武術講究一膽二力三技巧，大家都是如何練膽的呢？有沒有什麼特別好的方法？

01-15

一個字---------打！

多打對抗、多打反應，打多了就練出來了。

做到不怕拳閉眼亂搖頭是第一步，第二部就是沉著冷靜面對對方拳腳，合理躲避防禦反擊打多了就有，不打在怎麼意淫也沒有用。

這個膽指的不是什麼膽子大，而是對抗時的沉著冷靜理智，走夜路睡墳地沒有用，平時多玩多積累經驗，熟悉了就有。

想練膽就跟人對抗。不敢下手或者不敢還手，無非是沒有自信。多跟人打了，有了經驗以後，知道怎麼下手，下手以後會造成什麼傷害。那你自然就敢下手了。對方一抬手你就害怕的抱頭的話，多挨揍也就知道怎麼還手了，想擊敗對方自然會克服自己不去閉眼。努力練習體魄上來了，膽氣也就壯了。你要一身腱子肉會害怕一個比你瘦小很多的人打起來嗎？你只會擔心別不小心把他打死了。實力才是膽氣的來源。沒實力自然膽氣虛。想練膽首先練力量體能，基礎素質練上去，然後多跟人對抗。你練到對方肌肉一收縮你就知道對方打算出什麼招的地步，自然毫無恐懼之心。

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膽，技巧，都是同伴喂出來的，力好說，練就可以

劉海科武術授課視頻_高清

可以看看這個視頻，便於您的理解，張開印等著名搏擊運動員拍攝的散打教學演示課程

當你把實戰作為一種技術去研究，每天沉浸在科學，安全的實戰訓練中

你的膽量，技術自然上來了，根本用不到害怕

天天打，練得就是打，你怕什麼

怕，還是技術不過關，或者是實戰的少

個人以為，不對的話，咱們多交流溝通

網路上講傳統功夫格鬥的少，我拍攝了一些，都是免費的，在功夫者這個網站上

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科學的闡述武術原理

所謂藝高人膽大，膽大藝更高，是一個相輔相成的事情，

克服恐懼心裡是一個系統的訓練適應過程，

1、需要使用護具，保證安全，先從單一的打擊開始。

2、陪練適當的控制攻擊力度，

3、先降低動作速度進行實戰，適應後逐漸加快動作束度，最後使用正常速度。

4、練習時精力集中。

5、安排水平相當的同伴實戰練習。

挨打

實戰訓練是必需的，不然心裡總是沒底。但這絕不是首要的，如果過早進行很多實戰練習，容易誤入「爭勇鬥狠」的歧途，影響技術水平的進一步提高，說白了就是「雖然敢打，但基本是瞎打」。

所以，實戰練習還是應圍繞如何合理運用所學技術，不要強調勝負。技術水平上去了，膽量自然也就有了，正所謂「藝高人膽大」。

上過一回戰場，頂好幾年功夫

一種是由外而內，見識的大場面多了，讀書多了，接觸的形形色色的人物多了等等……，慢慢的，膽量自然會增強。

再一種就是由內而外，肝強膽才大，畢竟肝膽相照！而肝如何強就是你要研究的問題了，總體來說：五臟六腑是一個大系統，一強俱強，講究平衡。

精氣神俱足，想膽小都難！

去屠宰廠學殺豬殺雞殺狗，有啥殺啥，別殺人就行。殺個幾百幾千次，不信你膽子練不出來。

每晚上臨睡前打坐默想：我不只是打對手的鼻子，而是想把對手的鼻子打進腦殼。我要用對手的血洗澡，要把對手的心挖出來…………默想一百遍就可以睡覺了。

這兩個法子練膽足夠了。

聽說過墳地里練拳的梗沒？

我是沒試過

但本人晚上喜歡在學校的倉庫里爬完繩子後練練拳，倉庫里有幾個小庫房兩三層的，門窗戶都開著。

人處於對黑暗恐懼的本能都會下意識的害怕，走夜路的感覺知道不？感覺背後有一雙眼睛在盯著你，在這種情況下，只要有一點輕微的響動，整個人都會炸毛，真正打拳發力靠的也是這個。

上圖

（太黑了，開閃光燈也就這樣）

個人認為不存在練就了就不怕了什麼之類的話，不存在的，只是應激反應會和你的拳頭身法越來越契合，簡單的說，如果從漆黑的庫房裡蹦出一個粽子普通人心力一激可能當場就懵逼了，說不出話來還尿了一褲子。

如果你經常進行這樣的訓練，你還是會被嚇到………只是你形成了應激反應，會下意識的擺出最適合攻擊的姿勢（這一切都是你身體的反應，不經過大腦的，經過大腦的是權衡利弊——打還是跑），就像貓咪發飆的時候弓背（就我個人來說，擺開三體式能讓我覺得安全）

然後，你會給粽子一拳，然而這並沒有什麼卵用，於是你死了。

挺好，可以參考下，請問這書名是啥，哪裡能找到？

簡單的說，打

不是一眼二打三功四閃嗎

不是一氣二勢三神通么？(⊙▽⊙)

藝高人膽大。要對自己有信心，前提是你認識到自己到底有幾斤幾兩。

將來有了偏差我不負任何責任

尊我齋主人有本書講了練法。