敏感肌防晒用物理防晒系列，但物理防晒要卸，皮膚更加薄了，我不塗防晒霜可以嗎？有別的更好的辦法嗎？
我7年前晒傷過，皮膚開始變得很薄很敏感，跟沒角質層一樣，但是我發現最近我即使用物理防晒霜（雅漾小金剛），但每天塗防晒每天都要卸妝（很溫和的卸妝乳或者洗面奶），好像皮膚越來越有問題了，我不想再塗防晒霜了，因為每卸一次防晒霜就是傷害一次皮膚，怎麼辦？我這兩天開始不塗防晒霜了，誰能提我解決這個問題(O_O)？
請看我日常清潔篇
&>先說下我的情況（這段太啰嗦，沒耐心的直接看乾貨）
從小遺傳的好皮膚，細白透（不吹牛）。高中開始有點混合性皮膚，偶爾長痘，擠了超快恢復，不留痕迹（不吹牛），當時同學都十分羨慕，我一直覺得皮膚好是理所當然，幾乎沒防晒意識。
上大學皮膚混合性比較嚴重，開始會有痘印，黑頭有但不嚴重，那時總是琢磨著用這用那保養皮膚，亂自製面膜亂用化妝品（大學的妹子大家懂的，現在想想那時的皮膚都算得上很好的，就是愛折騰，有什麼皮膚問題大驚小怪）。因為懶，防晒三天打魚兩天晒網的。大學畢業去了廣州，是夏天，那一夏天不得了，狂長痘，簡單要爛了我半邊臉了，一顆痘很難好，而且好一顆又不停的冒出新的，太可怕了，有木有？？？開始用BB霜了，然後缷妝油，那時真心不懂什麼清潔之類的，只是被這些雜誌電視節目了解知道要用這些，而且這些節目讓人眼花並且有誤導性，這個接來會講。總之，總之，沒有變好，越來越嚴重，從來沒長臉痘超過三個月的，而且還不停有閉口。開始還以為是因為廣州這個地方太濕熱，皮膚受不了（我是湖南人），後來我回家鄉了，直到快冬天了我的皮膚才好，但是痘痕很久才消。回家鄉沒多久就好了，沒當回事，以後只是廣州天氣真不好而已，那時我已經有鼻子周圍紅血絲，黑頭非常嚴重，毛孔粗大。 真是女大十八變——丑第二年夏天我又長痘了，我還記得那時7月份我入職一家公司到我隔年1月辭職，我一直是以最差的顏面對我那批同事（哎，住事沒激情，所以女生顏很重要），那時同事看到我後來微信照片肯定以為我是P的。我試過很多方法，最後還去看了婦科，記得當時那大姐問我：有木有結婚。木。有木有男朋友。木。然後叫我去檢查了多項關於激素，子宮（順便都檢查下），胸部等然後告訴我：
沒什麼問題，平時放輕鬆，作息正常，飲食正常，多吃蔬菜水果BALALA。我當時就急了，我是走投無路看長痘是否和這些指標有關係的，趕緊說：我長痘是不是內分泌不正常？沒什麼問題，你這個年齡很正常（重複以上BALALA），結婚了就好了。SHOCK！事實上周圍確實很多人結婚後就不長痘了，這說法相當科學，激素內分泌問題，大家懂的。這其間破罐子破摔，乾脆什麼都不擦，家裡的瓶瓶裝裝一堆。因為擦了也不舒服，痘痕，黑頭，毛孔，閉口，有時還癢，還長了小斑，滋不滋道這種狀態，整個人都不好了，不想照鏡子。整個人這麼糟，當然不能放棄 ，其實我這個笨蛋，天天雜誌電視廣告也知道敏感皮膚，但是總沒想到自己也是，皮膚癢幾下完全沒當回事。後來看了很多乾貨貼子才知道自己原來自作孽，把好好的皮膚折騰成後天敏感混合性皮膚了。（敏感性皮膚的癥狀就不寫了，搜就知道）
&>簡單分析我後天成因：1）飲食。說實話，我覺得湖南人的飲食不太健康，多油鹽香料，烤炸大排檔。
