南懷瑾的太極如何？

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很好，可以當作範本來學習，是現存的大架經典之一，南老的修行如何不是很懂，似乎略有爭議，但是太極拳的修為無疑達到神明境界了，他在網上有個整套的楊氏大架視頻，應該是為教學目的錄製的，很好，非常清晰。學楊氏de人自學的話看那個就可以了。

看到有人推薦了栗子宜的視頻竊以為不太適合，動作起伏過大，已經流於外形，不是說這個前輩的功夫不好，當然好也不至於好過南老，實在是打的太隨意，並沒有可以體現腰胯要點，在這個問題上南老的態度負責得太多，儘管年紀大了轉關時體現腰胯有些費力了，但是南老還是刻意做出來，這樣反而讓初學者看的更加清晰。而栗子宜前輩就更注重形式上的流暢，有意無意地忽略了真傳要點，栗子宜本人是李雅軒的得意弟子之一，精微之處自然瞭然於心，而套路上如此隨意有保守之嫌，這一點上他的套路參考價值就遠不如南懷瑾了。

此外還有一點，栗子宜的視頻角度切換鏡頭設置都不利於學習模仿，其所在場地也略顯局促……加上鏡頭晃動，初學看著都會眼暈的。m

如果我要參考楊氏大架我會注意南師的拳架，仔細對比就可以發現他的拳架的轉換細節，氣口和楊澄甫的正傳弟子們都行當吻合，這說明南懷瑾的太極拳是跟非常親近的大架傳人學習的。而且得了真傳。很多人覺得不好不過是因為看到南師老了腿腳沒有這麼靈便連貫而已。而看不到南懷瑾內在的運轉，只能看表面。

南老的學術方面，佛學也好，國學也好，我都很尊重。也多少都有受益。在此先感謝南老。

僅僅就太極拳方面來說，首先說南老確實很有功底，也有肯定是明家指點過的，確實有一定水平，但是作為教學示範來說，還不太合適，南老可能因為年齡太大的關係，在示範時有會誤導初學者的地方。比如，他的大椎穴附近領勁領得太厲害了。

學習者有興趣不妨參考這個視頻：楊式太極拳115式栗子宜演練

南先生教的是結合了修行功效的太極拳，目前台灣已經在推廣了，上海也在推廣中，南懷瑾老師依氣脈經絡之運行而調整修改之拳架。結合了傳統導引、吐納的方法，舉手投足間可舒筋活絡，提高心肺功能，暢通經絡、血管、淋巴及循環系統。增進柔韌度、肌力及肌耐力可達到強身健體的作用。

李蔚亮老師南傳太極拳第二期(上海地點更新)：http://www.sfzt.org/forums/forums/24/topics/2713

◎李蔚亮憶南師傳太極拳

由於南師傳授此拳主要是配合靜坐調身，養生卻病為主，故不傳推手及技擊。南師曾明確指示：太極拳亦是一修行法門。

南傳太極拳之特色：

1、拳架較低

2、弓箭步之要求比較細緻

3、腰部旋轉之角度較大

4、每兩動作間皆有一過門動作連繫

5、拳架可在一小區塊空間內練習其餘部分則同於楊澄甫太極拳十要之要求。

十方禪林文教課

楊家太極拳李蔚亮老師地點:台北市信義路二段271號頂樓報名電話:02-23923100賴小姐內容簡介:　太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，舉手投足間可舒筋活絡，提高心肺功能，暢通經絡、血管、淋巴及循環系統，增進柔韌度、肌力及肌耐力可達到強身健體的作用，是養生最佳的運動之一。此次教授為楊家太極拳108式，與坊間不同之處，為由當代大成就者-南懷瑾老師依氣脈經絡之運行而調整修改之拳架，並由其學生李蔚亮老師指導教授(近年來已不再傳授)，此次應十方道友祈請，勉為教授一期(5個月)，如有興趣者，請珍惜這難得的機緣，儘速報名.超額不收。 ——十方禪林：http://tendbc.com/?p=772南老師打的這套楊式太極拳是經過修改的。。。為的目的不只是養生，拳架作修改調整是針對修行人經絡運行而作。所以不懂這方面的還是不要說吧。。。自己學了才會知道。

專門從網上搜了一下，搜狐上就有。楊氏太極拳。打的動作還是很到位的。就是南老年紀大了的緣故吧，有點站不穩，還邁很大的步子。境界如何得專業人員才能評測。不過以我看打的還是非常不錯的。就是南老太瘦了。年紀也大了，已經非常牛了。

如果你們把這種陰陽不分，五行不合的叫做太極拳的話，那我也沒話說了……

太極拳是功夫，陳長興楊露禪先生髮明太極拳不是為了健身的。不懂太極拳的一些大師就宣傳太極的健身功效，活活把一個橫行霸道的拳變成花架子！其實花架子太極拳的健身功效與散步澆花無異。陳長興楊露禪先生的太極拳周身能量傳簇，精氣神在五臟六腑中運行，才具有獨特的健身功效。太極拳變成花架子，當代的一些所謂太極大師們有著不可推卸的責任！

看了南大師的架子，感覺大師的太極拳還未入門，這架勢去比賽非讓人打飛不可。

如果從拳的角度來說，練得一般。作為業餘者，可以說是非常好的！