怎麼美白？？
變美是女人一生的必修課嘛 之前發了減肥的帖子很多姑娘來問美白的事兒 ～先說一點 答主沒有打過美白針 也不建議大家去打。
（http://www.zhihu.com/question/46360218/answer/105009464?f3fb8ead20=a5b8985e842db6be8619a9ebddf1efab減肥相關的妹子們可參考～）Cheese主要分享通過護膚，洗浴，食療方面達到全身美白的各種有用的方法哦。
（最近剛從新疆回來 沒晒黑超開心 下面鏈接關於新疆旅行分享～）http://www.zhihu.com/question/24404181/answer/108331267?f3fb8ead20=a5b8985e842db6be8619a9ebddf1efab
先講食療：
1.檸檬蜂蜜水美白。
首先樓主要強調的是： 不要看不起檸檬水，這個效果雖然不是一兩個星期就有效果的，但是經常喝真的管用，會變白。但是也有需要注意的點 就是喝了檸檬水更要注意出門撐傘 避免陽光直射。再來養成習慣很重要，有說法是皮膚換膚新陳代謝是28天一個周期，理論上只要你堅持28天，後面的日子就美白的非常的順其自然，但我本人沒有仔細數過 ，覺得沒有那麼快吧 反正每天喝。檸檬裡面含美白的含量和熊果苷的美白是科學界公認的哈。答主也不再這裡賣弄了，可以自行百度百科。 答主一直有喝檸檬水，檸檬是有些酸，可以選擇加少量冰糖或者蜂蜜，效果真的比以前好太多，特別是身體排便方面感覺特順暢啊。甚至理想的話感覺最近體重也有減。答主用的是新鮮檸檬和槐花蜂蜜，自製的檸檬蜂蜜水、其實蜂蜜沒有一定要求，這是樓主自己的喜好，喜歡槐花蜂蜜。都在老農哪裡買的。沒什麼牌子可推薦。 禁忌：！！！檸檬是感光食物，香菜、芹菜，這些食物里都含有感光類物質，經紫外線照射後（特別是夏天），皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。記住平時不要陽光直射 。蜂蜜檸檬水，長期飲用，對於長期對著電腦的人，祛斑美白的效果是非常的明顯，檸檬可以清熱減肥，美白皮膚；蜂蜜對女人的作用更不用說了，沒有任何副作用,而且還能排出身體多餘的毒素。2. 多吃維C水果
維生素C的美白原理就是維生素C能將多巴醌還原為多巴，阻斷黑色素生成的氧化鏈，從而抑制黑色素的形成，就是把本來要成為黑色素的物質再打回原形。所以維生素C含量比較高的檸檬、櫻桃、西紅柿等都是想要美白的妹子可以多多吃的~3.答主之前想吃美白丸 pola的 ，但是問過醫生之後放棄了 ，後來入手了日本的fancl的葡萄籽 ，據說是日本比較健康的一個品牌 無添加 所以保質期也較短 吃了感覺有點作用。
這些是我日常在吃的
4.薏仁美白法，這個是真真有效噠！體寒不能直接喝薏仁的寶寶可以加紅豆粉，薏仁粉杏仁粉紅豆粉加脫脂奶粉沖泡做早餐，午餐前也喝一次，每天喝兩次。確實有效果噠，但是急不得！
然後是護膚啦
首先 ，一定要明白美白絕不是一朝一夕就可以達到的，我從黑到白堅持了一年多，一開始也有「為什麼產品一直在使用，但是皮膚卻沒有變白」的鬱悶，但什麼事都貴在堅持，美白也是。如果你使用的產品一夜之間就白了一個色號，那一定要小心產品里是不是含了激素和重金屬。
想要變白，需要從兩方面入手——防晒和美白。科普一下，紫外線中對肌膚有影響的是長波UVA和中波UVB，UVB是晒傷、紅斑甚至水泡的真兇，而UVA則會導致即時的黑色素沉積和新的黑色素形成，皮膚變黑、缺乏光澤。所以物理防晒也不能少 ，做得不足的話任憑你使用再多的美白產品來抑制黑色素生成，也招架不住強勁的紫外線照射使你的黑色素源源不斷的生成。???物理防晒最最基礎就是出太陽必打傘?其實樓主更傾向於無論晴雨都打傘，但是陰天又沒太陽又沒雨的，撐把傘容易被認為是蛇精病，所以就晴天撐一撐好啦~?說到遮陽傘，也是有學問的。拜託不要地攤上買把20塊的遮陽傘好嗎，拜託更不要以為雨傘可以當遮陽傘用好嗎！?選遮陽傘，首先看顏色。顏色深的傘，吸收紫外線就多，市面上有些遮陽傘還是專門防晒的塗層布料，防晒效果也就更加顯著。建議大家在選遮陽傘時，首先要觀察材質，再選顏色。正規廠家生產的遮陽傘，材質合格，塗層達標，能達到國家對於陽傘防晒的質檢要求(同等達到SPF30、PA+的效果)，選深色傘的防晒效果會更好。
然後勤抹防晒霜應該不用說了噢 。
防晒絕對不能敷衍了之。秋冬季節用隔離代替防晒霜即可 ，出門前半個小時左右在肌膚上塗夠量的防晒霜，當在戶外時，流汗或是時間過長的情況下，補防晒也不能有片刻的疏忽，比如夏天出門前塗好防晒霜 還要帶一瓶防晒噴霧出門及時補。如何選擇合適的防晒霜:
一看防晒指數SPF， 一般來說SPF15能阻隔93.3%的UVB紫外線，而SPF30大概能阻隔96.6%的UVB紫外線。二看防護指數PA，這是日本厚生省所公布的UVA防護效果測定方式，UVA於表皮即刻產生黑色素的防護程度，分為PA+、PA++與PA+++三級，+號越多保護的指數就越高。PA＋延緩晒黑時間2~4倍，PA＋＋延緩晒黑時間4~8倍，PA＋＋＋延緩晒黑時間約8倍以上。三當然就看使用感受了，畢竟防晒霜也是霜，一塊錢那麼大一坨的防晒霜抹在臉上，如果使用感受不好，一整天都會覺得臉上被套了個塑料袋~
防晒霜要選擇用起來很清爽，在臉上輕輕抹勻之後很快就可以吸收的 ，不建議用些歐美防晒，用完臉上像糊了一層豬油。還有就是塗完防晒霜後續上妝也完全不泛白、不搓泥。作為護膚的最後一步、彩妝開始之前的準備，真的很重要。然後就是曬後修復部分啦
1、曬後禁用熱水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、補充維生素
補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。
3、多喝水
其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
4、使用保濕噴霧
日晒後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。
5、敷面膜補水
被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用水泊蘭極速冰爽瞬時補水面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
6、老化角質要定期清理
很多人在晒黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，乾澀暗沉，這是因為日晒造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉後再使用溫和滋養型的美白面膜：水泊蘭水洗大米瞬白面膜,曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚「雪上加霜」。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。
7、保證充足的睡眠
如果想快點在曬後美白最好不要錯過，儘可能在23點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。
8、修復要「忌口」
少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作
9、防晒還要繼續
肌膚暴晒受損之後最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防晒油。
10、有些食物是曬後修護能手
比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。
要變白還有一點不可忽視的是使用精華
慎選美白精華
很多姑娘覺得精華是二十五歲三十歲之後才需要考慮的 ，其實錯了。Cheese身邊很多人 上大學第一年十八歲就開始用精華 ，現在看她們的臉只想說保養趁早 。臉的美白我也確實很感謝精華。美白精華是一個買起來花銀子、用起來耗日子的護膚品，因此選擇一款能讓你變白又均衡投入的金錢和時間的產品真是難上加難。我的選擇原則很簡單：首先成分要天然，第二是要溫和，因為精華含有最密集的營養成分，如果不夠溫和，也很容易造成過敏泛紅，畢竟黑已經夠慘了，黑里透紅那簡直是噩夢，最後用完真的能美白。這裡我不推薦 不然又被噴 。告訴各位仙女一個小秘密，例假後一周時間最適合進行密集美白護理，這個時候你的雌性激素分泌量大增，皮膚狀況會特別好，肌膚強韌健康，不易敏感，可以最大化吸收美白營養。
最後一點是洗浴：
洗浴的以後慢慢添加吧 ，我自己現在用的是精油皂
