能使用糖精替代糖么？

糖精似乎不產熱，沒太多能量，除了濃度沒調好會苦外，對身體有沒有啥影響啊

那麼如果一個胖子非常愛吃糖或者喝飲料，那麼為了健康生活使用糖精替代糖，是否可行？

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不知道你有意說糖精，還是說糖精實際說所有甜味劑。

糖精不建議吃，以前說可能致癌，實際現在證明沒有。但有更好、更安全、味道更接近糖的替代，如阿斯巴甜、三氯蔗糖和甜菊糖，一般超市藥店也能買到，日常喝茶喝咖啡等都可以用這些代替。雖然很多對阿斯巴甜有責難和負面報道，實際大多是虛假和誇大的，甜味劑很安全，日常吃無需擔憂。對肥胖和糖尿病的的人尤其有益。

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看了 @Zinnia 的回答，在這裡要說一下。

最前沿的科研，對我們生活指導意義很小，有些只是統計學發現的微小差異，還不足以改變我們對甜味劑的整體看法。對我們有影響的，是綜述、指南和規範性文件。

幾乎沒有東西不會對人體造成影響，甜味劑的研究FDA說過(見最下的鏈接)，Aspartame is one of the most exhaustively studied substances in the human food supply, with more than 100 studies supporting its safety。阿斯巴甜已經是研究非常徹底的物質，對人體有一定影響，但比起甜味給人的愉悅感，比起糖給人帶來的糖尿病、肥胖，以及肥胖帶來的高血壓、高血脂、免疫力低下等等，是微不足道的。

當然，如果對甜味的嗜好不大，自然也沒必要甜味劑。

http://www.fda.gov/Food/IngredientsPackagingLabeling/FoodAdditivesIngredients/ucm208580.htm

Aspartame controversy

Additional Information about High-Intensity Sweeteners Permitted for use in Food in the United States

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反對說沒啥影響的人。請閱讀Nature: Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota 《自然》：人工代糖通過改變人類腸道菌群引起葡萄糖不耐

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