屁股翹的男生，如何瘦臀？

01-15

因為穿正裝需要把襯衣塞進褲子里，這樣一來顯得屁股很大，真心不好看！

嘖嘖嘖我能告訴你我找男友的唯一標準就是屁股翹嗎？屁股翹還瘦臀，就如同大波霸要縮胸一樣！你們男人怎麼看後者，我們女人怎麼看前者～

我覺得題主的問題不是屁股翹，而是屁股大吧？

1.屁股大和屁股翹的區別

百度里查臀部看的我好噁心…翹臀有弧線，大臀很扁平。這點和男人看女人臀部的判別方法相同。

2.假設題主是屁股翹，如何穿西裝？

如何緊緻臀部已經有很多答案啦，我就說說怎麼選西裝吧。踢球的男人通常有美翹臀，所以拿其中最具時尚感的做例子好了。

嘖嘖嘖，真正的前凸後翹啊！那麼我們親愛的小貝是怎麼選擇西裝的呢？

這張背部不明顯，來張我找了半天才找到的

小貝選擇的是背後雙開叉的西服，什麼是雙開叉呢？我們平時習慣的西裝都是單開叉的，如圖

左邊是單開叉右邊為雙開叉，兩個模特展現的非常明顯了。個人覺得左邊的更性感哈。寬肩，倒三角，緊緻的臀部。唉，為了這麼個趣味，用手機流量搜圖傳圖，我也是蠻拼的。

屁股翹是好多男生求之不得的好不好？！！！好不好？！！！嚎？！！！不？！！！嚎？！！！

本來是來找有沒有瘦臀的辦法的，結果發現這麼多說翹臀好的……

我的三觀已經完全被顛覆了_(:з」∠)_

你們這幫評論的人！為什麼不點個贊……

與樓主同樣的問題，剛開始發育的時候我媽就嫌棄我屁股翹，還開玩笑說以後找不到漂亮媳婦兒，於是我就特別在意，從不穿緊身衣，走路也把背挺得直直的，腹部收得緊緊的，因為我真的擔心自己找不到漂亮媳婦兒。

後來我就一直在網上搜索關於如何瘦臀的方法，嘗試過很多，沒有明顯作用。可能翹臀是基因決定的。

再後來我就開始在網上搜女性關於男性翹臀的看法，幾乎一致地表示喜歡……

現在無限自豪中，夏天能光赤膊顯翹臀我就盡量不穿衣服……

瘦臀？先把骨盆擺正。翹臀可能是因為習慣性的骨盆前傾。如果真是前傾，可以在平時刻意的收腹，或者按這個鍛煉：如何鍛煉改善骨盆前傾？。

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本人屁股翹的都不敢穿緊身短款的上衣，正裝襯衣塞西褲時，只要不坐下都得時刻提醒自己收腹收腹。基本都是夏天寬鬆T恤，冬天加長風衣，來遮住屁股。屁股翹和胸大是一樣的，都有自己的苦惱。

匿了。。

一大批好基友正在趕來的路上

騎車去吧~

屁股翹性能力強。。。。大家都這麼說了好不好。。。

正裝也是要屁股大才撐得起來，你應該是沒有買到合適的西褲，你去看看扁屁股的男人穿西褲有多醜就明白了。

男人體重正常的話很少會大而不翹的，和女人不一樣。

祝福樓主。

艹。因為翹臀被無數女性朋友騷擾的掩面飄過（大部分是拍一下），我最記恨的就是人家誇我屁股好翹！

這個問題困擾我多年了，所以買衣服總喜歡大一號的，外套都是風衣式的，儘可能的吧屁股遮住，實在感覺不到有何優勢！

別減！！！！當我男友好不？？

翹一點也不好好么！！練習個深蹲內褲就烈了。。。

我覺得樓主說的應該是大吧？

屁股翹不好嗎不好嗎不好嗎！！(崩潰

我作為一個妹子想要都要不來啊！！（摔

其實你們一直不懂屁股翹的痛苦「睡覺只能側著睡。。。。。」

平躺著睡，我的腰子是懸空的。。。。。。下面能伸進來一隻手。。。

強烈推薦你進行一種訓練，叫做個「啞鈴弓箭步」！！！三個月可以讓你有性感到死的男人翹臀！！！———曾經超瘦，經過強化訓練後，如今內褲被撐到爆的男人的現身說法！！！

翹臀男路過。。。。樓上確實說的挺對。負重弓步蹲確實可以，不過動作發力一定要對。。這對新手來說很難控制發力順序的！！因此我建議你玩臀橋！！！那個很容易找到臀肌在哪裡。堅決不匿！！！手機里有 18歲時候的照片，但是尼瑪上傳失敗！！不信的可以m我！目前的照片就不放了。。。更緊了→_→

更新回答

無奈當年那麼稚嫩，居然寫了這個答案，不和你講瘦臀，直接和你講翹臀吧

啟動臀大肌的動作是臀橋，肌電圖各種大百科，已經百分百證實了。找到感覺後，就好辦了，你可以試著來

單腿臀橋，沒錯臀中肌也是個極品玩意

羅馬尼亞硬拉練到臀大肌單腿也可以訓練到臀中肌

直腿硬拉訓練股二頭肌讓你腿從後面看更長，當然臀依舊是關鍵。

想瘋狂刺激股二頭肌和自己的核心穩定性可以來一個單腿嘛。股二頭肌找感覺的動作是俯卧腿彎舉

最後你就可以嘗試深蹲了相撲深蹲很好使喲

其他一些什麼跪姿腿上舉拉力器外展這些就等臀大肌臀中肌大了，再看情況而定吧。

標準深蹲標準硬拉如果能體會到臀大肌的收縮那是極好的了。因為重心非常關鍵，一定要在足弓的位置。很多人需要強化脛骨前肌以使重心落准。

有女性朋友說翹臀的男士很性感。。代表某種能力強勁，匿了

讀書的時候很苦惱、後來彎了、很驕傲

瘦什麼瘦把屁股練的翹挺啊

穿上牛仔褲屁股的弧線難道不好看？？