如果在宿舍或者在單位有一個讓你非常討厭的人，對他的厭惡已經影響到了自己的學習（工作）生活，怎麼辦？

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試著不去討厭他。這可能是最豁達的做法。如果你討厭他的只是一些無關個人道德特質的方面，試著改變自己的喜好，嘗試和他走近點，進一步了解他的為人，有時候討厭只是因為偏見。

和一個非常討厭的人共處，而且在可以預見的時間內，這種狀況無法改變的話，肯定會嚴重影響自己心情以及生活，壓力也不小，因為每天都得小心翼翼，害怕被人挑錯取笑。這種生活肯定不是你喜歡的，所以，試著改變它。

說完了道理，講點實際的。

忽略他的存在。既然討厭他，又不想和他走太近，所能做的，就是忽略他，各過各的生活。你的奇葩怪異，who 他媽的care。幹嘛整天要注意他的舉動，自己活得好好的就行了。他讓你討厭了一個人，總不能繼續讓你討厭整個世界吧。擺出應有的姿態，過得精彩，彆扭的會是他人，不會是你。試著把壓力轉移給他，而不是留給自己。

有時候討厭一個人，會成為你的動力，讓你走的更遠，成為更好的人。所以，轉變一下心態，不要當成枷鎖，將自己捆住就行了。

如果你的過去的經歷和他完全一樣，那麼你會理解他。

因為他的過去的經歷和你不一樣，所以他不會討厭他自己。

順其自然，坦然理解個人經歷的不同而造就的不同行為方式，這些行為方式也會影響到他自己未來的處境，知己一二足，餘人自有出路。並感恩，自己未成為自己討厭的人。

做法：無視之，過好自己的生活。

無理由的厭惡的話，忽略是最好的方法，劃清界限，是唯一一個能讓自己感到永久痛快的方法。

討厭這種情感，是因為你發現了某個人身上有你不認可的特質而衍生，這是種可以扭轉的情感；但是厭惡是完全不同的概念，這是你突然看不爽或是就是莫名不喜歡某個人時候，就會去找這個人身上你不認可的東西，哪怕只有毫毛之大，厭惡也會讓你將其放大數百倍，於是更心安理得的去對這個人懷揣著惡意。你之所以不能夠不在乎或者忽視這些人一些行為，因為惡意是來自於靈魂深處努力掩藏的未進化的獸性的醜陋。

如果無視不行呢，天天來煩你腫么辦

厭惡到極點的失衡。

先承認這極不舒服的感受。

你的眼光放在對方身上，不停地來回掃描，將看到的行為無限放大，和你內心認為該有的討喜模樣激烈相撞。把眼光收一收，回到自己的內心處理。覺知每一次你對他說話時厭惡的語氣，情緒，感受。一點一點地去覺知你是如何對待他的。覺知到你情緒的產生，你自我的角度。慢慢得你就柔軟下來了。

如果是對方刻意傷害你使你厭惡，遠離就好。

和同事

因為工作

發生過數次不愉快

她屬於那種沒什麼情商耿直到爆的人

會給人一種烏雲在頂的壓迫感

我沒辦法在工作中避開她

也沒辦法像上級/朋友一樣指出她的某些缺陷

所以...我的做法是

試著理解她的想法她的腦迴路

試著不反感她

甚至試著喜歡她

就這樣

不認為這是一种放低自己的妥協

只是覺得相比撕破臉皮

大吵一架

這麼做更平和

我的想法是如果我可以壓著自己的暴脾氣

從討厭到無視、不反感甚至能夠理解一個人

不影響正常的工作生活

就算修鍊到

當然前提是她沒有什麼人品道德上的大問題

這是顯示你家教的時候到了，當對方陌生人不要因為一個陌生人影響自己心情

當然也可以收集相關證據一擊即中搞死對方有點兒邪惡

無視是最好的方式，不然，不高興的是你不是他。說服自己，並且要做到。

要麼他滾，要麼你滾。

類似經歷，高中我讓他滾（至少不在我視線中出現），大學這種人多了，我主動轉學。