如何放下？
如何放下一段感情？
放下，不是讓你什麼都沒有，或什麼都不做，而是讓你對什麼都不執著。沒執著就不痛苦，所以，這種智慧並不消極，它會給我們帶來快樂。
所有的放不下只是因為殘存希望，共勉…
替換文件比刪除文件更徹底
這段感情是不是ta不喜歡你，你卻喜歡ta呢？
如果這個前提成立，我來說說我的看法。
我只告訴你我用一句很神奇的話放下的：
ta又不喜歡你放下一個人，你要從心底認識到一切都是你一廂情願，ta又不喜歡你。可能你一段時間沒辦法真正認識到，放不下，但請跟我每天默念：
ta又不喜歡你三餐飯前默念：
ta又不喜歡你睡覺前默念：ta又不喜歡你醒來時默念：ta又不喜歡你想到不行痛苦不堪的時候，請罰抄這句話一百遍，一邊抄一邊給我默念：ta又不喜歡你這句真的很神奇，雖然很讓人心痛。你在我們心裡這麼好，但是關ta屁事，ta又不喜歡你，你死乞白賴往上貼，多讓我們這些朋友心寒。你也是你父母的寶貝，為什麼要如此作踐自己，你父母這麼愛你，你怎麼比愛你父母還愛一個不喜歡你的人，累不累作不作。
反正ta又不喜歡你。你的世界ta不參與不涉及不關心，你視奸ta幹啥，累不累傻不傻。
反正ta又不喜歡你。你做啥子關ta什麼事情。最好去做你真正想做的事情，不要只想著一個不喜歡你的人。
我曉得相思入骨，最辛苦。但是你要想你這相思算餵了狗，ta又不喜歡你。
怎麼放下？多和ta接觸，從心底真正接受ta又不喜歡你句話。你是好的，你是優秀的，你是我們這些朋友中很棒的獨特的，我們都喜歡你。ta又不喜歡你不是你的錯，也不是ta瞎了眼，喜歡這件事情要緣份要時機還要彼此看對了眼，你一個人瞎折騰瞎忙活沒用，你要ta喜歡你這不是你努力能得到的。你只能表現你的好，但是請不要是為了給ta看，你活出你的美你的精彩，ta又不喜歡你，把你最柔軟的心給那個值得你愛的人。
我們都心疼你，但是這些罪我們沒辦法代你受。
來，跟我默念：
ta又不喜歡你。念完該做啥就做啥，好好吃飯好好睡覺好好照顧自己。你要有自控力，要懂分寸，要過好自己的生活。
ta又不喜歡你。ta又不喜歡你。ta又不喜歡你。
ta又不喜歡你。哈哈哈哈哈哈啊哈哈…………………
我闡述一下原理，為什麼這句有用。因為我們之所以放不下那個人，那個不愛我們的人，大概是內心存留著一點點ta也許愛我的心裡作祟，我們會找很多證據去證明ta也許愛我吧，我這麼好ta為什麼不愛我吶，這些愚蠢的想法阻礙了你看清事情的本質，那就是ta又不喜歡你。根據社會心理學的一些原理，我們會喜歡上喜歡我們的人。你是自以為ta喜歡你所以才會喜歡ta，別否認，這是科學，別把你自己想的這麼偉大，是因為ta的品德好呀亂七八糟的原因，真實原因就這一個。你以為，呵呵。
來，跟我默念：
ta又不喜歡你。喝了我這味葯，保准你更加愛你的生活愛你的朋友，但是不保證你立馬放下，只是讓你跳脫思維局限，更客觀看待感性問題。
…………
如果你看到了這裡，謝謝你。接下來我要分享一下我自己的案例。我希望所有的沉迷在小情小愛里的人能夠早日清醒，我現在就在「放下」這個現在時中，我情緒時好時壞，深夜難眠，相思入骨，太痛苦了。
但是今天在我做完一場準備了一天的市場營銷案例分享後，我看到大家認真聽我分享，大家為我分享的視頻大笑，大家這麼融入，朋友都說我準備的很棒。久違的自信，呵呵，喜歡一個不喜歡你的人太久了，會讓人喪失自信的。我意氣風發講完這場分享，突然覺得我似乎已經放下了。
我之所以喜歡他，是因為身邊很多朋友覺得我們很配，有一些朋友也說他喜歡我，就在這些暗示中（都不是他給的暗示，是別人給的，關於暗示，大家可以聽聽Coldplay的歌proof）一步步深陷。我不否認他身上有很多閃光點，不對，應該說相似點，我們都很重視家人、朋友，有孝心，樂於助人，有同理心。善於學習，擁有學習型思維。三觀很符合的基礎上興趣相似。電影、文學、攝影、音樂、政治、社會等等。和他棋逢對手的交談是我在異國工作的幾個月期間最棒的體驗了。
我喜歡上他也是正常，我本來因為喜歡看書，喜歡思考，心理年齡比同齡很多人都大，我尋找的就是這種心靈契合的soulmate。
我以前抱有一種價值觀，遇見一個讓你心動的人不容易，遇見一個興趣愛好如此相似的人更不容易。我喜歡愛在三部曲里的話癆，而我自己就是朱莉·德爾佩飾演的那個女話癆，我在尋找伊桑·霍克飾演的男話癆～
