過午不食是種什麼樣的體會？
01-15
呀！原來午是中午，不是午夜啊！？？
已經堅持一年半了，回爸媽家偶爾會吃飯，去年一年吃晚飯次數不超過20次。開始是為了減肥過午不食，最初一個月很難受，半夜餓得心慌，聽說一句話，餓的感覺是你的脂肪在燃燒前做得垂死掙扎。後來時間長了，吃晚飯反而不習慣了。體會是感覺自己清心寡欲像個姑子哈哈哈哈哈。還有一個好處是不用花時間思考無聊的問題：晚飯吃什麼。下班後直接去跑步回來洗澡看書，吃東西沒我的事了 感覺很棒！
因為減肥愛上了這種感覺 肚子空空一點不油膩的感覺
感覺吃晚飯很浪費時間，然後就戒了，半個月了，神清氣爽。。。
寄宿高中時期一是省飯錢做零花，二是想減肥，往往不吃晚飯。每到夜裡餓得心慌，就會幻想一下明早能吃點什麼好的，也慢慢捱過去了。三個月瘦了二十斤左右。
還只堅持了一個星期。
但還是想來答一發。我的過午不食是從下午兩點開始的。因為學生黨12點下課，去買個飯回寢室吃完大概就一點多了。所以自然而然就把兩點定為了界限。
沒什麼感覺，到了晚上的時候其實不餓，就是會嘴饞，這時候就是考驗自制力的時候了，寢室里香噴噴的，確實是一種煎熬。
所以我會在傍晚，大概六點多左右出去跑步，跑8-10圈左右，回來之後再做會深蹲和卷腹，一身汗去洗澡，洗完之後真是神清氣爽，也沒有了嘴饞的感覺，8點鐘開始學習的時候整個人也覺得特別有動力。
說起跑步，一來避開了食物誘惑，二來還是有效減肥的一種方式。最開始跑的時候只能跑三圈左右，就累的不行。現在能夠還算輕鬆的跑完8圈了。
可能有人會問（我室友也問……），不會感覺很累很餓嗎，畢竟每天還跑幾公里。
回答是做完運動會累，但是真的沒有餓。可能是我早上和中午吃的比較好？早上：
米粉+雞蛋or蘋果/梨子+雞蛋or素包子+雞蛋+半個蘋果/梨子中午：
絲瓜，蘑菇，豆腐，青菜，土豆絲，西紅柿炒雞蛋，玉米，豆角茄子。以上基本上是我的菜單綜合，每天選四個菜，肉類一般在絲瓜蘑菇豆腐裡面會有少許肉。總的來說就是素菜為主。飯量也不大。每天中午大概吃個七分飽左右就停下來。然後就愉快的不吃東西啦！
不過每天8杯水是必須的 ( ????? ) get！一星期下來並沒有瘦了多少，畢竟我正好是在這個平台期，但是暑假以來一直上下浮動在112-118之間的數字，已經保持在110-113了！
目標是9月下110！加油（*/?＼*）媽個雞的餓，晚上沒能量耍不起來，不excited！
清心寡欲，神清氣爽，不以物喜，不以己悲。
降低 新陳代謝
反彈 會 更胖
謝謝
大學時候過午不食最深刻的體會就是從150斤瘦到了102斤，身體輕盈了許多。不過中間缺少不了運動。
兩個月，一斤也沒瘦，哎
失眠到抓狂
餓，半夜怎麼都得起來吃點咕~~(╯﹏╰)b
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