2）作息。大學開始放縱時間，晚上不想睡，白天不想醒，當時年幼無知，這簡直是女性美麗的毒物。痘痕越來越難好，氣色，皮膚質感，長小斑，哎，，特別是過了25歲，相信我，天生麗質只是極少部分人3）亂用保養化妝品。紅血絲，皮膚暗沉就是這麼發生滴。而黑頭，毛孔，閉口，痘痘，都因為我不懂對症下藥，反而越來越嚴重4）清潔。黑頭毛孔讓我盲目試了很多深沉清潔面膜，還有啥勞子死海泥，同時狠狠的傷害了我的角質，讓紅血絲非常嚴重(對於紅血絲還不知道除了手術能怎麼辦，傷心）&>下面乾貨分享，如果你和我一樣，沒有人正確引導怎麼保養皮膚（我媽的皮膚好到只能是特例，所以從小教育我和她一樣擦兒童霜），吃過很多虧花了很多冤枉錢，請看下面——
1.首先.認識自己的肌膚。這是最基本的也是最重要，所以問題都是圍繞這個對症下藥。所以認識自己的肌膚你要像專業課那樣認真確認。我覺得只要正確認識自己的皮膚，其它的就是時間的問題，為什麼有些人長痘擦這個人推薦的葯不能好，那個人安利的產品更嚴重，是因為大傢伙性急，病急亂投醫。女生們攤上了糟糕的皮膚又想變美就得花點時間，不想出錯就要自己去判斷，這樣才能有效率（少走彎路並有正確的護膚知識，而不是跟著產品走）受用一生。（受我姐影響，她很科研，比如，選擇治療近視眼手術，她看了非常多的專業論文；化妝品她看成分；喜歡縫紉，看專業機器修理書和服裝專業書籍）之所以啰嗦這麼多，就是要願意看的人確認以下幾個問題？-你知道什麼樣的肌膚是敏感肌嗎？你確認你的就是嗎？有什麼癥狀？（請你們一定以專業的態度去百度或看專業文章）-如果你是敏感肌，你是油性，混干，混油，還是乾性皮膚？（同上）-你知道護膚三基礎嗎？（保濕，防晒，清潔），你知道敏感肌護膚三基礎有什麼需要忌諱的嗎？
-你確定你的痘痘是因為敏感肌引起的？你能找出原因嗎？-你分得清你長的是黑頭，白頭，閉口，脂肪粒還是汗管瘤嗎？如果你弄不清楚，或者你的癥狀很嚴重，我強烈建議愛美的你花時間花幾塊錢去掛下正規醫院皮膚科（真誠臉）。PS：看醫生一定要提前想好要問什麼，醫生回答節奏很快，而且不會給你太確切的答案，有時真的是葯都拿到手了，你還不知道你皮膚的癥狀的專業術語。2.下面根據類別推薦/不推薦某產品（敏感肌），我儘力把知道的寫下來，請各位自行判斷，對我有用，我身邊敏感肌朋友也適用，如果你還是覺得皮膚沒變好，請自己根據癥狀用時間和金錢得出經驗或上醫院看看。（非知乎專業答主，貴在分享，圖片不會全上，有些類別也不會寫完，不過保證會更完：）
類別：-產品購買途徑建議-基礎護膚-美白（待）-清潔-深層清潔/去角質（待）
-黑頭白頭-痘，閉口（待）-毛孔（待）-防晒 -眼周問題（待）-紅血絲（待）-斑（待）-底妝（待）-彩妝（待）-雞皮膚（待）
-飲食（待）-作息（待）-產品購買途徑建議
淘寶除非很了解這個店家，或所買產品冷門到不至於造假，或官方旗艦店。對比專櫃價加上代購一定費用，請自行判斷價錢是否低到合理。除非彩妝，用在臉上東西一定要不要貪便宜。幾乎所以大品牌最大程度保證正品的只有專櫃或授予的網站（非國內），這是因為品牌的經銷模式。所以為什麼是代購而不是批發，所以有些人從哪裡拿到遠遠低於專櫃的價錢，國人太聰明了，所以還是留點精力去專櫃或海淘吧推薦：專櫃，信任的代購，美亞，日亞，香港卓悅，香港莎莎不推薦：國內網站，例如聚美優品（我不會告訴你我多討厭陳歐這個人，客觀來說為什麼我不信任國內的產品就是因為太多這種商人,華而不實，作而不誠）關鍵字：基礎護膚。。。（下面我瞎YY的，不專業，你們懂就好）