所以我努力爭取他的喜好，我暴露我一切的特點，我爭取見他的機會，我學攝影，看很多他喜歡的電影、書籍，我去參加馬拉松，我學烹飪浙江菜……我連白都表了，被認真拒絕，現在回想起來他沒錯，錯在一點，他拒絕我的時候應該明確說他不喜歡我，對，就是因為他沒說不喜歡我，說的是委婉的和我相處很舒服、他自己狀態不對爾爾。如果你拒絕一個人，請明確說我不喜歡你。所以在被拒後我還是一如既往地對他，一直關注他，等著他有什麼需要你幫忙的地方。我等，等你狀態對了。呵呵，我給自己繞死胡同里了。
你當真看不出一個人喜歡不喜歡你么？如果一個人真的喜歡你，會忍不住和你分享生命中的有趣的美好的憂桑的，我就是這樣，我一直和他分享我覺得有趣的東西，現在不敢了，因為沒有回應。對，他一不和你分享二不回應你。這，明明白白不喜歡你。
我以為他不和我分享是因為他是男子漢，不屑說自己的生活點滴。但是我和他出去玩，他微信沒停，和太多女孩子互動了。我算深刻曉得了，他又不喜歡我。
我喜歡的人，要足夠強大，思維模式要比我厲害，要比我成熟，要有大大的手掌包容我小小的倔強。
我大概可以放下他了，浙江男孩子+處女座，有點小家子氣，不是我喜歡的男子漢，太喜歡訴苦，就是個愛談天的軟骨頭、被自己打敗的搗蛋鬼。雖然我承認我記憶里有太多他的好，但是我也慢慢看清楚了他的一些不適合我的地方。
我思維模式不差他，我看的電影、書籍的感受不差他，我運動不差他，我性格不差他，我學習能力不差他，我工作能力不差他……既然這樣，我為什麼要喜歡他。
因為我以為他喜歡我，以為他比我厲害，以為他是我可以追隨的太陽……
當所有的「我以為」被打碎，你就放下了。我不著急，soulmate慢慢來會比較快，我有愛人愛己的能力，我人格是完善的，我性格好，為什麼我要死守一個不喜歡你的人。
我承認我也是軟骨頭，我找我好朋友們吐槽了很多次，抱著她們痛哭過，自己每天走在路上聽歌都會哭，我還找過兩次心理諮詢師。
但是一切都會好的。我承認我現在可能也只是說說大話，講不定晚上我又複發了。我的確過的很不好很不好很不好，我要內傷了。
就算這樣，我也要咬牙不告訴他我的怨，我不表現我的怨。我是個樂觀理智的人，我有自己的分寸。
對，我還沒有真正放下。
和我一起默念吧：
ta又不喜歡你。很長，謝謝你看完。祝福你我早日放下。
如果暫時放不下也別頹，我們要樂觀活著，去體驗人世間的種種。最後，重複：ta又不喜歡你ta又不喜歡你ta又不喜歡你? ????創建於 22:13著作權歸作者所有時間也許是葯，新歡也許是葯，但最終能解救你的，還是自己，你會說：道理你都懂，可是你就是走不出來，你覺得你可能一輩子都走不出來。傻瓜，哪有一輩子那麼久，人生那麼長，慢慢你就會發現所有過去終究變成想起再也不會心酸的回憶，所有眼前的幸福和快樂才是應該緊緊抓住和珍惜的。沒有辦法就是最好的辦法，太陽照舊升起，你還是要按部就班的生活工作學習，不是嗎？
以為痛了就會放下 但是時間越久 沉澱越清晰 令我惶恐的不再是不知道如何放下她 而是我害怕就這樣把她放下
昨天夢到了前男友，感覺依舊那麼熟悉。他的擁抱，雖然我們已經分開已整整三年，雖然我一直都還單身。
愛過，心懷感激。放下，繼續前行。
慢慢積澱兩人特有的優質，剝離兩人固化的缺陷。我的生命，從此一半是我自己，一半是我愛著的那個你。只是我們不再有任何交集，連說一個字的機會都沒有了。我會好好照顧自己，也許會愛上另一個人，也許仍然會活得很幸福滿足，但是你依舊在我的心裡，從不曾走遠。
去聽陳奕迅聽到吐。去聽林夕黃偉文聽到吐。然後就差不多了。
曾經我告訴自己，要做個不動聲色的人。所以那段時間，我努力剋制，假裝平靜，把這一切當做修鍊。人，始終要成長的嘛，對吧！我從不感謝那些用傷害和打擊教會我成長的人，我感謝的是我自己的堅韌，執著，自愛。
做更好的自己。
想她放下你，或者放不下你，她如果放下你了，你又何必想她，如果她放不下你…她會來找你的…她不來找…你就只是，自做多情，
不再幻想，不再期待。
我想我還不夠痛
可是誰又能輕易做到呢
道理我都懂 可是那又能怎麼樣……放不下 就記住吧
以下共勉
放不下就隨它去吧.十年以後會是一段美好的回憶.
難
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