薄荷和keep對女孩子來說哪個更好用 哪個減肥快？

99年生 身高168體重58 想快速減肥 用哪個app比較有效

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keep和薄荷都用過。

薄荷後來卸載了，現在在練馬甲。一直保留keep。

我以前最開始用軟體減肥時候。從126斤約到116斤是用薄荷的。薄荷適合入門，真心推薦，你要開始減肥，作為一個小白，什麼都沒有接觸過的時候，推薦薄荷。薄荷告訴你記錄一日三餐，很多時候，一個胖子最重要的，是不良的飲食習慣。薄荷給你指導，很有用。當你慢慢開始改變飲食習慣，建立健康習慣的時候，瘦10斤左右是差不多的，就是基數大些的時候。

之後再加上飲食和鍛煉，用keep很好。

親身經歷^ω^

我可是平時都懶的打字啊::&>_&<::

有點啟發點個贊吧~

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感謝邀請,

兩個都沒用過, 但知道KEEP貌似最近比較火. 效果上恐怕是見仁見智吧, 說真的這得看你自己的完成度和感受.

希望上述內容能夠提供些許幫助, 更多關於健身以及Healthy Lifestyle的問題, 請關注微信公眾號&<逗比老肖恩愛健身&>, 我們會不定期放出原創的關於健身的視頻和文章, 感謝.

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強答~keep指導運動和糾正錯誤，薄荷記錄食物和身體數據。所以我的經驗是，兩個一起用最好啦( ′▽` )?~

另外，題主明明是瘦的嘛，果然對自己要求高的才是美女啊~

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薄荷和keep都用過，但薄荷是過一段時間果斷卸載，keep一直保留到現在。首先要看你想怎麼減肥，如果偏向運動，那麼推薦keep，他現在的訓練項目越來越多，而且還可以根據個人情況制定計劃，全身減脂、塑型，局部塑型，非常有利於形成好的健身習慣，而且難度不大，適合想減肥健身的新手，強烈建議。如果偏重飲食方面，可以用薄荷，裡面的運動項目也不難，但是據說飲食得嚴格按照那裡面的食譜來吃。

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薄荷，有食物記錄，比較詳盡的食物資料庫，有比較好的減肥期間的熱量進出管理，運動拓展沒有keep做的精細，只是作為一個減肥期間的組成部分，

keep則是僅有餐飲和減肥的諮詢信息，沒有很好的管理，但是強項在運動訓練，裡面做的非常精細，而且有打卡，等級等方式，互動上也不錯，

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我是兩個都用，薄荷記錄一日三餐攝入量，keep記錄訓練時間，不過最近開始兩個都練

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都用過。

keep從來沒堅持下去，薄荷倒是用過一段時間，靠這個瘦了快20斤。雖然現在又反彈回來了。。。

個人感覺，薄荷管吃，keep管練。最好都用著，搭配使用。

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