敏感皮膚是生病的皮膚，這時候要讓它恢復原健康皮膚。就好像一個人感冒發燒一樣，要讓他恢復到不感冒不發燒的狀態，就是原健康狀態。這個人原健康狀態可能還會有不能長跑，性功能弱的現象，就如皮膚的不白，皺紋一樣，這些癥狀都是在已達到原健康的條件下才需要去考慮的。所以需要基礎護膚把皮膚恢復到原健康皮膚，這時就不要管勞什子美白，抗皺的。基礎護膚就是除了保濕，抗敏不搞勞什子其它功能的護膚品，擦一段時間讓皮膚自然恢復到原健康狀態。已繞暈，這原健康是瞎編的，為了方便理解，總之，就是要先用專于敏感肌的基礎護膚產品，讓皮膚恢復，恢復，恢復
——推薦：市面上很多專業有口碑的針對敏感肌的品牌都可以，不是別人用的好你就買，下面推薦幾個品牌。amp;
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因為皮膚的轉變從MUJI開始（以前莫名時不時冒的痘痘（就算作息正常，飲食清淡），和很多閉口神奇的好，知道我先前的狀態，就知道現在清爽自然的皮膚是多麼重要，感恩，感恩，感恩。我皮膚終於進入了原健康的循環），所以特別安利它。而且我還特別喜歡用MUJI水來泡麵膜，便宜又安心。
當然有人神推它，也有人說一點用都沒，跟擦了礦泉水一樣。有個知友對MUJI也過敏（默哀），還有知友說MUJI致痘成分- -。其實基礎護膚就是成分簡單點，保濕夠不用其它功效，有耐心讓皮膚慢慢恢復。我覺得所以專業口碑敏感肌品牌，只要你沒感覺肌膚不適，就請給它一段耐心的時間。Freeplus
在朋友家住的時候用過，完全OK，肌膚很穩定無不舒適，這就夠了。朋友已用完兩套，她是買的套裝。這個也是有口皆碑的產品，很容易搜到。雅漾
一般人想到大噴，我也用，就算皮膚穩定了，每年特別是春天都會有段時間特別敏感。其實我很困惑為什麼有些人一敏感就一直用大噴噴臉，沒有乳霜固定，皮膚很快就會變很乾的。因為信任這個葯妝品牌，它的其它的產品可以對症購買，或買套裝。請自行做功課。FANCL
又是日本品牌（中二愛國憤青表打偶），無添加，它的很多產品都可以推薦敏感肌用，碰對眼就選這個品牌吧。理膚泉
葯妝品牌。我不會特別推薦哪個產品（暫時才想起這幾個，還會推薦），因為基礎護膚只要方向對了，品牌對了，你買來用著舒服就OK，用不舒服（少部分）就停。為什麼品牌很重要，因為我相信科研技術，口碑，專業精神。秋天準備換個品牌用，我知道自己自己有皮膚，所以以上品牌都可以。
為了不浪費錢，推薦大家先買小樣試試，或去專櫃試試使用感。——不推薦：
豆乳：日本品牌，使用感不清爽，敏感肌不適（本人）曼秀雷敦：就是特別出名的那套水乳，本人不適。我一個朋友非敏感肌的覺得補水不錯。自然堂：是的，這個我用過。。好多想不起了- -，水和乳（客觀）不推薦國內品牌(請參考科研技術，口碑，專業精神）敏感肌任何產品請不要使用含酒精及果酸，水楊酸類成分判斷化妝水好壞有個簡單的方法：擺瓶子，看泡沫是否細多並不會快速消散，是的話就OK，如果瓶子不透明，請不要買。（想到再更,想睡覺了）-日常清潔（結合深層清潔，黑頭，毛孔。這個結合是我覺得重中之重，只有這一步做好，才能保證化妝品是否吸收好，底妝是否服帖，皮膚是否乾淨代謝）