因為腿上有雞皮膚 現在感覺效果還可以光滑了很多 還會接著用的。洗浴之後
答主一年四季洗完澡都要塗身體乳 ，推薦兩款吧 維秘的身體乳（140元 左右）
橙色 ：椰奶和陽光香草
味道蠻甜的 留香時間長 春夏秋季節 塗完基本不用噴香水 超大容量 500ml半年都用不完 （答主表示用不完也很頭疼）
還有目前用的歐舒丹（220元左右）
櫻花潤膚乳 250ml我一直很喜歡歐舒丹的產品 ，淡淡的櫻花香味 滋潤度也很好。2017/02/22第四次碼
湊巧的很 距離我上次碼字整整一年！重新裝回知乎看到很多人的私信，也遇到過有執念的小姐姐來微博問我，太感動了好啵v在家寒假這段時間幫我媽看店子 都有上至30+下至00後感嘆我皮膚好皮膚白 問我用的啥產品（我媽開化妝品店的）來分享一下我過去一年幹了啥...獼猴桃美白|?原因：便秘 減肥 美白?過程：我整整吃了四個月，（錢在滴血TT）每天兩個中果 近400g的樣子，剛開始是睡前兩三個小時吃 後來慢慢提前到中飯後或者傍晚。?缺點：寒性 燒錢/在吃了很多品種的獼猴桃後對比出了國產的獼猴桃北方的果較大口感比較好，我在最後一段時間都是買的周至的果（性價比高），每個月吃獼猴桃都要花費近300何況去買進口果，這個美白方法真的作自己，吃到壞果的時候好想去找水果店老闆撕x^_^/這個方法請後輩們不要輕易嘗試像我這麼大量，因為真的太寒性了，特別是女生！！我就是不聽老人言 結果姨媽空窗一次！！隔了差不多三個月才來TT還好緊張的去醫院檢查（人生第一次被爆菊）還吃了黃體酮?效果：有用嗎？必須有啊！還可以消印子，隔了一個學期回去見我媽她都很疑惑，感覺我皮膚白的透亮一些還問我幹嘛吃這麼多獼猴桃...?注意：/我在用獼猴桃美白的同時沒有吃或用任何美白產品/我是個熱愛運動的少女消化好吸收快/我屬於見光死類型 室內室外都是封閉的死死的?貼心話：我過去一年唯一堅持的事就是早上一個半斤的蘋果，下午吃近一斤的獼猴桃（不吃晚飯），晚上跑步（一個月跑量基本在140km...還參加了2017長沙國際馬拉松，全程！）愛上跑馬後我對油的攝入明顯少了很多，對飲食也更加註意了... 等我有時間我要去 便秘 減肥 跑馬的帖子里深度碼字謝謝你們這麼美麗還贊同我這毫無章法的回答～（一年自拍不超過10張的我還是分享一下減肥塑形跑馬後的全身照！）
把談戀愛的時間花在糾結如何讓自己變得更美好上就是在過另一種人生啦～
----------------------------------------------ahaha@@ 親身試驗 我可是在廣西沿海這種曬得疼人的地方讀大學的人網上俗語：在太陽下曬兩個小時要經過差不多八周才能恢復
前提是這八周不會被曬啊！！！已經曬了怎麼辦1.出門抱著寧願被熱死也不要被曬的想法裹著肌膚 我在廣西沿海讀大學白天都是長袖長褲高幫帆布鞋還打著太陽傘出門的
（太陽傘種草：我用過兩個品牌 一個是Vogue明星同款以為很厲害結果比雨傘還不如的質量，就是很好看！一個是banana，周圍人都說質量不好，但是我覺得遮陽效果很好）2.閉門在家調養 多吃美白產品 那些多喝水啊番茄檸檬！都是女生的常識！！就算不被晒黑為了自己平時也得常吃3.熬夜這種東西就不要再想了 多出汗做運動 新陳代謝的調養可是有助於肌膚質量！妥妥的4.曬後很多人都是被曬紅曬痛再黑 曬後修復也是很重要的！ 各種產品這種就要自己去種草了 我只用蘆薈膠（完美?自然樂園）5.人都要曬痛了一次之後才知道防晒的重要性！防晒防晒防晒！露得清的我還挺推薦的 我用的噴霧 水狀的 不會堵塞毛孔 因人而異啊6.我吃過一段時間日本秀身堂的葡萄籽沖劑 兩盒 兩個月@@效果是有的 我自己心裡憋得慌 怕用了不好 那些產品什麼的種草再深也要慎用7.我推薦的是「白天葡萄籽 晚上vc」 我是吃的膠囊 vc是500mg每粒的 我有同學吃1000mg的咀嚼片跟吃糖一樣 還有飲料啊含片啊因人而異 晚上vc膠囊（有咀嚼片 泡騰片 含片 飲料，看個人喜好）一粒 白天（我是早上起床）吃葡萄籽膠囊一粒效果我周圍同學都看見了 導致現在一個宿舍的全都在吃... 這種保健品就是吃的放心 見效慢了點！但一定要堅持！！ 品牌很多大牌也賣很方便藥店也有
（2016/02/22第三次碼 我前段時間吃了普麗普萊L-半胱氨酸片 一瓶每天早上一粒 感覺效果棒棒的 強推！！但不能多吃據說有影響 準備夏天再吃一瓶。還有vc吃了一年多了 也準備中斷一段日子了 祝大家白白嫩嫩的 vc+葡萄籽+L-半胱氨酸片都是我推薦的 你們可以組合吃 也要注意停一段時間 反應我是沒有 還是悠著點來靠譜）
好了！良心碼字 既然怕晒黑就不要出門 出門了也不要被曬 被曬了也要修復願你們白白的
大學生活並不是天天出門 地域原因我白天出門都是穿長袖長褲打太陽傘的經驗：堅持！缺點：見效慢！優點：無傷害！-看到有點贊我就多補充些距離回答這個問題也有大半年了 吃這些保健品差不多兩個學期了換了幾種品牌 咀嚼泡騰含片都吃過 有意可以詳聊啊我是完全迷上了身體的代謝感覺也好多了 印子淡的快我是已經恢復到沒來沿海的白皮程度了so 一定要堅持粉刺祛痘的也可以諮詢我 廣西是個魔性的地方讓我經受太多（十一月份還是短袖的季節）http://weibo.com/zuozuohuang1996
美白和減肥都是女人一輩子都在追求的。
本少女也是，有的時候做夢都想變白。But，千萬不要幻想能夠一夜變白，偶爾做做夢還是可以的。
美白是個循序漸進的慢性過程，這與遺傳、飲食、身心健康、外界環境、日晒等多種因素有關，想一夜間變白是不可能的。那些聲稱可以快速美白祛斑的護膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分。
化學不好的妹紙只要記得，汞俗稱「水銀」，就是體溫計里的東西，苯二酚會嚴重傷害皮膚就好了。實在是想快速變白的美少女們還是去正規的醫院或者美容院吧，也是一定要切記是正規的啊！別去小黑屋哈。
也不要病急亂投醫啊，千萬別把自己當個小白鼠，是個美白的產品就用。根據自己的膚質挑選有用的產品。
油性肌膚應當選擇乳霜凝露質地的美白產品；乾性肌膚可以選擇帶有保濕成分的美白護膚品；而敏感肌膚需更加要注意，盡量選擇無香料、無防腐劑等添加劑，對肌膚無刺激的美白產品，切忌美白不成卻讓自己膚質更加敏感脆弱。
在選購美白產品最重要的就是查看配料表中的有效成分，配料表位置越靠前表明含量越高。
先跟著本少女來了解六種美白的成分吧。
1.維生素C
這個比較常見，大家應該都知道的吧。特點：高還原性，作用：將深色的黑色素還原成為淺色的黑色素；抑制黑色素生成。
可以外用也可以內服：
外用：穩定性差，在光照下容易變黃。使用高濃度維生素C時容易讓皮膚變黃，就像粉底暗沉發黃的感覺。不過不用擔心，把臉上那層含有維生素C的護膚品洗掉就可以啦。如果洗不掉，停用兩三天就可以恢復了。
內服：人體自身不能合成維生素C，必須通過食物攝取。如果想要體內的維C參與代謝阻礙黑色素合成，需要攝入足夠多的量（每天1000～3000mg），通過正常的飲食，這樣的劑量是肯定無法達到的，需要服用維生素Ｃ補充劑，當然，還有美白丸之類的。
值得注意的是：由於維Ｃ容易被氧化變黃，早上使用的話，需要配合其他抗氧化成分保護維Ｃ，或者使用不容易暗沉的粉妝。或者你可以選擇晚上使用，就不需要為此擔心煩惱了。
2.熊果苷
特點：配伍性良好，能夠和其他成分出色配合。
作用：減少黑色素積聚，預防雀斑、黃褐斑等色素沉著
這玩意兒在深入皮膚後能夠有效抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素形成的。常用量為1％、3％，可以有效減少黑色素的形成。它的安全性比較高，美白效果比維Ｃ明顯。
3.甘草桑樹提取物
特點：能夠消除日晒後炎症
作用：抑制酪氨酸酶的活性及其擴散速度，抑制黑色素和迪卡氧化酶的活性，快速美白
這個比較安全溫和，適合敏感性肌膚，一部分能夠抑制酶活性，阻礙黑色素形成；另一部分能夠溫和消炎，一般添加在日晒後的護理產品中，用來消除強烈日晒後皮膚上的細微炎症。
4、曲酸
特點：效果顯著，醫用較多
作用：抑制黑色素生成、抑制發炎。有一定刺激性，1988年日本成為世界上第1個批准其添加到化妝品中的國家，16年後，由於可能的致癌風險，又成為第一個禁用它的國家。2005年進行追加試驗後取消了禁用。有一定刺激性，同時也可能削弱皮膚屏障，敏感肌膚要慎用。
5.果酸
特點:提煉自水果中
作用:去除過度角化的角質層後，刺激新細胞的生長
果酸實際上是一類酸的總稱，果酸不是一種單一的酸，廣義上來講，從水果中提取的弱酸都叫果酸。從甘蔗中提煉的甘醇酸使用最為廣泛。去除過度角化的角質層後，刺激新細胞的生長，同時有助於去除臉部細紋、淡化表皮色素、改善膚質。美白用果酸濃度要控制在3%以下，5%則可用來祛斑，高於20%的話必須在專業人員指導下使用（也就是常聽說的果酸換膚啦）。不是人人都耐受，選用果酸成分需要慎重哦。
