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跑步愛好者33分鐘完成一萬米,是個什麼概念?

33分鐘跑完10000米。什麼概念?


c看到這個問題,我的內心是崩潰的,被碾壓的太徹底。

跑了三個月堅持下來自己能用一個小時左右時間跑完10公里,本來自己心裡還挺美的,但是對比這33分鐘10000米,我的成績簡直讓我哭出了聲。

要知道一開始我可是這樣的渣渣……

後來被平台監督著跑了三個月,變成了這樣

所以題主問,33分鐘10000米是個什麼概念,就是以我跑了三個月練出來的速度去跑,得用人家2倍的時間去跑。


33分鐘達到了萬米項目國家二級運動員成績標準,如何理解這個二級運動員?

目前國家二級運動員成績標準,普遍感受是短跑看天賦相對容易,而中長跑拼訓練相對較難,5000、10000尤難。普通愛好者不接受系統訓練幾乎不可能,因此該成績堪稱非專業的巔峰。而對於專業運動員來說,達二級只是走職業道路的基本條件,他們的成績應該是向一級乃至國家級靠攏,因此該成績只能算是專業的末流。由於職業/業餘成績差異過大,因此看待成績的時候,有必要先區別一下專業/業餘運動員身份。

非專業的巔峰

國家二級運動員標準:

1500米 4:15.00

3000米 9:10.00

5000米 16:10.00

10000米 34:00.00

短跑比較看天賦達二級比較容易。但長跑二級運動員標準定的較高,不小心定在了天賦線以上,因此普通人達級者寥寥。比如,第十四屆全國大學生田徑運動會總成績冊。

天了咯,這是年輕力壯的小夥子,跑出來的全國大運會,僅僅只有前三名在國家二級上下。但在我眼裡,這前六名扔哪一個高校/軍營,都是高校傳說與軍營傳說。畢竟他們是從普通人里選出來的萬里無一,又扔到了普通人堆里。

有人說你貼成績怎麼這麼差呢?因為這就是非專業運動員的真實水平啊。而且這裡的「非專業」,並非完全沒有練過體育,他們是憑藉「高水平運動員」身份進入大學的體育特長生,或是體育與師範類大學的體育專業學生,只是沒有登記在冊成為職業運動員而已:

甲A組參賽運動員:高水平運動員辦法錄取的學生以及體育大學(學院)、師範類院校的體育專業學生,從未在中國田徑協會註冊,或已在中國田徑協會註冊,但在2012-2014年未參加過全國田徑錦標賽(室內賽、越野賽、競走賽)、全國田徑分站賽、分區賽、冠軍賽、大獎賽及總決賽……

你看,岳父的成績放在全國大學生運動會,毫不吃虧,就是全國第一業餘萬米的水準。

專業的末流

當然,若其中的佼佼者繼續從事體育競技方向,向職業運動員發展,那麼在國家田協註冊後,就算得上是一名專業運動員,沒準在省隊培養,甚至選拔到更高層次隊伍里去。這個時候他們已經不能與非專業運動員一起比賽了。

結論:非專業的巔峰,專業的末流
33分鐘的岳父,其年輕時候,在狀態良好的情況下全國大運會第一,這是在非專業組別。如果他是中國田協在冊運動員,還參加全國田徑錦標賽,那麼其最佳成績屬於全國大運會前六,畢竟與不少專業運動員競爭,但以其專業運動員身份來看,這個大運會成績還不夠優秀進入省隊繼續提高,距離真正意義上的專業還有一定距離。


兩種可能。

1,你遇到了高人。你岳父這成績絕不是跑步愛好者的成績。我剛剛看了一下,33分比國家二級運動員的成績還高。尤其推測你岳父可能當過兵,可能是體育生,至少以前練過。簡而言之,你要小心點←_←

2,你岳父大人在吹牛逼(囧rz)。對於這點你去你岳父家看看他有沒有什麼獎章就好了,這麼好的成績不可能沒有獎章什麼的。

個人比較潛向於第二種←_←


跑步愛好者表示,在業餘跑步圈,能進40分鐘的,幾乎都很少見,33至少半專業


如果題主你 @15號發工資 不是聽錯了記錯了或者老人家在吹牛的話,33分鐘跑完10000米相當於二級運動員。

參見:田徑運動員等級標準2014-03_百度文庫

另外,有相似問題:五公里跑十八分鐘是什麼水平,還有辦法繼續提高嗎? - 北極的回答

按照題主在我評論里的說法,老人家參加過東三省舉辦的運動會,屬於大區域的賽事,如果能參與這種級別的賽事,那麼跑到33分(34分以內)是有可能的。

以前幾天剛結束的第一節中國青年運動會為例,男子萬米決賽成績都小於33分:

數據來源:http://results.zgqyh.org:81/App/Resource/VRS/PDF/AT/ATM107301C73CHI.pdf?dc=0.5738866118854846

所以,大區域多省份的運動會,男子萬米33分~34分不能奪牌也是正常情況。特別注意的是題主說老人家參加的是東三省的比賽,這個表格里,大連的就有兩個(屬於東三省範圍),青年運動會的年齡範圍是14-18歲,那麼還是有理由相信33分這個成績在國內還是有相當一部分人(大概幾十個)能達到的。