原來我安利大夥的卸妝產品有幾個關鍵詞：日本的，啫哩的（手揉，不用化妝棉，減少對肌膚的摩擦），敏感肌可用的。只要適合符合以上三個條件的都可以選購很長一段時間我是不用洗面奶的，不去角質，不做深層清潔面膜的，我每天的清潔就是用一款符合以上條件的卸妝產品，乾淨，而且我用的非常舒服。但是自從良心知友告訴我我用的BLIV去黑頭」神器「（黑頭篇會提）含皮膚鴉片後，我原來的清潔方式就不太美好了，因為我的黑頭白頭光靠卸妝啫哩並不能完美的解決了，因為我是T區夏天油，黑頭白頭夏天會嚴重，不好好處理會暴痘痘，為此我恨恨的做了番功課，試行了以下方法，並對我有效：/露得清深層凈化亮白卸妝油（好吧，我以前一直以為敏感肌或不化彩妝不需要用上油），先用這個油在臉上，然後重點在T字區有黑頭白頭的地方輕輕的反覆的揉，畫圈，這個每天需要15-25分鐘，請一邊看點啥。你會發現，慢慢的有一粒一粒的東西出，也許每天出來的不多，但請相信我，經過了BLIV「神器」之後，我需要一個安全有效的方法，而護膚的事情是需要時間的。泡沫洗面奶（敏感肌可用即可）先打泡，然後輕輕的按摩，在鼻子周圍這些地方，慢慢的正方向反方向各十圈。洗乾淨。我洗臉從不用濕毛巾的，用紙吸下或干毛巾輕按吸干。/這個是針對於我夏天肌膚的日常清潔，也不是每天如此，畢竟有時懶下，沒出門就只用洗面奶，出門了就用卸妝啫哩，如果黑頭毛孔（毛孔篇）穩定下來，我應該更喜歡只用卸妝啫哩。根據情況交替使用。但大家的皮膚也不定和我一樣，我這裡還是根據洗面奶，卸妝啫哩做一些推薦洗面奶——對這個我不挑，不管是貴或是便宜，在於你想要的功效，一般溫和清潔就可以了，使用感也很容易就感受到了，符合這樣的產品很多。有些有一定功效的，我沒特別查是否敏感肌可用，但我沒任何不適，所以都OK。都是自身使用感的問題，沒必要特別迷信，你的肌膚會告訴你它是否喜歡這個洗面奶的。推薦：Ettusais艾杜紗零毛孔洗面奶：用量少，但是泡沫很豐富細膩，有一定的收毛孔效果，感覺乾淨（俺很實在，護膚品要保持正確期待喔)科顏氏白泥泡沫洗面奶：小貴，功效就是白泥科顏氏金金盞花泡沫洗面奶：小貴，收毛孔，鎮靜肌膚旁氏洗面奶:不記得叫什麼名字的，反正就是那個特溫和的，便宜蒂花之秀：俺就是這麼LOW，有次去超市急要洗面奶用，叫阿姨推薦個溫和就行的，阿姨就推薦這個。卸妝——除了以上的露得清卸妝油特別針對黑頭的，關於卸妝用來用去我還是覺得啫哩最好用用過DHC(名氣大於實力，廣告呀），貝德瑪卸妝水（要用化妝棉，對於敏感肌皮膚薄，我很明顯感覺肌膚的摩擦，而且這個水用完用感覺肌膚受到損害），碧柔卸妝泡沫（不適合敏感肌長期使用）。推薦Nursery柚子味卸妝啫喱：因為使用感好，下一次我還打算買，對於輕微的黑頭白頭有一定的功效，懶懶的童志可以購入了。amp;
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-黑頭（參考日常清潔，深層清潔，毛孔）
要說去黑頭，我放棄過N次，下面說說失敗的經歷，供各位參考:B.LIV （有知友提醒我，BLIV有激素，特別去查了下，抱歉給大家推薦這個，我現在不用這個了，最近在觀察別的去黑頭方法，真實有用會貼上來）（已在日常清潔更新了安全有效的方法）amp;
https://pic3.zhimg.com/00b276f5c978871c2f3a19c10b68dcfe_b.png&" dw="300" dh="332" w="300"amp;>
冷熱水交替——看吧，這又是網路時代傳播的結果，其實很多不知怎麼流傳的美容方法都只是個心理暗示，反正我冷熱水交替洗了一個多月，帶著愉快的心情告訴自己堅持下去，黑頭就消消噢(怪傻的)。事實是，冷熱水交替不會收縮毛孔，反而刺激皮膚不好，而且有紅血絲的童鞋會更嚴重（俺就是個悲劇）