6.鞣花酸
特點:可以預防晒黑
作用：抑制黑色素的生成，有抗氧化作用
鞣花酸是多酚的一種，存在於蘋果、尤加利、牛扁、草莓、藍莓、葡萄、綠茶、胡桃等植物中。2004年3月經衛生署公布核准成為護膚品中使用的美白成分。能夠阻礙黑色素形成，預防晒黑效果明顯。
本少女是屬於輕油耐受非色素緊緻肌膚。所以少女用的不一定適合你們，跟我一樣膚質的倒是可以試試以下產品。
雅詩蘭黛特潤修護肌透精華露第六代（小棕瓶）
火到不要不要的，這個輕乾的也可以用，裡面很多的成分都有保濕的效果，像角鯊烷、酵母提取物、泛硫乙胺、透明質酸等等，二裂酵母發酵產物溶胞物主要用於抗衰老、美白。這款的話敏感肌膚記得測試一下哈，裡面含有易過敏成分，三乙醇胺和丁羥甲苯。效果也還不錯，會一直回購。
資生堂HAKU祛斑美白精華第六代
資生堂大家都知道，日本的牌子嘛。HAKU是資生堂旗下專做美白系列的品牌，曾獲得多個化妝品大賞化妝水部門第一位，價格上與其他大牌對比，其性價比較高。所以裡面含有甲氧基水楊酸甲、凝血酸和乙基抗壞血酸，都是美白的，還有百花百合鱗莖提取物用來抗衰老，殼糖胺、香姜提取物、透明質酸鈉、木糖醇之類的都是保濕的。這款一定會回購、個人覺得比同一品牌的新透白美肌集中祛斑凈白精華液好用得多，效果明顯太多了啊！
修麗可臻白修護日漸精華液
修麗可是美國專業醫學護膚品，最好的就是抗氧化功能。這個牌子始終是以最尖端的科技作為品牌立足之本，為皮膚科醫生提供最先進的醫學護膚品。她的功效成分很簡單，就是：抗壞血酸（維生素C），這個就是剛剛上面講到的，有美白、抗炎、抗氧化的作用，但是也容易過敏；皮根素，這個也是美白的，也可以平衡油脂分泌；最後就是阿魏酸：有防晒，緊緻、抗過敏的作用！當然還有別的成分在裡面，少女只列出美白的主要成分哈。這個用一段時間會有效果，美白嘛、當然得堅持啊。
總的來說，美白是一個長期堅持的產物，不能一蹴而就。而且做好美白的同時也要記得防晒！不然你再怎麼美白也沒有用。等著本少女有時間帶著你們了解防晒的知識吧。
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以下內容轉載自初小果公眾號。
作為一個皮膚黑的人，如何讓自己變白呢？初小果的建議：你首先得弄懂自己為什麼黑。
1、[黑的本質是什麼？]
大家都挺忙的，初小果就不啰嗦了。無論你是天生黑還是後天黑，本質都是黑色素。黑色素的老家在表皮深層的黑色素細胞，這些細胞負責合成黑色素。
產生的黑色素如果乖乖呆在表皮深層，那對膚色是沒什麼影響的，但它們天生不羈愛自由，偏偏喜歡往外跑，會跑到角質細胞裡面，隨著角質更新，慢慢從皮膚深層移動到皮膚淺層（角質層）。於是別人就能看到你皮膚黑了。
那麼，你黑的程度是由什麼決定呢？
黑色素的數量以及分布決定的。你跟一個非洲黑人相比，他們的黑色素數量肯定秒殺你。如果黑色素分布不均勻，都聚集到一個地方，那麼就會在局部形成色素沉著、色斑。所以你比別人黑是因為你的皮膚黑色素數量比別人多。你有色斑是因為局部的黑色素分布不均勻。
2、[促進黑色素形成的因素有哪些？]
為什麼你的黑色素比別人多？最主要的原因是因為你的黑色素細胞比別人活躍，所以產生的黑色素就多。
黑色素細胞合成黑色素的過程是這樣的：
比較多見的影響因素有：
①紫外線：為什麼太陽會把皮膚晒黑，而不是曬白呢？因為紫外線可以激活酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶能促進黑色素的產生，當酪氨酸酶活性一升高，黑色素細胞就像打了興奮劑，變得更嗨，產生更多黑色素，導致皮膚變黑，所以要白最基本的就是防晒。
②激素（包括雄激素和雌激素）：這兩種激素如果超過一定水平都可刺激黑色素細胞產生更多黑色素。舉個栗子，大姨媽駕到時，臉上的色斑會加深，因為大姨媽來時雄激素上升（大姨媽來了，為什麼皮膚變差？），導致黑色素增多。還有就是有的人懷孕時會長黃褐斑，是因為懷孕時雌激素增多，導致黑色素增多。
③炎症：長過痘或受過傷的就知道，傷口好了，但傷口皮膚顏色會加深。因為炎症反應會使黑色素細胞活躍，產生更多的黑色素堆積在表皮當中。
④天生黑：基因決定了這一類人的黑色素細胞就比別人活躍，就是說還在娘胎時，黑色素細胞就處於興奮狀態，所以黑色素的數量自然比別人多。例如非洲黑人，很多人以為非洲人是晒黑的，其實非洲人之所以黑跟太陽沒有半毛錢關係，他們天生皮膚就黑。
3、[怎樣抑制黑色素的形成？
根據上面提到的黑色素生成過程，可以知道要抑制黑色素，可以針對這四個環節：
①抑制酪氨酸酶活性：黑色素的形成，酪氨酸酶起關鍵作用，如果抑制酪氨酸酶的活性，就能減緩甚至阻斷黑色素的形成。
②抗氧化：黑色素的形成過程是一個氧化過程，所以抗氧化是可以抑制黑色素的生成的。
③阻止黑色素轉移：黑色素形成以後會轉移到角質細胞，然後隨著角質細胞上移，所以如果攔住黑色素的去路，它就不能跑到角質層影響膚色。
但這三個環節只能抑制黑色素產生或黑色素的轉移，不能消除已經跑到角質層的黑色素。那它們為什麼還能夠美白呢？這是因為我們的皮膚會新陳代謝，老的角質會脫落，那些黑色素就會隨著角質而脫落，然後新的角質上位，這個時間大概是28天，也就是說要看到美白效果，至少要28天左右。如果你不想等呢？那可以採取去角質的方式暴力拆除。
④去角質：已經形成的黑色素會跑到角質層，所以去角質可以把一部分的黑色素去掉，這也是為什麼有的人使用一些去角質的產品後，感覺皮膚變白，沒有那麼暗沉。但不適合敏感或是乾性皮膚。單純去角質，只是去掉部分已經形成的黑色素，並沒有從源頭阻止黑色素，所以這隻能臨時讓皮膚看起來稍微白。
4、[美白產品的有效成分有哪些？]
市面上的美白產品基本是圍繞上面這四個環節進行美白的。
①抑制酪氨酸酶活性的成分：
酪氨酸酶之所以叫酪氨酸酶，而不叫其他的什麼酶，就是因為它只對酪氨酸感興趣，喜歡勾搭酪氨酸。所以我們只需要提供一些類似酪氨酸的物質來勾引它，那它就不能勾搭酪氨酸了。類似酪氨酸的成分：
氫醌（對苯二酚）：氫醌是一個不得不提的厲害角色，美白能力強大，但很可惜，它有毒，有致癌風險，所以大部分國家都禁用於化妝品，美國還允許，如寶拉珍選Resist Triple-Action Drak Spot Eraser，裡面就含有氫醌。但使用需謹慎，沒有必要冒風險。
熊果苷：既然氫醌有毒性，不夠溫順，於是它就被改造成一個溫和的，低毒性的化學物質，因為這個物質在某些植物中也含有，如熊果莓萃取物、桑白皮提取物等，所以叫熊果苷，相比氫醌，熊果苷的美白能力會弱一些。另外，這個成分還有一定的光敏性，所以建議晚上使用此類產品。產品如寵愛之名熊果苷美白精華液。
間苯二酚：間苯二酚是對苯二酚（氫醌）的親戚，美白能力比氫醌稍弱，但還是比較強的，不過很可惜，也是很野的一個成分，添加量不能超過5%，所以現在很少護膚品會使用，有些藥品會用來做防腐、殺菌，例如初小果在臨時痘，怎麼對付中提到的白兔牌暗瘡膏就含有2%的間苯二酚。
SymWhite377（馨膚白377）：也叫苯乙基間苯二酚，這個成分是由間苯二酚改造而來，抑制酪氨酸酶活性的能力是比較強的，所以美白能力也很強，而且經過改造以後，變得十分溫和安全。最具代表的產品就是城野醫生綻白集中凈斑液（Dr.Ci:Labo White377 Essence Ｃ）。
4-丁基間苯二酚：顧名思義，這個成分也是由間苯二酚改造而來，經過改造以後，這個成分變得更加溫和，但價格也是很貴的，例如寵愛之名的一些產品，還有寶麗的產品，如寶麗炫金美白精華液，都有加入這個成分。
4-己基間苯二酚：跟4-丁基間苯二酚很像吧，兩者效果也差不多，也是屬於間苯二酚家族的。產品如洛克ROC 5合1多效修護晚霜。
二甲氧基甲苯基-4-丙基間苯二酚：又稱為CL302或山菅蘭提取物，也是間苯二酚家族的，也是比較溫和的，倩碧的很多產品都有這個成分，如倩碧勻凈卓研淡斑精華液。
壬二酸（杜鵑花酸）：屬於果酸類的成分，初小果在去痘的分享中也提到過這個成分，它除了抑菌和消炎作用，它也可以抑制酪氨酸酶的活性，所以具有美白的作用，但是濃度要達到20%才會有明顯的效果，但這種濃度的產品，更多屬於藥品範疇了，例如SKINOREN CREAM（義大利產），AZECLEAR CREAM（澳洲產），都是20%濃度的。
曲酸：曲酸主要存在於一些發酵物中，例如酒，醬油等，這個成分也可以抑制酪氨酸酶，所以具有美白作用，很多產品也會加入這個成分，例如黛珂瑩潤粹白菁華液。
②抗氧化的成分：