官網:青運會官網 - 第一屆全國青年運動會唯一指定官方網站


這腿腳 基本上告別自行車了


萬米33分鐘沒達到但是 38分鐘到了 可以告訴你 感覺很不好,以前能一周跑六次 現在只能三天一歇 畢竟不是專業的 力量訓練不夠 只能這樣了 但每次都想調整自己的狀態 破自己的記錄 但很難 可進步十幾秒就會很開心 但其實重要的是以什麼速度能最大的放鬆自己 讓自己舒服就好


這非常厲害了,至少我最年輕力壯的時候都做不到。

我記得大一的時候,男生跑1000米3分20秒是滿分,我一路拚命跑,累成了狗才跑了個3分22秒,跑完喘氣就喘了十分鐘。

題主的岳父簡直不要太猛,33分鐘跑完一萬米?!差不多等於以我跑一千米的速度跑完一萬米!這成績對我來說,你放再兇狠的狼狗追我也是做不到的。

本人9歲開始堅持跑步,一般每天3公里以上。

高中的時候除了每天晨跑,高二高三有段時間還試過每周日早上跑30圈,也就是12000米。

那時早上7點出宿舍開跑,8點前回到教室,第一節課還沒開始。全程12公里多,至少需要40多分鐘才能跑完,一般50分鐘都正常。

然而那時候我才17歲,算是整個人生的體力巔峰時期(現在怎麼練都大不如前了,唉……),還是長期堅持保質保量鍛煉的結果。就是這樣的狀態下,我也做不到跑一萬米還能保持5米每秒。

樂觀估計我這輩子也跑不進一萬米半小時了。

請受小輩一拜,是在下輸了……

高二那年的日記本不在身邊,不然拿出原始記錄來裝裝逼(≧?≦)/

男子400米世界紀錄保持者——約翰遜,1999年。

寫到這裡突然想起來知乎上之前一個笑話,好像是某人問400米50多秒就跑完了是啥水平。眾多答主一致認定他吹牛,因為400米世界紀錄是43秒,好多人嘲諷題主。題主表示不服,拿著iPhone當秒錶又去跑了一趟,表示成績依舊,就差上視頻了。

後來,題主才發現,他跑的塑膠跑道是200米一圈的……


1.33分可以達到二級運動員的水平,這個成績在業餘選手里肯定算是佼佼者,

2.我上周日剛跑了10KM業餘比賽,第一名成績就是33分10秒,第二名36分。。。

而且重點是第一名是退役的職業馬拉松選手,退役以後還堅持訓練,退役後依然拿過馬拉松前三。

3.只想說,這個成績很好,但絕不是吹牛,長期系統性練習是可以達到的

4.最後補充一點,以上說的都是男性,女性的一萬米世界紀錄是29分31秒,33分已經是很多職業女運動員的最好成績了

王軍霞在第7屆全運會上以8分12秒19和8分6秒11的成績兩次打破女子3000米世界紀錄,並以29分31秒78的成績打破女子10000米世界紀錄,成為世界上第一位突破女子10000米跑"30分鐘大關"的運動員,轟動世界體壇,被稱譽為"東方神鹿"。她在這兩個項目上所創造的世界紀錄一直保持至今。


簡直不要太猛!

第一次看到這個水平我的內心是這樣的。

想想集訓時體能最水的我5000米最好成績也就21分,最猛的也不過18分鐘!

原諒我的孤陋寡聞,真的不得不佩服老爺子啊!


跑步的第二個星期,

排除掉gps的定位不準,停了幾分鐘

大概勉強能跑進一小時

不過33分鐘這個真的是想都不敢想


帶著我家suger(邊牧)去跑步,5公里能跑到25分鐘左右,10公里我跑完 他都能跑15公里了。。。


昨兒看空間一妹子基本上沒怎麼體育鍛煉那種 說她40分鐘跑了10公里…我 …我跑5公里大概26、7分鐘的樣子 還是跑了幾個月的 雖然覺得有點不可相信 但是我也不會回復什麼假的啊吹牛什麼的 因為微博上最近流行那句 你弱你有理? 所以可能還是我自己弱了


是市面上萬米比賽冠軍的水平。


厲害,我是從今年三月份開始跑步的,每周跑量也就20-30公里,每次8-12公里的樣子,一直配速比較慢,也就510-530,只是最近想著快跑加速試試,發現還可以。所以現在最好的速度是10公里用時47′38″,只跑過一次半馬,配速524,希望以後可以達到10公里40分以內,半馬100以內吧,另本人男,32歲,體重65kg,176cm。


今天剛跑的,跑完還行,不怎麼累,現在正在休息大腿,聽著歌,不知不覺有點想她。愛情里第三者是哪一位呢。受傷後想到的人,是最愛你的。


今年夏天開始跑步,過去高中跑2km記得是十分鐘及格,我及格了。那時候體重比現在少10kg以上。剛開始開始跑步,2km幾乎不能完成,斷斷續續。後來經過一個月的堅持,一直增加到10km。嘗試過15km,還有餘力。我的速度一直保持在6km/km。所以,題主岳父是我的速度的一倍,簡直恐怖。

在我看來,他一定是身高腿長體重輕。說真的,耐力也要非常好。5km以上真的不是能跑能充那麼簡單。

ps:我跑步是為了減肥,屬於已經工作八小時後,沒有吃晚餐就開始跑,一天工作幾乎都是站著或者走動。


進國家隊進行一段時間的專業訓練,直接上奧運會


人老了對時間和數的概念都會模糊的…我奶奶還和我說當年她立定跳遠能跳3米6呢…況且那個年代的跑道也未必是標準跑道…


屬於2級運動員的類型,很厲害,不要去比較,有的人天生就能跑


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