鹽——和上面一樣，特別是痘痘肌，還有看這個答案的敏感肌嬌嫩的皮膚，真是作孽呀死海呢——當初買還是買的哪個國家很出名的那個牌子，是很清爽，但敏感肌能用嗎，紅血絲能用嗎，當年真是作死的節奏。我一直很謎思」深沉清潔「這件事，為此付出了嬌嫩的皮膚，得到了更脆弱的皮膚，現在我也還沒弄清楚 ，特別是這類泥呀面膜呀，請敏感肌遠離它們。鼻貼——我詛咒世上所以宣傳鼻貼的人，真心的。它會把你X個黑頭變成XN個，這玩意在你用了爽一時的時候，會讓人依賴上，並且黑頭只會越來越糟。不想說這玩意了，它是我黑頭的黑轉折。鑷子——對去黑頭著火入魔的娃應該知道這東西，我當初也是誤入，去百度下，就去買了。買鑷子是用來夾黑頭，淘寶買入細胞夾，夾黑頭是種技術，當時在經過精細的鑷子夾破數次鼻子後，我已能自如掌握這門技術，看著黑頭被我一個一個夾出來立在紙上，是有快感的喔喔喔。。。但失敗了。我反省下，覺得這方法要配合嚴格的衛生消毒習慣，及後續的收縮毛孔和補水保濕工序才可能成功，只是有可能，是傳說。說實話太麻煩，洗臉，鑷子消毒，夾黑頭，再洗臉，收縮毛孔產口或面膜，然後再保濕補水產品或面膜，最後搞不好還要面乳。體會著夾黑頭的快感的同時鼻子上的毛孔里的黑頭也越來越有實感了，簡直挫敗，棄用。美容院大家也別去，除非是高科技，不然他們的方法也就是上面幾種，甚至還會用一些當時見效，後繼見鬼的方法。-防晒
敏感肌請用純物理防晒，當然這個也不是硬規定，但是物理防晒確實對敏感肌皮膚傷害小一點（請自行搜索物理防晒和化學防晒的原理，並且了解它們到底是幫助皮膚阻檔了哪些東西，這些東西對皮膚有怎樣的傷害）一般情況下，我們並不需要高強度防晒，日常室內SPF15-30就足夠了SPF50+++ 大夥是不是看著特別有安全感，圖樣圖森破，防晒係數越高對肌膚的負擔也就越重，不是戶外活動沒必要天天如此，更何況是你嬌嫩的敏感肌如有需要請購防水防汗高係數防晒霜，這是我血淋淋的教訓，那時泰國的溫度是40+度，那時我得了喝水上癮且少尿症，SO，水分去哪了，我的防晒霜跟著水分去哪了，全TMD沒有了，總之，我的皮膚受到了深深的傷害。所以說呀，沒知識，真可怕。——推薦（重新整理答案花了4個小時，下次更，好睏呀）——不推薦金瓶安耐曬：這款非敏感性的福音產品，高係數，防水，還清爽清薄顏色自然不要太好（說實話，物理防晒俺還沒有這樣的產品），可惜了，有酒精，為什麼我知道，因為當初被安利了，花了200多幣，用了兩次後送人了（往事只有肉痛呀）。現在還有人安利敏感肌用這個，我的建議是年紀非18了，自己的皮膚珍重啊。-------------------------------------------------------------------------------------------------待更分割
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有人私信，我好感動，終於半年後來更了這是我第一個回答的問題，看在我更了一年內更了兩次，大夥不嫌棄走過路過的給個贊，我一定會更完的。謝邀！
一定，一定，絕對，絕對不能不防晒！！！ 我苦口婆心地講了大半輩子。。。把防晒做好，你的護膚就完成了一大半。。。SPF30！ 45！ 50！。。
誰說卸妝會傷害皮膚？？？ 要學會挑選卸妝油！！！ 不要那種加了溶劑的卸妝油，刺激性太大，你這樣的膚質恐怕受不了的。 大不了去廚房找點植物油謝謝。。。最好的是葵花籽油，其次是芝麻油，大豆油也不錯。。。實在沒有，玉米油總該有吧。。。這些植物油對皮膚都有滋養作用，絕不會傷害皮膚的。每天取少量，輕輕按摩，卸去防晒霜。過段時間你會發現皮膚越來越好，至少比你不用防晒要好很多。時間越長，收益越大。。。別放棄。有可能你的皮膚會慢慢增厚些，也就不那麼敏感了。