維生素C：又叫抗壞血酸，有抗氧化作用，因為黑色素的形成過程是氧化的過程，所以抗氧化作用就是將即將形成的黑色素打回原形（酪氨酸），這樣黑色素不能形成了。但維生素C很不穩定，容易跟氧氣勾搭，從而喪失抗氧化的作用。為了保住抗氧化的作用，於是就將它改造成抗壞血酸葡糖苷、2-0-乙基抗壞血酸、3-0-乙基抗壞血酸等等，而且包裝需要避光，所以通常採用小棕瓶，小黑瓶。因為紫外線也會促使維生素C氧化。產品如修麗可維生素CE複合修護精華液，OLAY透白凈瑕精華露。
維生素E：又叫生育酚，跟維生素C一樣，也不穩定，抗氧化能力很容易被氧氣破解，所以為了讓它更加穩定，一般會改造成生育酚乙酸酯。產品如樂敦CC精華美容液。
阿魏酸：阿魏酸除了有抗炎的作用，也具有抗氧化的作用，所以也能美白，產品如修麗可維生素CE複合修護精華液、阿魏酸Dr.Dennis Ferulic AcidRetino阿魏酸修復精華。
谷胱甘肽：消化科的醫生對這個成分應該不陌生，有一個葯叫谷胱甘肽片，治療肝功能受損的，我一個醫生朋友跟我說過，有一些病人在醫院裡面打了谷胱甘肽的吊針後，皮膚變白了，其實就是因為這個成分具有抗氧化的作用，一些所謂的美白針就是這類成分，但不建議打美白針。含有這個成分的產品有奧爾濱健康水（奧比虹爽膚精萃液）。
③阻止黑色素轉移的成分：
煙醯胺（也就是維生素B3）：這個成分的確是一個多面手，具有很多功能：屏障修復，抗皺，去黃、祛痘，還有就是美白淡斑，但它的美白作用並不是抑制酪氨酸酶活性，而是切斷黑色素的去路，不讓它們跑到角質層撒野，所以能美白。但有才華的人往往是有毛病的，煙醯胺的毛病就是受PH值的影響大，PH=6時最穩定，但PH稍有變化，就容易產生煙酸，煙酸這個東西是有刺激的，所以有一些人使用煙醯胺的產品是皮膚會刺痛，泛紅，癢等。所以使用這類產品時，先做敏感測試。產品如Olay小白瓶（ProX 亮潔皙顏祛斑精華液），含有5%煙醯胺。
④去角質的成分：
這類產品一般都是酸類，如果酸、水楊酸，它們可以促進角質更新或直接去除角質，使停留在角質層的黑色素脫落。但這種產品不適合頻繁使用，過度去角質反而得不償失，破壞皮膚屏障，導致皮膚敏感、泛紅。而且使用這一類產品之前最好判斷一下自己的角質厚不厚。而且後期要注意防晒，不然會更加黑，因為黑色素是可以抵擋一部分的黑色素的，如果沒有了表面的黑色素保護，紫外線就會直達皮膚深層，刺激黑色素細胞產生更多黑色素。
經常有人問初小果怎麼判斷自己角質厚薄。今天就給大家講講：
1.丨視覺上：膚色比較暗沉。觸感上：摸起來比較粗糙。
2.丨膚質偏油，更加有可能角質厚（乾性膚質一般都比較薄）。
3.丨平時沒有經常使用磨砂、脫脂性強的洗面奶或刷酸。
4.丨在前面的基礎上，還要考慮：是否會經常泛紅、敏感。
如果有以上情況的，那麼角質一般會偏厚一些，可以去角質。
果酸類：如葡萄糖酸內酯、乳糖酸、杏仁酸等，產品如達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液。
水楊酸，辛醯水楊酸：產品如寶拉珍選水楊酸煥彩精華液、修麗可果酸煥活復顏精華液（含有水楊酸和辛醯水楊酸）。
5、[如何利用美白產品有效美白？]
黑色素細胞是在表皮深層的，不是在皮膚表面，所以除了去角質的產品，其他的美白產品要產生作用，就必須深入到皮膚深層，才能抑制酪氨酸酶的活性或發揮抗氧化的作用。
洗面奶中加點美白成分的，都特么是套路
洗面奶洗臉的一時半刻，那些微量的美白成分根本就不能進去到皮膚深層。
很多美白產品都會做成精華，價格往往不菲，如果不能合理利用，真的不能最大限度地發揮美白作用。所以很多人的美白感受就是：美白真的會讓人心痛的。
要想發揮最大的美白效應，就要盡量讓美白成分進入皮膚深層，這就跟你使用的方法有關了，但產品說明書上不會告訴你這些。所以可以按照這樣的方法：
第一步：創造一個有利於美白成分吸收滲透的皮膚環境。
①潔面：洗面奶洗臉。
②去角質：如果皮膚比較干，角質比較薄，那麼跳過這一步。如果皮膚比較油，角質厚，為避免角質過厚影響成分的滲透，可以使用去角質產品（如上面提到的果酸，水楊酸類的產品：達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液、寶拉珍選水楊酸煥彩精華液、修麗可果酸煥活復顏精華液，先小面積開始，不要一下子就全臉使用。還有一種溫和一點的方法就是使用尿素乳膏，但痘痘肌慎用）。③補水保濕：增加角質層的水合，有利於成分滲透，可以使用化妝水不辨膚質，憑什麼選神器。如果皮膚偏油但不太敏感的，可以選擇含酒精的化妝水，如奧爾濱健康水、黛珂薄荷紫蘇高機能化妝水。如果是乾性的皮膚就不適宜選擇含酒精的化妝水。當然有時也可以敷一敷面膜合適你的，才是好面膜，2-3次/周，1次不要超過10分鐘，不建議經常敷。
第二步：使用美白產品。
①使用美白產品之前充分做好補水保濕，這樣不僅有利於成分吸收，也有助於避免刺激。
②可以配合抗氧化的產品+抑制酪氨酸酶活性的產品。 ③如果是含有抗氧化成分的產品，最好晚上使用，紫外線會加速美白成分氧化而導致失效。
第三步：注意防晒。
一邊喊著美白，另一邊又不注意防晒，恐怕白得有點難度，防晒是美白的根本，大家可以看看防晒高手的自我修養。
6、[需要多久才能白呢？]
很多小夥伴希望初小果推薦一些效果好的美白產品，言下之意就是能夠快速美白的，但初小果不忍心告訴大家，我找不到這樣的產品。
前面就講過了，皮膚黑是因為產生的黑色素多，並且產生的黑色素都跑到角質層。
而美白產品，無論是抑制酪氨酸酶活性的，還是抗氧化的或阻止黑色素轉移的產品，都只是針對尚未形成的黑色素或者還沒轉移到角質層的黑色素。但對於已經形成並跑到角質層的黑色素，這三類產品是奈何不了他們的。
可能有人要問了：去角質不就能快速去除角質層的黑色素了嗎？但你要明白去角質只能去除表面的一部分角質，你不可能把整個角質層都掀起吧？
那到底需要多久才能白呢？
至少28天。皮膚的新陳代謝需要28天，角質細胞大概28天會脫落，那麼跑到角質層的黑色素就隨著角質細胞脫落而脫落，然後新的角質頂替。因為你使用美白產品減少了黑色素的產生，那麼新的角質層就只有很少或者沒有黑色素停留，所以皮膚就白了。但28天是理想狀態的時間，實際上，你會受到各種因素影響，如紫外線，所以可能要更長的時間。
所以那些「快速美白，閃電白，幾天白「」的產品和廣告，都特么是套路。最常見的套路就是：加入二氧化鈦（也就是我們在防晒中的物理防晒劑）
7、[並不能美白的「美白產品」]
美白產品最有效的還是精華類，因為濃度比較高，至於說其他類型的產品，哈哈哈。
美白洗面奶：並沒有美白作用，精華這麼高濃度的都不能明顯的作用，更何況洗面奶中微乎其微的添加量，而且又是非停留，能留在臉上的就更少了，根~本~沒~作~用。
美白化妝水：很多化妝水宣稱有美白作用，但實際上也沒有太大作用，還是添加量的問題，化妝水中的美白成分的添加量是非常少的，不過有的化妝水因為加入一些酸類的成分，如果酸、水楊酸，能夠去角質，所以皮膚稍微白了。
美白面膜：有的人可能會說，敷了美白面膜以後，皮膚變白了，但所謂的白，更多是因為角質層暫時水分增多了，所以看起來沒有那麼暗沉罷了，如果你希望通過敷面膜來美白，估計會失望的。
8、[不是所有的黑都可以白]
1、天生黑：不是初小果要傷害你，如果你天生皮膚就黑，那你想白的願望真的很難實現，就像非洲黑人，就算用幾噸的美白產品，估計也很難白，因為基因就決定了你的黑色素細胞比較活躍，比別人產生的黑色素多。
2、不注意防晒：如果你不注意防晒，那麼要想白也是很難的，美白產品並非神葯，有的人一邊瘋狂用美白產品，又不注意防晒。但我要告訴你，你是鬥不過大自然的。
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產品篇：美白產品，談得上有功效的，還得選精華類。
市面上各種各樣的美白產品，如洗面奶、化妝水、面膜等等，這些產品有沒有效呢？實話告訴你，並沒有效，不要寄予太高的希望。美白產品還是選精華類。
當你勒緊褲腰帶買了美白精華，是不是就能白成一道閃電呢？如果你認真看過上一期，你就會明白：這是不闊能的。不管什麼美白精華，都需要一個過程才能顯效。美白產品的效果就一句話：潤物細無聲。
你明白了這些，我們就可以介紹美白產品了。目錄：
1.抗氧化 2.阻止黑色素轉移 3.抑制酪氨酸酶活性 4.去角質
1、抗氧化：
黑色素的形成過程是一個氧化過程，所以抗氧化可以抑制黑色素生成，抗氧化的產品主要以維生素C為主，另外還會添加維生素E、阿魏酸等。但維生素C這個成分的產品往往不便宜，基本都是貴婦貨，大家做好心理準備。
修麗可維生素CE複合修護精華液
1.成分：含15%維生素C，另外還添加了維生素E、阿魏酸，所以抗氧化作用是比較強的。
