決定學劍道了，有哪些需要準備的？

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題主女，擅長長跑，游泳，有小夥伴帶著打過壁球，不太去健身房（喜歡打遊戲，有一點點宅）。目前帝都工作穩定，希望擇一愛好學習之，題主有耐心，學習劍道也不圖有立竿見影的學習成果，就是希望像打坐,讀書一樣能常年保持一種狀態。對劍道心心念已久，目前有一定存款，想就以下幾點求教各位。
1.報班還是私教？一線城市價位分別如何？
2.裝備要自己買嗎？有什麼購買的注意事項？
3.入門的話要按照什麼強度來呢？目前每周一到周五的晚上都可以學習，周末雙休也都可以（傳統上班族）。每周練多久為佳？

4.對於平時的基礎知識，除了在網路上搜索經驗之談，有沒有推薦入門的書籍或者視頻？(懂一點點日語，沒考級)

不請自來。

1.報班還是私教？一線城市價位分別如何？

通常劍道不叫報班——雖然其實就是報班啦。找個道館加入是必須的。因為劍道有實戰，只有在不斷的交流中才能進步。

私教的話，真正的劍道高手，很難請來當私教的吧。而國內普遍的水平並不高，因此我覺得，有錢的話，找個陪練還可以，找個好私教卻是很難很難的。

一線城市的道館會費樓上回答過了，一年2000到3000左右吧。

2.裝備要自己買嗎？有什麼購買的注意事項？

有些道館要求在館裡買，道館需要錢才能發展和維持，大家可以理解的。道館買裝備的話，只要不是太黑，還是很有優勢的——出了問題馬上找人換。

有些道館沒有強制要求。可以自己去網上買——唯一的麻煩是，出了問題要換來換去得郵寄，很啰嗦。但通常來說也沒啥問題啦，至少我6年間都沒遇到過問題。

初始裝備就是道服和竹劍，以後通過上甲考試，上甲了，還要配備盔甲和頭巾。

最大的注意的事項就是，你有多少錢。

道服最常見的是藍色和白色。搭配方法也就三種，全藍，全白，上白下藍。但根據道館規定不同，可能有些道館會限制顏色，比如只有老師才能穿全白，只有妹子才能上白下藍之類的，這個不同的館規定可能會不同。至於其他顏色的，比如茶色之類的，沒有個7段8段還是不要穿了。紅色什麼的別穿。

道服普通的300多。土豪服裝的話嘛，這個我還真沒研究過。

女生竹劍比男生竹劍要小一個尺碼。女生用38的，男生39。但其實差距不是很大，女生也可以用39的。通常來說，竹劍上的A越多，品質越好。比如38AAA的劍就比38A的劍要高級。

竹劍價格最便宜的能用的，65元，但我聽有傳言是毛竹做的（傳言而已），容易壞。但實際上我比較窮，用的就是這個，完全沒發現有什麼毛病。

普通一點的竹劍是100元到120元左右吧。

好一點也也就150多塊吧。

但總的來說，區別不是很大的——竹子就是竹子，150元的竹劍也不會變成鋼鐵，竹劍是消耗品，打暴力劍法的人，一天壞幾支劍都是可能的，軟妹打法，溫柔打法，兩三個月才壞1支劍也是可能的。

唯獨值得一提的是，日本有碳素劍，可以認為是打不壞的。但比賽不能用。而且價格也要1000多軟妹幣。

竹劍的劍身根據形狀大致分為胴張（劍腹部位特別膨大）和非胴張（劍腹沒有特別膨大），主要區別是重心。也有人說會影響到實戰中對手部的防禦——我個人認為，這是胡扯，就那一丁點的膨大不足以影響比賽。

竹劍的劍柄形狀大致分為圓柄和小判（橢圓）。

小判的優點，劍刃的方向容易掌握，不容易造成用劍身砍人的情況，對練習還是很有益的。缺點是，更容易磨破手，價格也偏高——事實上用的人也比較少。

圓柄劍是用的人最多的。價格便宜，相對小判來說也不是那麼容易磨破手（但是，新手一定會磨破手的，一定會）但新人特別容易無法掌握刀刃方向。

形狀的話，我個人推薦是圓柄+非胴張（我個人喜歡非胴張的重心）

頭巾的話，就選擇自己喜歡的樣式和格言了（最常見的就是白色頭巾上面印著各類格言，比如劍膽琴心啊，勇猛果敢啊之類的）

盔甲是耐用品。窮逼的話，2000到2500之間的裝備就足夠用了。事實上我就是這麼一套裝備用了6年，期間換過幾根繩子，15塊錢一副繩子。用到第3年半的樣子，手套皮破了去修過1次60元，第5年的時候手套報廢，200塊買了個新的。頭盔和護胸護腰雖然有點破舊了，但仍然可以使用。