紫外線 ---&> 皮膚衰老 ---&> 皮膚越來越薄 ---&> 多，松，黃 。。。
敏感膚質就選用物理防晒，SPF至少30，比較好的防晒霜使用微膠粒的氧化鋅/或二氧化鈦，透明的，不留白痕，很容易抹開，最最重要的是對皮膚無刺激，塗上以後即刻生效。不象化學防晒還要等20-30分鐘後才能出門。
噢，對了，學會正確護膚你皮膚狀態會有改變的。敏感肌膚可以選擇物理防晒，如果實在是敏感到不能塗防晒霜，那隻能採取硬防晒的方式了。
硬防晒裝備都應該如何挑選？
帽子
防晒部位：臉部、頭髮
優點：可以做為配飾的一部分，防狗仔一流
推薦款式：棒球帽、漁夫帽、編織帽
除了能夠保護臉部皮膚減少紫外線的傷害，帽子在頭髮的保護方面還是杠杠的。
遮陽傘
防晒部位：上半身
優點：降低溫度、陰涼的感覺帶來的安全感、防紫外線率有保證
推薦款式：UPF50黑膠陽傘
挑選陽傘的關鍵就是看UPF值，就是紫外線防護係數。聽起來比較抽象，我們可以這樣理解UPF的物理意義，比如UPF值為50，就說明有1/50的紫外線可以透過織物。UPF值越高，就說明紫外線的防護效果越好。
一般挑選的時候可以先直接看UPF值，下一步就是看傘布，黑膠傘布為首選，深色的紫外線吸收效果更好，也比銀膠的更為耐磨。
防晒服
防晒部位：上半身
優點：降低溫度、減少紫外線直接接觸皮膚
推薦款式：深色滌綸款（不過略熱）
防晒衣的防晒功能與面料及顏色密切相關：
滌綸&>錦綸&>蠶絲&>人造棉
深色&>淺色
市面上針對防晒衣的防晒指數一般不做具體標註，大家可以根據材質和顏色來選擇到適合的款式。
太陽鏡
防晒部位：眼周肌膚
優點：顯臉小，保護眼部，造型神器，足夠在人群中亮瞎別人的雙眼
推薦款式：茶色等淺色鏡片款
因為眼睛的特殊性，是對紫外線最為敏感的部位。如果眼睛長時間受到紫外線的刺激，會損傷角膜等組織，導致一系列眼部疾病，眼周皮膚還可能雀斑皺紋全部找上門，所以墨鏡對於眼睛防晒工作還是很重要的。
挑選太陽鏡最好去正規的眼鏡店，質量更有保證，戴起來也更安全。不深不淺的鏡片顏色可以更多的吸收紫外線，柔和的色調使視覺舒適，讓眼睛不容易疲勞。雖然灰色、綠色的鏡片會使人感覺到舒服，但是透光度和清晰度比起茶色鏡片還是差一些，開車的時候應該盡量避免。
關於硬防晒的小招數大概就是這些啦~口罩什麼的還是不建議大家夏天帶的，畢竟太過於悶熱潮濕更加容易導致臉部悶痘紅敏。
覺得有用就點贊，這樣我才有動力回答~
關於防晒的更多問題，也可以到公~眾~號護膚顏究院找我
真的對網上無論如何都要塗防晒的言論無力吐槽！
皮膚薄的首要任務是恢復角質層，在皮膚變健康之前不要塗防晒了！否則防晒加卸妝，天天刺激皮膚，簡直是要毀容，得不償失的節奏！皮膚衰老一方面是光損傷，一方面是化學損傷。題主為了避免光損傷（且不說是否真的避免了），可著勁讓自己臉化學損傷。請大家長點心，不要折磨自己臉了，LESS IS MORE才是護膚永遠的真理！
後面我會貼一篇我之前的關於恢復角質層的回答，不過先說防晒問題。
防晒是很重要，防止光老化，但是，真的網上的各種廠家宣傳後面各種美妝達人跟風真的產生了各種迷思。