2.適合膚質：油性或混油性的耐受皮。干皮用的話要做好保濕。3.使用感：質地是粘稠水狀。維生素C的濃度高、而且pH低，所以膚感會有刺激，刺痛，所以敏感肌慎用。保濕效果不強，而且pH低也會有一點點去角質作用，所以干皮用的話要做好保濕。有的人用了變黃，變黃的原因要麼是使用的量太多，一時吸收不了，就會被氧化，所以變黃；要麼是因為白天使用，由於紫外線的照射，加速了維生素C的氧化，所以變黃。4.效果：效果還是有的，但雖然維生素C濃度高，效果也不會像你想像的立竿見影。 5.使用方法：建議晚上用，冰箱保存。有的人喜歡白天用，說什麼抵抗紫外線造成的自由基，但這樣用的話，維生素C大部分都被紫外線破壞了，說什麼抵抗自由基呢？這麼貴的精有點浪費，土豪請忽略。6、（天貓旗艦店約1490元/30ml，代購便宜些）
修麗可臻白修護日間精華液
1.成分：含10%維生素C，另外添加了根皮素、阿魏酸，而且根皮素也可以抑制酪氨酸酶活性。
2.適合膚質：干油皮都可以。干皮用的話要做好保濕。敏感肌慎用。3.使用感：因為添加了酒精，所以質地比上面的產品清爽一點，雖然維生素C濃度降低了，但還是有一定刺激的，敏感肌慎用。4.使用方法：建議晚上用，白天使用，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。5、（天貓旗艦店約1490元/30ml，代購便宜些）
Obagi Professional-C Serum
1.成分：這款產品有三種型號，分別是10%、15%、20%三種濃度的維生素C，另外還添加了維生素C的表弟（抗壞血酸葡糖苷）。
2.適合膚質：干油皮可以，乾性皮膚用要做好保濕，敏感肌慎用。3.使用感：質地不會粘稠。整體上還是有存在刺激，敏感肌慎用。乾性皮膚注意保濕。4.使用方法：建議晚上用，白天使用，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。5、（約500-600元，購買不太方便）
Obagi歐邦琪C10美白VC精華
1.成分：款產品就是日版的Obagi，也有三種型號，分別是5%、10%、20%三種濃度的維生素C，與上面的Obagi Professional-C Serum不同的是，另外還添加了維生素E。
2.適合膚質：干油皮都可以。干皮用要注意保濕，敏感肌慎用。3.使用感：有一定刺激，敏感肌慎用。至於說有的人用了變黃，變黃的原因要麼是使用的量太多，一時吸收不了，就會被氧化，所以變黃；要麼是因為白天使用，由於紫外線的照射，加速了維生素C的氧化，所以變黃。4.使用方法：建議晚上用，白天使用，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。5、（約500-600元）
科顏氏維生素C緊膚精華乳液
1.成分：含10.5%維生素C。
2.適合膚質：干皮，油皮用的話，可能會有點油膩。敏感肌慎用。3.使用感：質地略油膩，敏感肌會有點刺激，個別人會覺得微微發熱。4.使用方法：建議晚上用。白天用的話，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。有的人說，白天用可以讓維生素C代替皮膚去氧化，其實，這樣你倒不如做好防晒。5、（天貓旗艦店約650元/50ml）
伊麗莎白雅頓晶璨皙顏多效夜間精華液
1.成分：這款產品又稱為雅頓白手套，含有維生素C的表弟（四己基癸醇抗壞血酸酯），另外還添加了維生素E。膠囊狀，避免維生素C被氧化。
2.適合膚質：適合干皮，油皮用的話，可能會有點油膩。敏感肌慎用。3.使用感：上臉會有硅油感（假滑感），有時會有搓泥。刺激性比上面的產品要小些，但敏感肌還是要慎用。4..使用方法：建議晚上用。白天用要注意防晒。5、（天貓旗艦店約770/50粒，代購會便宜些）
上面的產品都比較猛，而且是貴婦貨，下面給大家來個親民的壓壓驚，特困生也有春天：
樂敦CC精華美容液
1.成分：含維生素C，另外還添加了維生素E。
2.適合膚質：干皮，油皮用的話，可能會有點油膩。敏感肌慎用。3.使用感：有點油，刺激性比上面的產品要小些，但個別敏感肌還是可能有刺激。4.使用方法：建議晚上用。白天就不要用了。白天用的話，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。5、（天貓直營約85元/20ml，代購便宜些，這個價格算是親民了）
以上產品的維生素C都是溶解在液體當中的，但這樣容易被液體當中的氧破壞，而粉劑的維生素C就避免了這樣的尷尬，所以也有一些產品就是維生素C粉（毫無疑問，一個字：貴），代表產品如：
自然哲理維他命C粉
1.成分：含99.8%的維生素C，粉劑，有利於減少維生素C被氧化。
2.適合膚質：干油皮都可以，不過油皮更適合，敏感肌慎用。3.使用感：有點猛，敏感肌會有點刺激。4.使用方法：建議晚上用，白天用的話，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。因為是粉末，不適合直接接觸皮膚，避免太刺激，所以需要溶解，最終的濃度就看你每次用多少的量，溶在多少的液體中，產品中配有小勺子，可以溶在化妝水或者乳液中。5、（天貓旗艦店約350元/7.1g，代購便宜些）
賽貝格活顏修護VC粉
1.成分：含有維生素C的表弟（抗壞血酸磷酸酯鈉），與自然哲理維他命C粉不同的是，它雖然是粉劑，但也是有水的，維生素C溶在水裡，水外面被硅石包裹，所以看到的是粉劑。當接觸皮膚時，外面的硅石就溶解，放出裡面的水。
2.適合膚質：干油皮都可以，敏感肌慎用。3.使用感：還算溫和，個別敏感肌會有點刺激。4.使用方法：全臉用的話，也用不了多久，建議晚上用，白天用的話，注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。5、（天貓旗艦店約935元/9.75g，代購便宜些）
倩碧鮮活維C修復精華液
1.成分：含10%的維生素C。與前面兩種產品不同的是包裝的獨特，維生素C粉和水是分開儲存的，使用時只需一按一搖，就可將粉和水混合。所以既保證維生素C穩定性，同時又保證了方便性，不像自然哲理維他命C粉那樣要另外溶解。
2.適合膚質：干皮油皮都可以，敏感肌慎用。3.使用感：還算溫和，個別敏感肌會有點刺激。4.使用方法：7天要用完，什麼意思呢，也就是每天用掉60-70元。但要七天用完，估計得早晚用，白天用的話，要注意防晒，不然紫外線加速維生素C氧化會出現變黃。5、（天貓旗艦店約580元/34g，京東509元）
2、阻止黑色素轉移
黑色素形成以後會轉移到角質細胞，然後隨著角質細胞上移。如果攔住黑色素的去路，它就不能跑到角質層影響膚色，而煙醯胺就有這種作用。一般濃度在2%-5%就有美白的作用。但煙醯胺受PH值的影響大，PH=6時最穩定，但PH稍有變化，就容易產生煙酸，煙酸是有刺激的，所以有一些人使用煙醯胺的產品是皮膚會刺痛，泛紅，癢等。代表產品如：
土豪可以試試SKII，特困生可以試試The Ordinary或卡尼爾，介於土豪和特困生之間的，可以試試Olay或寶拉珍選。
Olay小白瓶ProX亮潔皙顏祛斑精華液
1.成分：含5%的煙醯胺。
2.適合膚質：干油皮都可以，個別敏感肌慎用。3.使用感：質地清爽，不油膩，干皮使用的話，要注意後續保濕，個別敏感肌可能會有點刺激。4.使用方法：建議開始時不要全臉用，先局部使用，讓皮膚耐受後再擴大面積。早晚用都可以。大部分人會搭配A醇使用，如露得清A醇保濕晚霜，可以增強效果，但孕婦還是不要。5、（天貓旗艦店369元/40ml，代購便宜些）
Olay水感透白光塑精華露
1.成分：這個精華的前生就是小綠瓶，煙醯胺的含量比Olay小白瓶ProX亮潔皙顏祛斑精華液的要低一些，大概3%，另外還添加了抗壞血酸葡糖苷和生育酚乙酸酯等抗氧化成分，加入天冬氨酸鎂加強整體的美白效果。
2.適合膚質：干油皮都可以，個別敏感肌慎用。3.使用感：質地清爽水潤，個別人可能會覺得稍微有點粘膩，個別敏感肌可能會有點刺激。4.使用方法：煙醯胺濃度不是很高，但不耐受的人還是會有刺激，所以建議開始時不要全臉用，先局部使用，讓皮膚耐受後再擴大面積。早晚用都可以。5、（天貓旗艦店約196元/30ml）
寶拉珍選歲月屏障煙醯胺煥顏精華液
1.成分：含10%的煙醯胺，濃度也是比較高的。另外還添加了抗壞血酸葡糖苷，光果甘草等抗氧化成分。
2.適合膚質：適合油皮，干皮用會有點干，敏感肌慎用。3.使用感：質地水狀，干皮用的話，要注意後續保濕，因為煙醯胺的濃度比較高，所以個別敏感肌可能會有點刺激。4.使用方法：濃度比較高，不耐受的人容易刺激，所以建議開始時不要全臉用，先局部使用，讓皮膚耐受後再擴大面積。可早晚用。5、（代購約270-300元/20ml）
SK-Ⅱ肌因光蘊環采鑽白精華露
1.成分：煙醯胺，另外添加了SKII的專利成分pitera（半乳糖酵母樣菌發酵產物濾液）具有促進角質更新的作用。還有加入一些雲母、一氮化硼、二氧化鈦等，所以有點遮蔽效果，讓人看起來即時美白，但這種即時白（假白），你懂的。
