小腿時不時的抽筋是一種怎樣的體驗？
早晨睡著睡著，中午坐著坐著，遊戲玩著玩著就會抽
缺鈣，血液循環障礙，姿勢不對或單一姿勢過久，肌肉長時間處於過伸或過屈狀態，都會誘發肌痙攣
謝邀。
不知道為什麼邀請我之後還要專門在題目里艾特我，我小腿從來不會時不時抽筋。
要是我小腿抽筋了，估計是踢球踢累的，不過一般那時候對方腿應該已經跑斷了。
所以題主你應該是缺鈣+缺乏鍛煉了，
建議你去醫院檢查一下，遵照醫囑補鈣。如果嫌麻煩，自己去藥店買液體鈣或者鈣片吃。少坐少打遊戲，多跑步多健身。順便，知乎目前應該沒有第二個用戶用類似我的名字，所以第一個字應該寫做，啊。
表示驚嘆。
感謝閱讀。不知道這是什麼體驗，從來沒有抽筋過。
另外，這很可能是缺乏某種營養，例如缺鈣、電解質失衡等原因造成的吧初中的一個早晨，我起床坐著發了一會呆。 我想動右腿之前的那一秒，我想我會不會抽筋。然後就抽了。 緩過來之後我想動左腿前，想我會不會抽筋。然後又抽了。抽完兩次已經很累了。 我想，右腿不會還抽吧。卧槽，它真的能。簡直酸爽。然後我就躺在床上起不來了。
一般抽筋都是在睡覺的時候啊，半夜早晨中午都有過。最常發生的是早晨一睜眼就抽，活生生給疼清醒！！原因不太清楚，據我的經驗看來應該是晚上沒蓋好被子，著涼小腿就很容易抽筋。但只要一抽筋，接下來幾天都很容易再發生，無論有沒有著涼，這個不知道為啥。。體驗就是巨疼: (抽的時候分分鐘疼出眼淚，抽完後用力就疼，上下樓梯格外疼！疼好幾天！上一次抽的疼還沒恢復下一次又來！
十四五歲的時候，正是長身體的高峰期。
叔最快的那一年長了13cm，平均3天1mm了。
這對鈣質的消耗量，可想而知。偏偏那也是叔對足球最為痴迷的時代，日均踢球2-4小時。所以么，抽筋就是常態好嗎？半夜經常突然坐起來自己搬腿。作為一個抽經體驗非常多的「體弱者」的我來回答一下。自己是身體比較虛的人，高中得了潰瘍性結腸炎導致營養吸收相當不好經常抽經。唯一壯實的時候是大學裡習練極真空手道的時候。現在焦頭爛額的事情一大堆，肥肉長了不少，潰結也複發了，所以他么的又開始抽經了！！！！(╯‵□′)╯︵┻━┻-------------------------------------------------------------------------------------------首先，我高中剛得潰瘍性結腸炎的那會是屬於學習瘋狂類型導致花樣作死的。長期泡麵+香腸和飲料夜宵。加上各種貪吃地溝油外賣和熬夜打手電筒刷題，一米八的人體重120不到（然而還是逃不過被踢出實驗班的命運~~~~~(╯‵□′)╯︵┻━┻）。這樣的基礎就是整個人的消化系統差的要死，蛋白質消化吸收能力超級差。牛奶這樣的更是碰不得。所以個人鈣質吸收水平一直很低，更別說鎂鋅硒這些微量元素了。所以那會經常是晚上蹲在廁所里刷題的時候蹲著蹲著就發現抽著了，睡覺的時候睡著睡著就疼醒了，最坑爹的是教室里座位上用力伸個懶腰腳背一綳他媽的就又抽了(╯‵□′)╯︵┻━┻
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後來就慢慢習慣了，一感覺小腿肌肉不受我控制的朝一個方向發力時立馬把腳用力踩在地面上膝蓋用力向前頂反方向拉伸，在上鋪就用力的踩床頭的欄杆，緊急止住抽筋的趨勢後立馬用手揉揉那塊肌肉放鬆一下。當然更多的時候是睡著等我疼醒了一切都晚了，於是默默地起床赤腳站在地面上享受這一刻的快感！彷彿陽光打在我臉上，打在我心裡。
讓我來！！我雖然小腿抽筋次數不多，基本一年裡面出現一次或者兩次…
午睡時懵懂感覺小腿的肌肉在慢慢的緊了，30秒後…