請大家記住一個重點：陽光中會讓人光老化的是紫外線，不是所有的光線，紫外線穿透力很差且極其容易被吸收！1. 室內也要塗防晒？不用！紫外線早被牆和玻璃吸收了，普通室內光是沒有紫外線的。2. 陰天也要防晒？並不是，太陽都快照不下來了，紫外線更是無法透過雲層了。3. 地上反射的光線也會光損傷？不會的，紫外線到地上會被吸收而不是被反射。至於敏感皮膚，如題主所描述的，根本無法耐受防晒，遑論後面的卸妝，請尊重皮膚給出的信號，刺痛，癢，發紅，都是它在告訴你，不要給我抹了！你覺得對我好的其實讓我很難受！敏感皮膚如何防晒：
不要抹任何防晒！晴天少出門，出門打傘，墨鏡，口罩，帽子，淘寶搜索范冰冰同款遮陽帽，只要保證你的臉始終在帽子的陰影下就可以了。指望紫外線照到你臉上，被所謂的防晒霜吸收，不如指望這些外物，效果靠譜得多。敏感肌第一要務是恢復角質層，在恢復前談任何護膚都是本末倒置，得不償失。貼一個我之前關於如何恢復角質層的心得。
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我也來寫個，我也曾是超耐油皮，雖然出油但是皮膚白膚色很均勻，後來自己折騰變成敏感皮！最差的時候連吹風都疼，皮膚敏感發紅紅血絲，這時候還只是皮薄，後來出國後直接開始過敏，癢，干，紅斑，臉簡直不能看！
在精心呵護好幾年走了無數彎路後，終於變得比較穩定，膚色也恢復得比較均勻，角質層也恢復了很多，我的前後對比照片超有說服力的，不過實在不想放照片了，以下是經驗總結，全是乾貨。皮膚敏感是分情況的，敏感不等於過敏！以下所有階段在皮膚很脆弱時是溫水早晚洗臉，不用任何洗面奶。皮膚狀況變好點後晚上用溫和洗面奶的，早上清水。並且一定早睡早起促進皮膚自我修護，我後來養成習慣每天十點多睡了。沒有早睡早起以下所有方法大打折扣甚至沒用。
忌口主要忌會誘發過敏的和重辣的，不用什麼都不能吃，要營養均衡。化妝盡量避免，我偶爾會抹點BB霜，晚上用雅漾卸妝水卸妝，絕大部分時候裸臉。1. 皮膚過敏期間，就是癢干紅疹紅斑之類的，我一般會每天做雅漾噴霧面膜，之後塗大寶，或者什麼都不用。這時候其實應該看大夫，不過大夫開的葯一定要謹慎，如果是糖皮質激素類的絕對不能長期用，也不能短期大量使用，比如注射吊水之類，會把整個人都弄成過敏體質，到時候不止臉出問題，全身都濕疹更是欲哭無淚！
2.皮膚沒有過敏，只是敏感，皮薄，泛紅，這時候增厚角質層是第一大要務！其實油皮都愛去油去角質，總覺得這兩樣不是好東西，其實臉油是皮膚分泌的最好最天然的保濕劑，角質層是最好的保濕保護膜。我本來大油皮，角質層薄了之後竟然每天皮膚都干，幹了就發紅過敏角質層更薄皮膚更紅更干，簡直惡性循環。後來角質層厚了之後，即使什麼都不用皮膚都很潤，感覺真的不要太好。增厚角質層我試過多種之後，有效的只有兩種方法。一個是比較天然的，就是睡覺的時候放一個熱加濕器，開最大檔！冷的噴霧的那種不行，只會把地弄濕，空氣濕度沒有增加。用一段時間配合早睡早起會覺得膚色均勻了很多，但是效果到一定程度就沒有進展了。而且家裡太濕會長黴菌，黴菌會誘發過敏，白天要多通風多打掃。另外長期居住環境太濕我不知道對身體其他系統是否有影響，所以可以試一段時間，不適合長年用。
另一個真的是終極方案了，隆重推出lamer海藍之謎！海藍之謎雖說是貴婦牌，但是其實是主打修復而不是抗老的，抗老效果一般。我用的是旗下最出名的神奇面霜和濃縮修復精華，這個精華本來是祛疤痕局部用的，或者激光手術之後用，但是對角質層薄簡直有奇效，我用了兩個月期間，皮膚以肉眼可見的速度開始變好。敏感皮用的東西不能雜，我的用法是，清水洗臉，雅漾噴霧面膜或只是噴或不用，用精華塗全臉，然後用手上殘餘的精華乳化黃豆大小面霜，按壓全臉。雖然貴，但是用量真的很省，一小瓶面霜和精華可以用很久。前期可以多用點精華，後面恢復了可以減少用量。國內太貴可以海淘，推薦英國harrods和selfridge網站，直郵全球，英國因為有退稅加上英鎊前段時間貶值，比我在美國買的還便宜很多。