2.適合膚質：適合油皮，干皮可能會有點略干，個別敏感肌慎用。3.使用感：質地粘稠，但上臉不會油膩，個別人用了會長閉口或悶痘，干皮用的話，要做好後續保濕，個別敏感肌可能會有點刺激。4.使用方法：雖然它貴，但不是貴就可以完美無缺的，有的人還是會不耐受，建議開始時不要全臉用，先局部使用，讓皮膚耐受後再擴大面積。5、（天貓旗艦店約1040元/30ml）
看完上面的貴婦貨，特困生不要哭，來個價格親民的壓壓驚。
The Ordinary 10%煙醯胺精華
1.成分：含10%的煙醯胺，濃度是比較高的，另外添加了鋅，具有一定的控油作用。
2.適合膚質：適合油皮，干皮用了會有點干，個別敏感肌慎用。3.使用感：整體上膚感差點，但價格親民。因為添加了黃原膠增稠，所以質地膠水狀，有點黏膩，啞光，這種質地，如果塗得多，又老是揉抹會搓泥那是難免的，油性皮膚塗上後有一定的控油作用，干皮會有點拔干，後續要加強保濕，個別敏感肌可能會有點刺激。4.使用方法：開始時不要全臉用，尤其是敏感肌，建議先局部使用，讓皮膚耐受後再擴大面積。可早晚用。5、（代購約60-80元/30ml）
卡尼爾專業全效瞬白美白精華
1.成分：主要含煙醯胺，大概3%，另外還添加了生育酚乙酸酯、3-0-乙基抗壞血酸這兩個維生素CE的親戚，還加了少量的馨膚白377，以及少量的水楊酸促進角質更新。整個產品囊括了美白的四大環節，還算一個用心的配方。
2.適合膚質：干油皮都可以，個別敏感肌慎用。3.使用感：整體膚感差點，但仍然是價格親民。個別人可能覺得有點粘膩，不過裡面添加了酒精，所以不會是那種油膩感，個別敏感肌可能會有點刺激。4.使用方法：雖然煙醯胺濃度不高，但不耐受者仍有可能刺激，所以開始時不要全臉用，尤其是敏感肌，建議先局部使用，讓皮膚耐受後再擴大面積。可早晚用。5、（約90元/30ml）
3、抑制酪氨酸酶活性
黑色素的形成，酪氨酸酶起關鍵作用，酪氨酸酶之所以叫酪氨酸酶，而不叫其他的什麼酶，就是因為它只對酪氨酸感興趣，喜歡勾搭酪氨酸。如果抑制酪氨酸酶的活性，就能減緩甚至阻斷黑色素的形成。代表產品如：
城野醫生綻白集中凈斑液
1.成分：美白成分主要是馨膚白377（苯乙基間苯二酚），美白能力高，另外還加入了視黃醇棕櫚酸酯、維生素C、E等抗氧化成分。
2.適合膚質：干油皮都可以，個別敏感肌慎用。3.使用感：質地不油膩，個別敏感肌會有點刺激。4.使用方法：晚上用。5.效果：提亮效果，美白去印淡斑效果，需要堅持，不會立竿見影。6、（約320元/18g）
修麗可Phyto+色修加強版精華（美版）
1.成分：主要美白成分是曲酸、熊果苷。
2.適合膚質：干油皮都可以，個別敏感肌慎用。3.使用感：質地稍粘膩，上臉稍顯綠色，個別敏感肌可能會有點刺激。4.使用方法：晚上用，白天用估計臉色不好看。5.效果：美白去印淡斑效果還是有的，要堅持。6、（約400元/30ml）
黛珂瑩潤粹白菁華液
1.成分：主要含曲酸、泛醯巰基乙胺磺酸鈣抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素形成，還添加了光果甘草提取物、維生素E以及一些有抗氧化作用的植物提取成分。
2.適合膚質：干、油皮都可以。3.使用感：質地清爽，不油膩。4.使用方法：早晚可用。5.效果：美白去印淡斑效果還是有的，另外，這款產品去黃也有一定的效果，但具體還是看個人，需要堅持。6、（約680元/20ml）
資生堂HAKU美白精華液
1.成分：主要的美白成分是甲氧基水楊酸鉀（資生堂的專利成分4MSK），另外還添加了傳明酸。資生堂的得意產品。
2.適合膚質：干、油皮都可以。更適合油皮。3.使用感：質地比較滋潤，還算清爽，不油膩。4.使用方法：可早晚用。5.效果：美白去印淡斑效果還是有的，但具體還是看個人。6、（約560元/45g）
倩碧勻凈卓妍淡斑雙效精華露
1.成分：美白成分主要含維生素C、CL302（山菅蘭提取物），另外添加了水楊酸去角質，維生素E以及很多具有抗氧化作用的植物提取成分抗氧化，整體上兼顧了美白的三個環節。
2.適合膚質：干油皮都可以，個別敏感肌以及角質薄的慎用。3.使用感：整體膚感較清爽，不油膩。稍微有點硅油感，個別人估計受不了，可能悶痘。裡面添加了一定量的水楊酸，個別敏感肌會有點刺激。4.使用方法：早晚均可用。5.效果：美白去印淡斑效果一般，不會立竿見影，不要期望太高。6、（天貓旗艦店730元/50ml，京東620元/50ml）
資生堂新透白美肌集光祛斑精華液
1.成分：主要含甲氧基水楊酸鉀（資生堂的專利成分4MSK），另外還添加了維生素C、E和一些植物提取成分，起抗氧化的作用。
2.適合膚質：干油皮都可以用，更適合油皮，個別敏感肌慎用。3.使用感：添加了酒精，質地較清爽，所以油性皮膚用不油膩；酒精的量還是比較高的，個別敏感肌可能會有點刺激；個別人反映用了長痘、閉口，所以痘痘肌也要謹慎。4.使用方法：早晚均可用。5.效果：稍微有點提亮膚質。美白、去痘印以及淡斑都不明顯。不要期望太高。6、（天貓旗艦店880元/30ml，代購便宜些）
資生堂悅薇珀翡塑顏臻白精華液
1.成分：主要含4MSK，添加量比新透白的要高，另外還添加了維生素C、E和一些植物提取成分，起抗氧化的作用。
2.適合膚質：干油皮都可以用。3.使用感：添加了酒精，質地清爽，所以油性皮膚用不油膩；酒精的量還是比較高的，個別敏感肌可能會有點刺激；個別人反映用了長痘、閉口，所以痘痘肌也要謹慎。4.使用方法：早晚均可用。5.效果：效果比新透白的明顯。美白去印淡斑還是有的，但不會立竿見影，不要期望太高，整體來看，效果有，就是貴。6、（天貓旗艦店1320元/40ml，代購便宜些）
4、去角質
已經形成的黑色素會跑到角質層，對於這些形成的黑色素，用抗氧化和抑制酪氨酸酶活性的方法，很多時候是奈何不了它們的。通過去角質可以把一部分的黑色素去掉。但不適合敏感或是乾性皮膚。
達爾膚杏仁酸溫和煥膚精華液
1、使用方法：使用前，先做敏感測試，使用後，注意做好保濕以及防晒，使用頻率，1周最好不要超過2-3次。
2、（天貓旗艦店約199元/15ml）
寶拉珍選水楊酸煥彩精華液
1、使用方法：使用前，先做敏感測試，使用後，注意做好保濕以及防晒，使用頻率，1周最好不要超過2-3次。
2、（天貓旗艦店約108元/30ml）
5、如何有效的使用美白產品
初小果幾乎在每個產品中都有講一句話：不要期望值太高。有時候單純靠一個產品的力度是不夠的，需要產品的組合，以及合理的使用方法。（上面已經講過，這裡再啰嗦一下），三步法：
第一步：創造一個有利於美白成分吸收滲透的皮膚環境。
①潔面：洗面奶洗臉。
②去角質：如果皮膚比較干，角質比較薄，那麼跳過這一步。如果皮膚比較油，角質厚，為避免角質過厚影響成分的滲透，可以使用去角質產品。③補水保濕：增加角質層的水合，有利於成分滲透，可以使用化妝水不辨膚質，憑什麼選神器。如果皮膚偏油但不太敏感的，可以選擇含酒精的化妝水，如奧爾濱健康水、黛珂薄荷紫蘇高機能化妝水。如果是乾性的皮膚就不適宜選擇含酒精的化妝水。當然有時也可以敷一敷面膜合適你的，才是好面膜，2-3次/周，1次不要超過10分鐘，不建議經常敷。
第二步：使用美白產品。
①如果單純使用一種產品效果不明顯，可以講產品配合使用，例如抗氧化的產品+阻止黑色素轉移的產品，或者抗氧化產品+抑制酪氨酸酶活性的產品，或者抑制酪氨酸酶活性的產品+阻止黑色素轉移的產品，但這必然會有一個問題，那就是要花更多的錢，另外就是刺激性可能會增加，例如高濃度的維生素C+高濃度的煙醯胺。
②如果是含有抗氧化成分的產品，最好晚上使用，紫外線會加速美白成分氧化而導致失效。
第三步：注意防晒。
一邊喊著美白，另一邊又不注意防晒，恐怕白得有點難度，防晒是美白的根本。
講了這麼多，再次告訴你一個殘酷的現實：上面的美白精華，無論多貴，都不可能讓你白成一道閃電，大部分產品在提亮方面效果可能會比較快，但是真正白，徹底把你的陳年老斑幹掉，1個月看到效果你就應該偷笑了。初小果只想講一句話：
要美白，最重要的不是選好一款美白精華，而是做好防晒。
如果你認真看 ，你會發現美白產品都不便宜，效果都很有限。做好防晒性價比更高（防晒通道：防晒高手的自我修養），這樣說估計不能觸及你的靈魂，可以做個對比：
我想我的話已經觸碰到你的靈魂，就不多說了。
http://weixin.qq.com/r/JjrP1zfEpWrarXO09280 (二維碼自動識別)
想要回答這個問題，先要知道你的皮膚可以白到什麼程度——看哪裡呢？看你身上最少暴露在外界的皮膚，比如手臂內側或者大腿內側（少年不是要你看別人的大腿啊喂！）只要通過持續的保養，就能夠達到向你看的位置一樣的白皙程度。23333哈哈哈——是不是興奮壞了，原來我也可以這麼白啊！不要高興，少年。要想美白，得根上保養！美白的終極殺招之根在哪裡呢？「肌膚白不白，關鍵看錶皮」表皮是人體皮膚最外層，厚度0.05-1.5mm之間，眼臉最薄，掌趾最厚。
