強大的內心。
1. 跌倒本身不可怕，可怕的是找不到原因並一蹶不振。2. 為自己學，不是為老師，為同學，為父母，更不是為自己的面子觀。3. 低谷的時候往往才是看清外在和找到真朋友的最好機會，請珍惜這些機會。我高中累計月考物理不及格一次(全班唯一一個)，高三模考數學倒數第一兩次，題主體驗一下平均分120，我考90的感受。名次從30掉到190一次。說了這麼多，你先分析原因，再一步一步來唄，我數學特別差，老師上課我一半時間聽不懂，所以我專攻基礎題，怎麼拿分怎麼來，把所有失誤消滅，所有基礎分一分不丟，最後高考考了141。失利是暫時的，沒啥丟臉的，目標是最後的高考。
和我高三那會有次重要的考試一樣，我也從年級前幾十名，退後到三百多四百名，當時覺得整個人生都不好了，肯定考不上重點大學了，而且辜負了所有人的期望。那段時間真的不振，而且我是一個自信心不足的人。即使後面我更努力了，但是成績始終沒有像原來那麼好。後來老師找我談話，父母也勸我說沒關係。後來自己慢慢調解心態也變好了，對了那段時間我一直對自己說，沒事，你可以的，即使最後不行，你可以再來一年，總會成功的
沒事，小朋友。
20年前，我高三上期中考班級第4，高三上期末考就全班第40了。最後我高考全地區第一，全省前20。
保持好心態，放下包袱，好好努力。你上次能考到50名，說明底子不差啊。
我也有同學，平時考試，期中期末、各種模擬全部學校前三。一到高考就抓瞎。考了三四次都如此。
心態很重要，沒什麼的，一次考試而已。我有過從400名衝上50名的，一個月的時間，當時真的炒雞努力。
然後一直努力到最好第7名，，然後就懈怠下去，高三基本一天就做一張卷子，上課睡覺，有時候為了看小說幾天不看書都有的
結果高考100+名，所以一次考試代表不了什麼這沒啥，鄙人當年年級第七進的高中，然後高一第一個學期期末莫名考了全班倒數第二，回家的車上拿到排名都傻了，班主任怒發最大退步獎，老爸開完家長會直接出門旅遊散心去了，我表示我沒貪玩放鬆就是不知道為什麼就倒數第二了。然後自己寒假閉關3周把高一上的課複習了一遍。高一下我就滿血復活了，相信自己，自己抓緊點，下次考好就行了，畢竟二十年後我發現讀書好不等於生活好
所在年級由50個人一下子增加到400個人是挺難讓人接受的。
班級第一我考過，倒數第一我也考過。沒覺得是多大個事，下次好好考就是了
一個人的優秀程度是不能通過成績來反映的
首答，第一碗雞湯，獻給需要雞湯的學弟學妹（搞不清）
人生來就不是為了被打敗，人可以被毀滅，但不能被打敗。——海明威
而毀滅與否，就看題主自己了。
有人因此越戰越勇，有人因此自暴自棄，這大概就是考試存在的最大價值了，篩選出能夠輕易被打敗的人。
不妨反過來想，這下你的進步空間變得很大哦，下次衝到前幾十名，還不閃瞎眾人的眼？初中東西簡單，學得輕鬆，最好成績市裡14名，學校是私立的，發獎金，還能免學費，後來小屁孩驕傲，很輕鬆考上當地重點高中後高一高二以為自己真的挺有天賦，就不思進取，成績一路下滑…何止三四百名，年級1200理科生最低跌至970名=_=……而且從來沒有自習和預習習慣的我，完全沒有提升的辦法，兩年下來，數學，物理，英語沒有一門及格過……高三暑假感到壓力，但是相對幸運的是，因為曾經學好過，從來對自己都有點信心，覺得不該失敗，於是在重新年級開始複習以前的知識時，好好聽課，雖然每天晚自習從來只做兩小時作業，早讀偷懶不讀書，但是成績還是半年漲了大概120分，最高年級60名，穩定在100～150左右…但是其實很多時候三四百名的同學很多科目學得比我好，也經常有很多題目我怎麼也想不通，別人輕而易舉，因為真不是天才。取得進步的原因在於心態很輕鬆，適當的壓力會成為動力，但是壓力太大就會成為負擔，而且年輕人其實並不善於抗壓，當花費太多精力在糾結和痛苦中，無論如何效率都會受到影響，在負面情緒為主導時，不容易冷靜學習，效率自然也不會高。另外就是自信，相信自己沒那麼差，本來人是有差異的，自己有些地方不如別人，對別人來說也一樣，關鍵在於，努力可以解決很多問題，但是不必強求解決一切問題，把自己放對位置，不要輕易懷疑自己，才能對自己的事有所堅持。而且，曾經證明過的事情，如果不是極限，一般再實現也並非不可能，題主心態放鬆點迎接挑戰吧。祝好運～
試過從年級第十跌到第100+，最後高考全級第五。一次考試真的證明不了什麼。廣東號稱小高考的廣州一模也是我考的最差的考試之一，當年中二得死不肯寫議論文，結果那次作文連寫都沒寫完，最後好像只有二十分，還被拉出去走廊訓了一頓。但是無論當時考多差我都沒有懷疑過自己。只要還有機會翻盤，就永不認輸，永遠不覺得自己是比別人笨才考砸。而且就算考得不好，同學之間通常也不會有什麼因為這而看不起你的，相反，以前我們班最討人厭的人就成績最好的那個人（無關成績，只是那人的品性和行為實在讓人。。。）如果真的有人因為這個而疏遠你，那恭喜你，你成功地避免了一個思想幼稚又勢利的人成為你的朋友。
考砸了就問一下自己為什麼，是知識體系有明顯的缺口，是考場上的操作失誤，還是其他的什麼原因，我認為高考之前的所有考試的意義，都不是提前讓你對高考的成績進行模擬，而是讓你知道自己的不足，在高考面前每個人都會有做得不夠好的地方，沒人能說自己可以考750分。無論是學科的知識還是應試的技巧和心態，這次考試對你的意義其實比以往任何一次都要大得多，可以一下子就看出很多以前根本沒察覺到的缺漏，如果這些隱患一直留到高考時才被發現，那才是真的無法想像。
反正，永遠不要因為某次考試而否定自己的努力。另外，可能對中學生說這個還早，學習是一輩子的事，考試的失利實在不足以讓人說出「討厭學習」這樣的話，就算是高考也不能，不過相信題主只是一時說的氣話，其實仍然是一個愛學習肯上進的好少年。推薦閱讀：
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