3.角質層恢復的比較好之後，可以選一天清水洗臉，什麼都不用，觀察第二天早上皮膚出油情況，如果皮膚在這期間沒有緊繃且早上出油正常或者比較多，說明你皮膚自我修復保濕能力已經不錯，可以適當減少保濕劑的使用甚至不用。比如精華從每天塗到每周兩次，保濕從神奇面霜改為輕薄的乳液。另外視冬夏和皮膚狀況不斷調整。也可以輔助加濕器，保證睡眠環境濕度。我後來恢復得比較好後還照原來那樣塗精華，臉上長疹子，癢，去看醫生，醫生說你皮膚很正常，不要再用任何保濕劑了！營養過剩皮膚也會抗議的。
以上就是我目前的全部心得，現在皮膚雖然沒有完全恢復到之前那種耐操皮，但是和最開始皮膚抹什麼都干，大紅臉還動不動就過敏相比，真的是要感謝上蒼了！防晒真的真的很重要！！！！表示防晒用的fancl跟baby安耐曬這兩款，卸妝用的是日本的大柚子，講真不防晒跟防晒真的是兩個世界啊啊啊啊！！！硬防晒也要有啊啊啊！！！多打傘多帶帽子多帶口罩，現在有賣uv100防晒口罩，某寶一搜一大堆，盡量少在光下待著，不知道其他敏感肌是怎樣，反正…表示敏肌的我光下站個十幾二十分鐘的就gg了 冬天也是這樣-_-||
雅漾小金剛不是物理防晒，醉了
不塗防晒的話，就能打傘就打傘，能戴口罩戴口罩，能戴墨鏡戴墨鏡。要麼就換個溫和卸妝的水或者乳吧。卸妝棉也要夠柔軟。平時注重角質層修復，個人用haba角鯊烷的美容油半瓶下來角質層好了很多。
作為一個資深敏感皮膚的19歲少女，以這麼久使用繼安耐曬到美加凈的防晒霜來看，我真的想說，敏感皮最好還是乖乖物理防晒吧。對於敏感皮膚來講，真的不要太過於折騰自己的皮膚，盡量減少外部刺激，選擇適合自己的，一定要加強補水啊啊（個人強烈推薦美加凈的一款桑葉平衡控油爽膚水，真的真的很舒服）。平時可以準備一個小噴霧，沒事來出來噴一噴，個人感覺，只要平常做好防晒，做好保濕，一日三餐規律，堅持每天的運動以及早睡早起，皮膚真的是有看得見的改善啊
可以用霍霍巴油卸妝，不用化妝棉，臉上停留五分鐘
防晒還是要做好，可以選擇硬防晒，遮陽傘，帽子，口罩帶起來。可以用Taao遇道天然的防晒噴霧，也是物理防晒，不含酒精，很輕薄，不會泛白，敏感肌可以用。噴霧不住張直接噴臉，先壓點在手上，然後揉搽均勻，再抹上臉。配合她家的素麵油洗掉。素麵油也是主打植物油配方，用來日常清潔，卸妝都可以。素麵油能夠清潔乾淨，又能溫和地保護皮膚屏障。角質層太薄，可以用甘草系列，慢慢恢復。
注意身體，親，去看一下醫生，中醫吧，可以慢慢調理需要周期【真心關心】
那敏感肌 用物理防晒了 需要卸妝嗎 我一直都只用的洗面奶 沒有卸妝 這樣有問題嗎
像我一樣天天打傘，只是沒法打傘出去玩的時候用物理防晒，化學防晒更不好。買50+的薄塗，中午補一次。晚上用倩碧的溫和卸妝霜，用了眼睛不殺，很溫和。
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※亂用護膚品導致角質層變薄怎麼修復？
※求救～26歲咯才開始護膚，角質層受損啦，又是干皮，咋辦？
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