土豪的裝備，我窮人根本不懂。幾萬幾十萬的，看你財力了——但我覺得，新人還是不要買太貴的，萬一中途放棄了，太對不起高級裝備了。

總的來說，新手推薦普通的裝備就好了。

劍道終究還是靠技術的，穿得很屌，上場一打瞬間輸掉，特別對不起高端護具啊，還是穿得普通點好了。

昂貴的護具雖然抗擊打能力會更好，但不會有什麼本質性的區別——比如，穿普通護具，被暴力打一下手，疼痛指數可能是10，但穿牛逼裝備，疼痛指數也就是8啊9啊，不會變成2啊3的。

3.入門的話要按照什麼強度來呢？目前每周一到周五的晚上都可以學習，周末雙休也都可以（傳統上班族）。每周練多久為佳？

入門的話，我個人建議，練習量盡量避免磨破水泡，避免受傷就好了。但哪怕沒有時間，也建議每天都要練習基礎，哪怕幾分鐘，一兩百次空揮也是好的。

練習量就看你自己喜歡了。但一個字——練得多肯定比練得少要厲害。你要是想盡量提升自己，那就必須用你最多的時間去練。

4.對於平時的基礎知識，除了在網路上搜索經驗之談，有沒有推薦入門的書籍或者視頻？(懂一點點日語，沒考級)

基礎知識道館裡都會教的，這個你放心。入門的視頻的話，優酷搜索香田郡秀，千葉仁，就有很多視頻了。書籍我也不清楚。但切記，視頻和書籍只是用來提點一下自己的，絕對無法代替真正的練習。

坐標同帝都，上班族，劍道練習一年。來回答一些具體問題吧。

1.價格：我在的是商業道館，五輪館。目前燕莎館全年會員的價位應該在8500多，還有半年會員和三月會員，價格就不太清楚了（上課是全天候的，一般是上午10點到晚上10點，包括周末）。如果入年會會員價格里應該包括了一套裝備，竹劍和道服。都是基礎款，價格摺合四五百吧？如果打算長期練習的話，可以考慮入一套自己的護甲，道館都是從日本定，基本在8000左右人民幣的價格。不過從訂到入手，期間恐怕要等待長則6個月的時間，所以儘早訂是最好的。當然道館也有公用護具，不過體味甚大……

2.上課：燕莎館這邊目前沒有固定的常駐老師，一般都是師兄姐代課，只有周三有館長的課。有專門的私教課程，沒有上過，但是感覺效果不會很大。劍道的關鍵是階段的練習讓肌肉掌握技術，你懂的再多也未必會打，所以長期，正確的練習才是進階的關鍵。師兄姐的代課其實也沒問題。

3.考試與認證：五輪館有一套內部的水平等級分級系統。含有周期性的內部進階考試。還有組織去參加外部認可的考級，考段活動。題主如果可以每周保持四五次的課時，基本半年考一級是沒問題。

4.準備：其實照常來上課就行了，私下裡鍛煉腰腹與背部力量會對你大有幫助。

還有什麼問題都歡迎再提。

蟹妖。

不好意思，現在才有空回復題主。好幾位劍友的回答已經珠玉在前，題主身處帝都，有位帝都劍友的答覆很有參考價值。而我坐標於魔都，我就介紹下在魔都學劍的一些情況，可以對比參考。

1.報班還是私教？一線城市價位分別如何？

肯定是報班。一則是學習劍道不像在健身房健身，只要有錢就可以請得到私教。在劍道這項武道運動里，一般有私教的都是水平很高的劍友，老師會單獨給他們開小灶，普普通通水平的劍友和新手很難擁有這份幸運，除非你和某位老師私下關係很好。二則劍道是一個互動的項目，需要和劍友不斷地切磋交流才能提高自己的技藝。特別是對「心」的練習，一定是通過和小夥伴們一次次的稽古才能得到提高。

