敲膽經真的瘦腿么？

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經常有人說敲膽經可以瘦大腿，還可以排毒，最近堅持了幾天，想知道到底有沒有科學性，敲膽經的正確方法是什麼

所謂"膽經「跟筋膜鏈中的側線，有很大的重合

所謂」敲膽經「實際上是按摩髂脛束

髂脛束不止是側線的一部分，也是旋線的一部分，跟正常步行有相當密切的關係

多數人的髂脛束都有些緊張，按摩髂脛束可以放鬆大腿肌肉，帶來松，軟，細的自體感受。

也可以幫助你回歸正確走姿。

至於是不是真的瘦腿，只能告訴你，商業養生萬能論是中醫系統最招黑的一點。

90年代去看中醫大夫，老爺子是帝都中醫最高學府的幾大鎮校之寶中的老當家，原話「針灸/按摩那玩意兒，沒壞處」。

我不邀自答吧！我自己實踐過，可以瘦腿，但不是瘦到模特那種腿筷子，而是減少一些贅肉。我自己是在每天晚上洗完澡，躺床上，抬起腿靠到牆面，身體與腿呈90度角，然後敲大腿兩側，15-30分鐘，5首歌左右吧一個星期下來肯定有效果。當然飲食也要注意。我自己是一胖胖腿的，腿粗T_T

親測瘦大腿有用半年小了一個半碼小腿完全沒用

連著敲過三個月，每天早上都敲。

該吃吃該喝喝該懶懶

該胖胖

據說蠻管用的就是沿著大腿側面均勻敲四下反覆數遍前段時間堅持了一陣覺得有效果具體的原理不大清楚……

我就敲了三天，大腿上的贅肉真的少了！

敲三年了瘦了當然是為了養生才堅持的這個只是附帶的效果不過我腿本來就不粗

親測有效… 不過我還配合了瘦腿的東西 …(??? ?? ???)真的很有用！

沒壞處。不如去跑一小時，健身又健腦。

2017/9/25

我來做個試驗

連續敲膽經一個月

一個月後（2017/10/26）回來補充回答

（以上兩張圖是從其他答案中借的，作為試驗參考）

正好這學期在學中獸醫好吧老師有提過並且建議我們沒事就敲敲但是這是對脾胃消化有好處指望瘦腿就算了吧敲上一年大概會瘦幾斤吧

有用如果想明顯要控制飲食

敲膽經，促進血液循環，刺激腸胃消化是真的。至於減肥？？真沒用。

不瘦腿，「瘦」腦。