食療篇
兔子先生髮現一些仙女比較抵觸
外用的美白方法
甚至是注射、激光類的醫美手段更是她們不能接受的
不過沒關係
總有辦法白哭你
POLA vc粉
90包/3月量
RMB 770
日本高端貴婦品牌POLA推出的新版VC粉
護膚小白都知道
維生素C有美白
令肌膚透明感提升的功效
因此
兔子先生向泥萌牆裂推薦這個內服的VC粉
BE WHITE POWER 主要是以維生素C為中心
還配合了其它11種美容和保健必要的維生素
［POLA－BE WHITE POWER 維生素C ］從身體內部抗酸化
全身美白，淡化色素色斑，提升肌膚透明感
每包產品維生素C的含量都相當於50個檸檬的維C含量
更好的補充體內所缺維生素
我是當零食入口即溶的
因為工作需要
長期熬夜
這個VC粉的效果貴在堅持
適合人群
有色素色斑
膚色暗黃無光澤、想保持容光煥發
皮膚經常容易過敏、免疫力弱的
常有口腔潰瘍
細紋及鬆弛下垂，舒緩感冒癥狀
均衡每日營養，容易感覺疲倦
吸煙人士
POLA 美白丸
180粒/3個月量
RMB 1088
提到POLA家的產品
就不得不說起前幾天公關營銷四起的美白丸了
兔子先生是看到身邊女性友人有服用過這款產品
至於效果嘛
仁者見仁智者見智
這款內服產品主要抑制黑色素生成
白不白我們先不提
它裡面有一種牛逼的成分
從海岸松的松樹皮里提取的一種叫碧蘿芷的物質
它是天然抗氧化劑
並且POLA獨家
要知道能讓我們美美美的重要步驟就是抗氧化！
如果沒有抗氧化
你的所有護膚品可能都白擦
當然你先別激動
這個真不能讓你白到發光，白到原來的粉底不能用
但是它會讓你變亮，並且你長期吃也沒有什麼副作用
值得一提的是
配合我上面提到的VC粉一起服用
美白效果意想不到
POLA 抗糖化口服液
12瓶/1盒
RMB 680
我發現自己真的是POLA的迷弟啊
介紹的三款食療產品全部來自POLA
畢竟有自己當小白鼠
加好友親測
作為一個自己寫訂閱號的CEO也是想讓大家安心
這款是TOP級的全身抗老產品
各位小仙女不要急
放在美白功能里也是有特別用意的
我們平時focus的點都在臉上
其實我們的皮膚、內臟、血液都需要防止糖化抗老化
POLA抗糖化口服液就是這樣的一款產品
此外還有保濕、美白，收縮毛孔的功能
口服液質地濃稠
味道酸甜適宜
作為健康食品來說，你絕對喝的下去
醫美篇
也有不少朋友向我提起她吃了很多保健品
效果甚微
兔子先生覺得和個人的身體狀態
及心理預期也有關係
如果想要立竿見影的效果
並對美白有著高要求的仙女
我的建議還是請你移步醫美界吧
DETOX FEEL
RMB 1200
一次
聽起來很陌生的一款醫美項目吧
兔子先生也是首次接觸
DETOX FEEL是對痤瘡肌膚、色素肌膚
老化皮膚簡便並安全的優質剝皮手術
通過皮膚再生使角質脫落及皮質去除
通過抗炎症、抗菌等作用使皮膚更明亮
使膚色均勻
煥發光彩
具有非常有效的美白效果
這款項目是韓國在做的
在韓國
很多明星都有定期去皮膚科的習慣
他們的好皮膚可不是塗塗水乳
敷敷面膜
一朝一夕養成的哦
Ionzyme 離子管理
RMB 2500
一療程
維他命A、C、E及β胡蘿蔔素的複合物質形成離子化
用最佳的比例
利用活性電流的離子泳動方法與特殊的超聲波導入方法
綜合使用
使皮膚吸收藥物具有的卓越美白效果
Ionzyme是以色列設備
最原始最有效的導入儀器
很多人會問
醫療設備不是美國的最好的嗎其實不然
因為中東地區戰爭頻發
外傷或皮膚損傷的人比較多
為了治療該人群研發的醫療設備不比歐美國家的差
水光針
RMB 800-6800
一次
說到醫美護膚
怎麼能不說被人捧上天的水光針呢
利用負壓multi針在皮膚真皮層注入人體因衰老而流失的
玻尿酸、膠原蛋白、肉毒素、PRP自體細胞等高端注射產品
使皮膚內吸收並儲藏本身重量的1000倍的水分
喚醒細胞再生機能
重現修復皮膚枯萎斷裂的細胞
在短時間內重塑緊緻平滑富有彈性的肌膚
水光針對於臉部的美白還是有很好的效果的
注射3-5天後
就能讓你白到發光
注射後注意事項多多
要勤敷面膜
多使用保濕補水的產品
美白針
上面幾個項目都是針對面部美白的
很多仙女想要全身白的話
並且預算充裕
我其實還蠻推薦 美白針的
美白針是通過靜脈注射的方式來解決人體肌膚的
黑色素、黃色素，修復受損細胞
補充活化美白因子使全身美白因子的細胞更新
令全身肌膚由內至外白裡透紅、恢復彈性
其特點在於能迅速扭轉病態功能細胞的早衰老化
抑制細胞氧化，阻止黑色素生成，促進新陳代謝
有效減弱和祛除色斑
由內而外調節肌膚，達到全身美白效果
現在市面上有以下幾種美白針
白玉灰姑娘、白雪、鉑金、南光頂級貴婦
白玉灰姑娘
來自韓國
白玉灰姑娘聽起來是一種針劑
但其實兩種要分開打
成分單一一些
白雪
來自日本
比白玉多兩種成分
日本三大整形醫院之一
品川美容院外科醫院針劑配方
可以讓皮膚透亮
高濃度的維他命B2 B5 B12促進新陳代謝 治療青春痘
促進脂肪的分解等 排毒解毒消除水腫強力抗酸化作用 提高肝功能對黑色素 皮膚炎症有很好的治療作用
鉑金
鉑金美白針的起源是日本湘南醫院
是6種處方葯組合起來的
這6種葯不是醫院生產，而是由不同藥廠生
，醫院組合成一套
稱之為鉑金美白針
鉑金並不是品牌
鉑金美白針僅僅是由醫院用搭配出來用來美白的點滴處方葯
只是醫院自己的叫法
所有美白針都不是品牌
都是由整形醫院用處方葯組合出來的
包括台灣，韓國的美白針
白雪美白針是4隻葯，就是鉑金去掉2隻葯
就叫白雪了
因此能打鉑金就不要打白雪了
除非是個人體質存在過敏
可以只選擇打白雪
最後還有一種美白針
也是兔子先生最推薦的
南光頂級貴婦
是由台灣最大針劑藥廠--南光化學製藥有限公司生產
有「點滴王國」之美譽
台灣英爵診所以及韓風診所的美白針都是指定南光藥廠品牌
南光貴婦美白針是目前唯一可以防晒的美白針
也是目前最高端的美白針之一
它的美白防晒和抗衰老功能高於目前所有美白針系列
比普通美白針外援性肽分子輸入效果更強
被譽為「美白針中的王者」
它的谷胱甘肽是液體
活性最強
含有9-10種成分
那麼問題又來了
美白針會反黑嗎
注射美白針後皮膚會不會反黑
這主要跟美白針的成分有關
美白針里的成分大都是抗氧化成分
其中包括谷胱甘肽、傳明酸和維他命C
谷胱甘肽有助於身體排毒
也可幫助細胞抗氧化
傳明酸則可以用來控制黑色素的酵素作用
減少黑色素形成
因此
美白針是由內而外的幫助身體排毒、抗氧化，不會反黑
美白針能保持多久
美白針的維持時間是因人而異的
短則維持半年
長則2年
根據求美者自身的膚質和保養情況來決定
打美白針停了之後
更是要做好逐日的基礎保養及定期的調理
尤其注意防晒
若是能將打美白針的效果當做活動的活期頤養
不但可使肌膚維持白凈、精細，更是最佳的由內到外的抗老化方法
什麼人不能打美白針
懷孕及患有心血管疾病的人士
有血管病症的人士
女性生理期禁用
對維他命過敏人士
糖尿病患者禁用
有嚴重的其它疾病患者如：心臟病、腎臟疾病禁用
對谷胱甘肽、維生素C有過敏反應者禁用
不得與維生素12、甲萘醌、泛酸鈣、乳清酸、抗組胺製劑
磺胺葯及四環素等混合使用
想要打美白針的仙女最好還是去正規的
具有資質的整形、美容機構
另外打美白針當天忌吃海鮮
兩者相融
堪比砒霜
劃重點了啊喂
打完美白針後並不是萬無一失
一定要防晒
防晒篇
30ml
RMB 320
修麗可在香港叫「杜克藥妝」
修麗可其實是歐萊雅旗下的葯妝品牌
因為專供激光皮膚護理中心，以及整形機構使用
也就是院線品牌
主打成分和科技
所以知道的人比較少
因為重視成分
所以我用過後，就立刻種草了
這款防晒
不油膩，好吸收
防晒指數高
因為比較小支，適合臉部使用
各 位 仙 女
以 上 就 是 兔 子 先 生 熬 夜 整 理 的 美 白 功 課
本 人 親 測
請 放 心 食 用
給大家分享個經驗 其實想寫個美白瘦身的帖子