在魔都，2013年的時候大多數道館的價格已然是3000元/全年，估計2016年要到4000了。但是上海的愛好會很便宜，2014年時600元/半年，現在不知道價格是怎麼樣的了。最重要的是：愛好會是上海最正宗的劍道協會，它主要是由在滬的日本人發起的，是為了給在滬的日本小朋友和成年人提供學習與練習的組織，非營利，所以會比較便宜。我當初在的時候，新人都是日本老師帶教，新甲的童鞋是由一個台灣老師帶教的，不知道現在是怎麼樣的情況了。。。

2.裝備要自己買嗎？有什麼購買的注意事項？

裝備分兩種：道服/竹劍/木刀和護具

兩者都可以自己買也可以通過道場的渠道買，不過自己買的話需要了解自己穿衣的尺寸。

道服/竹劍/木刀，自己買和通過道場的買，價格差別不大。不過建議通過道場買，主要是因為竹劍的使用分男女，木刀的材質差別很大，好的木刀和差的木刀，握在手裡的感覺不一樣的。通過道場買的話還是比較放心的。

關於購買護具，面的採購特別需要注意，因為面一般都是定做的，所以需要測量自己的頭部的大小。不過總得來說，自己買會便宜一些。護具的話，我當初是自己買的，我的一個好基友是自己買的，他比我便宜了幾百塊。畢竟道場也需要賺一點的，可以理解。

3.入門的話要按照什麼強度來呢？目前每周一到周五的晚上都可以學習，周末雙休也都可以（傳統上班族）。每周練多久為佳？

一般正常情況下新人入門三個月，等到會打一足一刀的時候就可以上甲了，不過近來流程加快了，兩個月就可以上甲。上述的周期基於每周練習一至兩次。我建議題主，剛剛入門，一周兩次，每次兩個小時就足矣。一則題主也已經工作，時間與精力需要管理好，二是貪多嚼不爛，真正有心於劍道的人，不在於短期內學習頻率的高低，而在於長期是否能堅持。

4.對於平時的基礎知識，除了在網路上搜索經驗之談，有沒有推薦入門的書籍或者視頻？(懂一點點日語，沒考級)

以前我在圖書館翻到過一本關於劍道的書，不過那本書很爛，有劍友說都可以用來墊桌腿的。我想中國大陸這邊書籍資料肯定很少，更別說入門的了。視頻的話可以在網上看看香田郡秀，還有九刀十三式和劍道型，反正可以先熟悉起來。

不過，劍道的學習最重要的是身體力行，絕知此事須躬行。每次練習結束後需要總結自己的不足，慢慢得自己就會不斷的進步。網路上都是別人的經驗，自己的實踐與積累才更有意義。

日語可以堅持學習下去，我雖然好久沒聯繫劍道了，但是日語還是在學習，素振也會做做的。

相信我，題主，學習劍道是不會後悔的。

蟹妖。

劍道練習三年，坐標廣州。

恰巧上個月一次聯繫結束後，老師問大家「學習劍道的目的是什麼？「

我想題主你應該明確自己的學習目的後，再選擇道館，再決定練習的時間和強度。

1.報班還是私教？一線城市價位分別如何？

劍道這個東西，在國內應該尚算小眾運動。每個城市的圈子也很小，道館無非那麼幾個。廣州這邊，修道館、直心館、墨劍館、純劍館、集賢館等幾家。

這邊的劍道練習者大多是都是去道館練習。每家道館都有固定的練習時間，一周平均3~5次吧。私教這個還真么有聽說過。廣州這邊道館都不會很大，多數都是館長或者高段的師兄師姐帶練習。

看見樓上有講五輪館有私教的。這個真心就不知道了。

私以為初學劍道，除了修心之外，最重要的還是步伐和揮劍的姿勢。肌肉記憶很重要，一旦形成了不良的肌肉記憶，非常難改。所以盡量還是和師兄師姐一起練習，會有人幫你糾正。

價位的話，我知道的最低的3600/年，平均在6000/年。

一般是入館的時候，館裡幫買竹劍和道服。女生38A的竹劍80~120左右，道服200~400左右。不過一般半年到一年後，大家都會自己換趁手的竹劍。我自己比較喜歡用小判。

2.裝備要自己買嗎？有什麼購買的注意事項？

除了竹劍和道服，甲的話，我們館是老師幫忙給買。不知道其他館的規矩是什麼。價格的話，淘寶上就那幾家賣劍道用品的，搜一下就知道了。初學者2000~4000的甲就足夠了。

