劍道上甲後怎麼練習？

01-15

之前只訓練過基礎的切返和一些基礎動作
現在上甲後，除了繼續著甲打切返
完全不知道怎麼練習對抗

和師兄對抗時也就是亂打和被虐
求指導
有視頻或書籍推薦更佳

啊哈哈哈！不請自來！首先！各位想必未上甲之前都在憧憬自己的劍聖之路從上甲開始了！輕鬆打前輩，沒有什麼再能阻擋了！我是一個要成為劍聖的男人/女人！然而這一切在你初次就花上幾十分鐘穿上護具的時刻終結了！我艹！看不清楚了！聽不見了！好重！整個人跟套了虛弱一樣，全屬性下降百分之五十！以前衝擊面打幾十個都不累啊！現在十個就開始喘了，！最關鍵的是臉上這裡癢那裡癢還撓不到！救命呀！！！然後被人輪了一遍又一遍的開光儀式，別人一個體碰過來自己在哪裡都找不到了！打個切返身形崩壞的一個那啥啊！稽古起來被老人打成渣啊！絕望了！絕望了！這個世界沒有希望了！大兄弟啊！這個時候你的劍士之路才剛剛開始啊。

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我剛過了初段沒多久一次稽古完畢一位前輩啊對我說：「你現在叫入門，他們（沒上甲的新人）門都還沒入。」這句話說得是極對的，從上甲開始才是真正開始練習劍道，那些三個月沒到，或者才上甲沒多久不能接受被人吊打就放棄了朋友在外面說我練過劍道，劍道怎麼怎麼樣。相信我，這樣人沒練過劍道，他真不知道劍道是怎麼回事。跑題了，言歸正傳，書接上回。一套甲輕則十數斤，重則二十斤，面又是最重的，身上驟然多了這麼多東西不習慣是不是必然的，動作走形，身構崩壞是正常的全宇宙最強戰鬥民族賽亞人在超重力下也要從基礎練習，劍道也一樣啊。先花一個月到三個月的時間讓你的面和沒上甲之前一樣，超過這個時間說明你沒認真沒努力。這期間聯繫被師兄吊打也就認了吧。這個階段忌諱的是怕被打而有莫名的動作，偏頭啊與人合面的時候抱著不讓人打到的動作和心。當面差不多的時候就可以進行下個階段了，這個時候想必除了刺喉和逆胴其他幾個攻擊動作應該也有所接觸了吧，關於動作的熟練度只有一個字練。這個和面是一樣的要練到什麼程度呢？可以給一個參考，不管是打men kote 胴抬手都要和打men是一樣的沿中心線起落，這真的很難。然後是稽古了，這個階段其他不說了就說面，合面能不能贏取決於，速度，路線，手之內。而快的速度不如好的路線，好的路線不如強大的手之內。當然這些都是相對的。而這三個方面想要做好還是只有一個字練。初學者想必經常不知道什麼時候出手合適，也就是不知道該什麼時候打，我的建議是在一足一刀的距離上嘗試，儘可能遠一點。再送你一個築基期的三字真言先出手。千萬別等，在和比自己厲害的人稽古的時候要是還敢等絕對是沒機會的。最後最後總結一下，上甲就是把以前學得東西再學一次，不要怕被打，都是這麼過來的。勇於先出手，別等。不要在意勝負打不過很正常。多練基礎，在稽古中也要打正確的動作，正確的動作比得到一本重要多了，寧願慢一點，也要打正確的動作。好吧，一直打面其實很無聊，生活需要調劑劍道也是，可以在稽古中嘗試一下劍道形和九形十三刀里的技巧，想必會有所幫助。最後，多聽老師的話，多問，多打。以上。

上甲後，三個月恢復到未上甲的水平，這是第一步。

不知道題主在哪裡練習，我覺得一般的社團或者道館應該都有前輩和老師指導。

題主也說自己現在剛上甲，所以應該以基礎為重，對抗這種事情不要著急，不要去跟師兄打地稽古。這樣對自己的進步一點好處都沒有。劍道就四個動作，men kote do tsuki，刨去tsuki，就三個，加上連續技的kote men和kote do也就五個。先把這五個動作練好，再去想對抗的事！劍道不是對抗！劍道是用來修心的！比賽只是他的附屬品。如果是老師讓你一直讓你打切返，那他做的很對，我很支持他，我覺得他的教法很不錯。

有意識的加大動作，有意識的保持呼吸平穩，總之就是之前不用控制的很多都要控制

穿甲後，所以基礎重來……只有抱著捨身不怕痛的精神，才能進步。所以自從練劍後，真是體會到什麼叫站如松行如風，整個人的體態都變樣了，所以堅持啊！

啥？你說啥？聽不見！

謝邀~

但這種問題不問老師不問師兄師姐這些了解你的程度也能現場指導、示範的人反而來問網上我們這種鍵盤俠，實在覺得不妥~

實踐才是檢驗真理的唯一標準~

剛上甲肯定是打不贏師兄師姐的

所以練習的時候不要慫，多打就好了（但是也不要當鋤頭手，師兄師姐們也是會痛的）

堅持多去練習就好了

多實戰。經驗是自己的，不足與他人道。

繼續練習基礎。

可以在稽古時，找同程度的人（比如跟你一起上甲的新人）打互擊面。

你要這樣想，你現在肯定是干不過師兄的，那就乾脆不慫上去就是干。

不要想太多，被虐了也不怕，打好每一個動作，認真對待每一次練習，突然有一天你就會發現自己已經可以虐別人了。

競技類的東西都是這樣，沒有捷徑的。