來是劇烈的疼痛，那種感覺就像刀在裡面攪，幾秒鐘後開始向膝蓋位置移動你沒有任何辦法控制它又是劇烈的疼痛…基本每次這樣的抽筋我疼得哼了幾聲，確實太痛了，不是普通抽筋的那種感覺…痛完以後，在床上攤幾分鐘，下地走路，明顯感覺小腿肌肉特別緊繃，然後就是一陣微微酸痛。到了晚上，小腿肌肉緊繃消失了。但是小腿肌肉的酸痛就全部出來了，手錘下酸痛到不行
這種狀態三天後會慢慢消失…十二點後的晚睡必定導致第二天腳底或小腿抽筋，其他大消耗的活動也會酌情造成抽筋。休息好了就沒事。情況最嚴重的一次是大劑量運動後的從手指到手臂到胸腹到小腿到腳趾的大範圍肌肉強直，喘氣喘了半個多小時才緩過來。抽筋時我一般會等他自己過去。雖然痛，抽完了會感覺好些。人為干預可以快速止痛，但過後更大幾率還會抽。
不過倒也沒什麼影響。痛的時候不動忍著就行了，偶爾做死通宵了第二天就會在床上滾。
以上親身經歷，然而從沒見過現代醫學有誰說抽筋是因為沒睡好的。有些人覺得疼，我覺得非常爽，因為我可以控制它，想抽只要腿肚子一發力就抽了，甚至可以看到肌肉跳動，覺得受不了的時候往回扳大腳指頭就好了。有點上癮那種感覺比射精還舒服
抽筋很疼，抽筋的時候莫名其妙的鎮定 ，一種哦又抽筋了的感覺，然後很疼很疼很疼，瞬間清醒的那種。習慣了，但是又每次都會被這個痛痛醒，無法接受這個痛，可能是因為睡著的時候突然間痛會被放大吧。
昨天剛剛小腿抽筋三次。昨晚快天亮時，迷迷糊糊已經天亮了，綳直腳，覺得很舒服。然後小腿就抽筋了，有一塊肌肉凹進去了。很疼，瞬間就清醒了，但是根據常常抽筋的經驗。
我躺在床上痛了一會，內心吶喊好痛然後就繼續翻個身睡覺了。睡著睡著就不抽筋了，然後睡著睡著又抽筋了。假裝很鎮定的翻個身繼續睡。一直重複。痛痛痛。睡覺抽筋，洗澡完抽筋，趕車抽筋，體育課跑步抽筋。
體驗就是tmd疼，每次抽筋都在我不方便的時候，比如趕車時候抽筋，車馬上要走了，腿就疼的不知所措。手緊緊抓住小腿，感覺一塊肌肉凹進去了一樣，又酸又疼！好了之後，腿也不能回彎，酸痛的感覺會伴隨一段時間，每次都會疼出汗！洗澡的時候更可怕，赤裸的身體都是扭曲的，十分尷尬，又難受，是真疼！不知道因為什麼，可能是受涼也可能是缺鈣也可能是缺乏運動。總之，這個抽筋體驗可不怎麼樣差評
初中的時候經常半夜小腿抽筋醒來，一醒來不管腿和腳變成什麼樣子，爬也要爬到箱子旁邊拿出一小瓶三精葡萄糖酸鈣口服液，直接用牙咬掉上面的鐵皮蓋子喝掉，然後就會很神奇的一秒內腿不抽筋了……不是廣告！！！我也不知道為什麼那麼神奇……
我前兩天晚上夜裡左小腿抽筋了，那滋味，非常酸爽。可能是我晚上開著窗戶吹涼風了，睡著睡著突然驚醒，小腿巨疼，把我老公嚇著了，趕緊讓他給我按摩，後來小腿肚子還是酸疼的，起床站起來的時候，覺得筋還是抽著呢，酸的，站著拉筋才好點，第二天早上還是酸酸的。
腳底板抽筋試過嗎？更酸爽。
兩天抽三回了
昨晚上十一點多，噌一聲左腿筆直，我靠我靠。。。
以為自己兩腿一登要上天，反應過來，
趕緊伸直，忍著劇痛往回扳腳一邊扳一邊喊，順便想到練瑜伽的大姐們平常得有多痛苦。旁邊小夥伴一臉不屑:切不就是抽筋。我反身就是一腿，去你大爺，躺著說話不知道抽筋痛。
早上睡醒，伸伸懶腰吧，我靠我靠噌的一聲右腿筆直，又來。。。。
扳吧。。。
忍著兩眼淚花，把腳扳回來。
看一眼身邊熟睡的小夥伴，一腳踹醒，媽的，為什麼抽筋的總是我。
痛上天與太陽肩並肩
晚上睡覺會抽筋，就是感覺，好疼啊。
最近一周深受困擾，開始是左小腿抽經，後來右小腿也開始了，就躺在床上變植物人了，睡覺都不知道保持那種姿勢，想站起來上個廁所吧，那個酸爽，真的很痛，我這麼一個男子漢都快哭爹喊娘了。
早上醒了之後，嗯～讓我伸個懶腰，美好的一天又開始啦╰(*′︶`*)╯四肢一起拉開了以後(?ì _ í?)抽抽抽(╥﹏╥)兩條腿都抽筋了，，，一點都不美好的一天
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