3.入門的話要按照什麼強度來呢？目前每周一到周五的晚上都可以學習，周末雙休也都可以（傳統上班族）。每周練多久為佳？

初學的話，個人建議最好是3~4次/周。每天練習強度太大，容易產生厭倦（因為一開始主要以揮劍練習為主，比較枯燥）。強度太小，手臂和手腕的力量得不到充分練習。

我們每次上課的時間大概在1.5~2小時，中間會有兩次5~10min的休息。

4.對於平時的基礎知識，除了在網路上搜索經驗之談，有沒有推薦入門的書籍或者視頻？(懂一點點日語，沒考級)

我能說我最開始完全沒有想過要看視頻嗎？………………

初期主要以培養興趣和認識為主。

百度上很多視屏。不過每個老師都有不一樣的教學風格，在交流的過程中也會不斷變化。

個人覺得每次把老師教的東西完全吸收了就好了。視屏的話，可以作為提高興趣的一個方法。

練習三到四個月之後，對劍道有一定的認識和了解了，可以選擇性的看視屏。

書籍的話，題主有日語基礎就好辦。建議看一兩本劍道禮儀的書。

練習劍道快十年了，算不上資格，但基礎還是有一點的。

1、劍道的私教是比較難找的，而且在國內，除非直接認識高段的師範，單獨約時間單獨指導，否則要找到有資格的師範來給你私教是比較困難的。而且劍道在國內身為小眾運動，並不是收費越高的地方就越專業，很多很厲害的劍道老師都是懷著推廣這項運動的公益心來教學的，所以常常很厲害的老師反而收費很平價。一般而言一線城市每月的收費在100-300元左右，300塊/月的都算貴的了。

2、劍道裝備隨著自己的能力的提升需要不斷的添加。初期可能只要道服和竹劍就夠了，後期會需要護具和更加適合自己的竹劍。竹劍分很多型號，一般成年人用38、39的，一般最後都會換成39的。劍身也分古刀、一般、胴張，比賽的時候大家一般用胴張，但是平時練習的時候可以考慮古刀，因為重心更靠前，揮起來會感覺更重些。劍柄的種類也很多，柄太、小判、一般、八角、片手小判……值得一提的是，片手小判真的很好用，但是這也因人而異，大部分人覺得柄太更有手感，但是有些人手小就不適合，小判和八角是比較有手感的，這也要看自己覺得哪個握起來更舒服。一般開始用一般的就行了，一開始就用別人推薦的，很容易沒感覺。劍上的小調整真的要到一定量以後才有感覺。對了，還有劍尖還有一般和先細的區別，先細的竹劍揮起來感覺更輕，劍速也更快，但是在比賽中很容易不能通過檢查。

3、入門時老師會跟你安排強度的。其實大部分國內的老師都是常年在帶新人的狀態，咱們能堅持下來的人太少了，所以帶你的老師很清楚在什麼時候應該教你什麼，訓練的強度應該有多大。一般來說，國內道場一周三至四次課，全去提升會很快，兩三個月過初段沒問題。一周去一次也行，但是一個月去一兩次就太稀疏了，之前教的內容很容易忘掉。然後在家裡面要每天都練習！每天都練習！每天都練習！上課的時間太短了，素振之類的一般課上20次一組，但這個一般要200次一組才有效果，所以下來之後一定要按照標準的動作練習素振。

4、沒有基礎更好。很多人在網上看過一些視頻，結果練成了神棍。劍道也分很多流派，不同的流派一些動作上的要求也不一樣，你用A流派的動作練B流派的招式是很容易受傷的，所以一張白紙直接去道場讓老師從零教你是最好的。我自己因為工作的關係換過三個道場，每次換道場都要從基礎修改動作。我是因為對劍理稍微有點參悟，所以基礎動作糾正得很快，但是新人對劍理的參悟太過理論化了，有了奇怪的基礎，然後又修改基礎，最後很容易走形，變得不倫不類。而且我用A流派的動作完成A流派的斬擊，B流派的動作完成B流派的斬擊，這其中其實並沒有衝突，但混起來就很糟糕了。

不請自來。帝都大學生，練習劍道半年。

劍道是武道，精進在於用心練習動作和對打等，不是依靠看書可以自學的，而且許多練習需要他人配合才能進行，雖然有的道館有私教課，但主要是糾正一些不良習慣，更多的進步在於與許多人練習。

目前帝都人比較多的道館是煉津舘、五輪館。我是在正劍館練習的，是一個新建的道館，我們的教練是分別是劍道三段和二段（馬上要考三段）。目前道館人比較少，所以教練指導得很細緻。比起人很多的道館可能更有利於打好基礎。

劍道的花費相對比較高。竹刀一般100～200元，建議從道館買，比較安全。剛開始練習如果比較拼竹刀會壞的比較快，可能需要一年買兩三把。除空擊以外的練習都需要穿著護具，普通的大概2500～3500元。普通的道服200元以內，有藍色和白色的，正藍染的比較貴。我們道館的訓練時間是平時的晚上和周末，地點在牡丹園附近，如果樓主感興趣可以私信，我好想要更多女生一起練習呢～

堅定的決心，充足的時間和一家不錯的道館

謝邀。

題主提到自己說擅長長跑和游泳我覺得就已經具備了學習劍道最好的先天條件。比起力量和所謂爆發力，劍道更需要的是身體的耐力。每次最後keiko(稽古)完再打kirikaeshi（切返）覺得整個人都被放空了。所以題主要是能堅持下來的話一定能進步得比一般人更快。

1.劍道作為一種競技化的武道運動，基本上都是以道場的形式存在推廣的。所以個人感覺所謂「私教」根本不是劍道所應該有的東西。和一大堆同時入門的同學們一起學習一起進步是傳統武道真正的學習方式。只要你多聽老師的話並且領悟能力強的話，老師自然而然會更願意將他所知道的全部告訴你。所以一個離家近的道場是最好的選擇。一定要離家近，離家近，離家近，重要的事情說三遍！我最早接觸劍道是6年前，但就是因為太遠了所以沒堅持下來。但是從一年前開始因為練習的地方就在學校里，所以風雨無阻。

一線城市價格基本2000~3000一年，雖然比別的國家的日本人道場貴不少(溫哥華基本200-300加幣一年)，但也可以理解。畢竟我們是中國人沒有日本人那麼強的使命感去推廣劍道，要沒有點利益驅動我相信國內的劍道環境也不可能在短短10年發展起來。

帝都的話比較出名的有五輪館，煉津館，劍元上至等等，有的學校像北大，人大也有劍道社可以社會人士加入而且水平都很不錯。最後強調的就是選擇道館一定要交通方便！不然在路上就累個半死也沒心思好好練了。

2.裝備的話初學只要一身道服和竹劍就行了。如果題主想要省事的話就從道館買吧，差也差不了多少。等到學習到一定階段（國內一般是三個月吧）到上甲的時候那時候可以再仔細考慮甲在哪買。不過考慮到現在日本很多的劍道護具製作也已經外包到國內來了，所以如果道館有長期合作的武道具商店的話從道館買也是一個不錯的選擇。當然題主要自己買的話可以選擇，東山堂，all japan之類的日本的網上商店，速度快售後也很不錯。

3.練習當然越多越好！我雖然每次都練完都會很累但還是希望能天天練習，只可惜學校的club一周只有兩次，偶爾會去我們sensei家裡的小道場練習（考慮過去別的道場進行額外練習，但sensei說最好二段之後再去別的地方，不然會練混了，於是只好作罷）。不過考慮到樓主是個上班族，還是推薦一天隔一天的頻率。劍道基本都能不受場地限制的練習對應的東西，比如在家的時候可以練習素振，洗澡的時候可以把唱歌換成練習氣合。

4.鑒於有牆的存在，能在網上搜到的有用的信息真的很少很少。如果不考慮牆的話, youtube上有大量的視頻可以參考借鑒,比如https://www.youtube.com/watch?v=ZfFms19nSDQlist=PL6eQVXzKraOo0b8Xg6rjyluQS3UNjyip0。討論組的話強烈推薦kendo world的論壇，上面有很多有價值的討論。不過題主既然會日文，最好的材料還是日文書籍（推薦松本敏夫的劍理詳述，不過好難找）和類似劍道日本這樣的雜誌了。不過劍道作為武道來講，一大特點就是言傳身教，如果有不明白的地方只要像老師和師兄師姐請教他們一定會為你解答，相比自己看書更有效。

最後題主加油...希望來年有機會去北京的時候和題主keiko。

我喜歡居合斬,每次村裡殺雞都是我主刀

恆心

帶上一顆堅定的不動心就夠了

需要準備錢，買竹棍子，還有cosplay褲裙，還有被hema練習劍輕輕一抽就會裂開的塑料加帆布做的「鎧甲」準備個一萬五千塊也就差不多了。

這個錢完全可以用來買一套漂亮的西方板甲。或者全套的hema裝備四套和小夥伴們一起學習。