我是一個特別愛折騰的姑娘 又有點懶 可是美白真的不能懶啊 我總體上白了半個色號 我也不知道那個方法白的 不過都寫上吧1 首先說說美白丸 我指的是Pola 大致已經四個月了 嗚嗚嗚 屁用木有…可能有吧 效果應該有一點點…不過我還在堅持 有個姐姐說她吃了半年 變白了…不過這種事吧 還是要個人 打算下個月換白兔或者資生堂 幾個月見效特白不可能 2 美白針這種東西 我沒敢打 不過旁邊有妹子折騰了 一個療程後 白了是白了 但是也真的沒有說的白那麼多 我朋友還要堅持第二個療程 坐等看效果 我大姨是醫生 他們醫院美容那方面挺出名的 為此她幫我諮詢了一下 原話大致是這樣 你外甥女也不是特別黑 打這個幹嘛呀 慢慢養唄 找到工作 不天天跑出去玩了 找個美容院 定期護理美容 至於打美白針 晒黑的大致能補回來…這東西還需要維護 就是挺麻煩的意思（總之就是勸我別打 如果不死心 就是一個療程也行） 大致啦 不過我還是想打一療程3食療 據說薏仁粉和杏仁粉一起美白 我總之現在天天喝一杯 效果么 感覺皮膚亮一點 也會有時喝點檸檬水 吃點膠原蛋白的東西 比如魚肉啊 雞蛋牛奶啊 什麼的 總之對皮膚好的 蔬菜水果我以前特別討厭吃 不過我身邊白的發亮的妹子真的是從小就喜歡吃蔬菜啊 一般白的就一般了 所以我覺得蔬菜水果真的有幫助 所以我每天早上都會吃生菜 牛奶 雞蛋 （或者魚肉）+水果 平時就喝酸奶4 化妝品 這個說起來就多了 我用了太多 美白的大致1 Sk-II 小燈泡 和神仙水 還有修復面膜 我用了 我找日本朋友代購的 瑪雅 用了一瓶之後 真的感覺有提亮 不過不敢一直用2 Pola white ex美白的妹子一定知道這個 我現在剛開始在用他家的乳液 還在堅持 有效果我在彙報哈3Chanel 美白晚霜 我覺得這個好用 他家的美白系列其他的一般 我現在在用他家新出的補水系列那一套 真愛那香味4資生堂美白精華 我也用來著 我個人感覺一般5科顏氏 提亮面霜 個人感覺對抗暗沉還是蠻有用的6聖羅蘭有個精華 紫瓶那個 據說提亮……我感覺一般7伊索維C那個粘粘的那個提亮的 我用了整整一瓶 提亮真的有 但是要堅持 不過粘粘的 也不太好弄8 其實還有 美白的基本上我都用了 現在想不起來 想到再補充5跑步睡覺 早睡和鍛煉 真的改善暗沉 我每天大約跑一個到一個半小時在健身房 回家沖個澡就睡覺 真心好舒服試問誰人不想白白嫩嫩一副膠原蛋白滿滿的樣子呢？！黑的寶寶想變白，白的寶寶想更白，美白是個無休止循環模式啊，嘿哈~
想變白之前，先看一下自己的手臂內側和大腿內側的皮膚，這基本是自己能夠達到的最白程度。不比不知道，一比嚇一跳，自己的手臂內側和大腿內側比其他地方的皮膚更白更滑，而且大腿內側比手臂內側還要白嫩！看完大腿內側以後，重拾美白信心了，有木有？！
是不是有寶寶疑惑了，為什麼會這樣呢？其實原因很簡單，因為那裡風吹不到雨淋不到太陽也曬不到唄。當然，其中的重點是曬！不！到！
相信大家都知道曬太陽，陽光中的紫外線會讓人變黑，尤其是現在正在進行時的夏天，分分鐘召喚出黑色素晒黑你沒商量，還不事先給你打招呼，相當滴可惡，而更可怕的是，紫外線還會讓皮膚變老、變粗糙、變醜，是的，沒錯，這些都是陽光惹的禍。
所以要想變白，需要從兩方面入手——防晒和美白。左手阻隔陽光，預防皮膚曬得更黑更老，右手修復曬後肌膚，抑制黑色素生成，讓肌膚變嫩變白。兩手一起抓，美白妥妥滴有效果！
左手，防晒至關重要！絕對不能敷衍了事！
一是出門前半個小時左右塗在肌膚上；
二是一定要塗夠量的防晒霜；
三是，塗什麼等級的防晒霜根據環境來定，室內活動的話，防晒霜SPF15 PA+或者有防晒指數的隔離霜也可以，而戶外活動要用SPF30 PA++的防晒霜，如果是海邊度假，那就需要塗SPF50 PA+++的防晒霜了；
四是，及時補塗防晒霜，長時間呆在外面，或者有流汗的情況下，1-2小時就要補塗一次；
五是，黑膠太陽傘請不要離手，陰天雖然看不見陽光但紫外線一直都在，比男朋友還粘人。
右手，美白精華堅持塗，精華類護膚品能深入肌底，從源頭抑制黑色素，美白！
一定要明白，雖然變黑很容易，但是美白絕對不是一朝一夕就可以達到的事情，要做好持打久戰的心理準備，那些用了一夜之間就白了一個色號的產品，要小心裡是不是添加了激素和重金屬，無論花多少錢買的，試一下發現這種情況就千萬不要再用了，畢竟自己臉就一張它才更加金貴。
為了變白費勁心思，作為一名發誓要戰勝黑的女戰士，不是在尋找美白精華的路上，就是在不辭辛苦的嘗試新的美白精華，接下來說說最近的新寵，法國的高端品牌伊詩貝格的美白精華，有些小眾，所以更值得去嘗試，往往這些小眾的高端品牌容易發現黃金屋呢。
這款美白精華在我使用一段時間來跟大家種草的時候我覺得自己已經變白了那麼一點點，無比滴開心，除了變白，對淡斑祛痘印也都有效果，最好堅持用2個月也就是兩個28天皮膚細胞更新的周期，皮膚才會看到真正的效果，一瓶50ml，正好是2個月的量。作為美白精華它的成分含「金」量真的很充足，而且質地很滋潤，別看是精華霜的質地，實際用起來很清爽，夏季用也不油膩，延展性很不錯，推開容易不會搓泥，吸收棒棒噠。堅持塗美白精華，堅持塗防晒霜，左手+右手，期待變白更多的自己。
一白遮百丑，一黑毀所有，黑妹子真心傷不起，還好美白路上不只我和你，也在美白的小夥伴們，還有什麼其他美白招數，歡迎一起討論喲吼~
方法一：自製美白面膜
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...你發現了什麼?是不是白了一圈
方法二：生活美白小技巧
一.淘米水洗臉
每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗凈.
二,牛奶塗臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,
方法三：日常習慣助美白
1?要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2?睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透!
3?每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4?出門前一定要茶隔離霜及防晒乳，回家記得馬上卸妝。
5?先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既乾淨且毛孔會變小。
6?一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7?每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
方法四：關於美白針
並非所有的人都適合使用美白針，專家告訴我們，以下幾類人是不建議使用美白針美白的：
1、對維他命會過敏的人不適合打美白針。
2、懷孕及患有心血管疾病的人不適合打美白針。
3、腎結石患者禁用。我靠我真的是巨有發言權，我一直都是個小黑妹，每次都是被表姐嫌棄的不要不要的，因為表姐是學中醫的，就給我配了她自創的養生美白粉粉吃，一開始覺得也不難吃，就吃吧，後來同學說我白了，才認真的發現，好像真的是白了，還是透白，回家脫了衣服認真比對，發現是真的白了，全身都白了，激動死我，然後問表姐具體是什麼表姐說了一堆我也沒記住，大概就是杏仁粉黃豆粉什麼的，不過表姐是根據我體質配的，比起得比較快，白了之後真是開心啊，穿什麼顏色的衣服都好看，哈哈哈哈哈哈哈
------------------------------------------------------------分割線
表姐跟我說最近加她的奇葩不少，我想要提醒一下各位，我姐姐也是寒窗苦讀了好幾年才積累的相關知識，那些一加上就想讓表姐給你n免費測體質告訴你她研究了好久的比例的，真的是過分了啊，你去醫院看病還得挂號呢不是，把表姐微信號貼出來原本也是好意，希望幫助更多的人變白，若對錶姐造成困擾那我也只能刪樓了。希望大家互相尊重吧另外表姐的配方是屬於保密的，她只給過我，但我忘了，那些一加上就問配方的，真的太不禮貌了，換句話說，您要覺得某醬料特別好吃問人要配方人給嗎，是吧，多換位思考吧，謝謝各位俗話說一白遮百丑，我一直在遮醜的路上努力著。好心酸T_T
在網上搜索可以美白的護膚品、化妝品、吃的、喝的…總之嘗試過很多方法總結了一下經驗：1、多喝水！多補水！皮膚出現了任何問題，幾乎都與缺水有關係，神馬出油啊長痘啊乾燥啊等等。所以要多喝水的同時皮膚做好補水。我買面膜從來不買美白的，全是買補水效果的！喝水放上檸檬片效果會更好，這個原理不用我說，相信姑娘們都知道檸檬 有美白作用吧！還有閑著沒事久往臉上噴補水的，特別是經常坐在電腦前的！2、防晒很重要！不管在什麼季節什麼天氣都要做好防晒。我本身是女漢子，以前出門也不知道打傘塗防晒，本來就黑的我更是慘不忍睹。為此我媽都笑話我。大學以後就知道美了，才知道要護膚要防晒。我感覺防晒里資生堂的那個最好用，防晒效果很好！去年去西藏玩就帶著它去的，一點也沒晒黑！（過會我會發去西藏玩的攻略，希望大家喜歡 ）
3、不管用什麼美白的護膚品和化妝品，都不能徹底改變黑皮膚，最徹底而且安全的方法得內調，也就是從吃方面下手，食療！就上網搜吃什麼可以美白，在微博上看到一個帖子講美白的。它裡面說杏仁美白效果很好，就是見效慢。於是請教了一個學中醫的姐姐，她根據我的體質，給我把杏仁粉里配了點別的食材。我就把它天天泡牛奶喝，一開始還不習慣那個杏仁味，可是喝到第二天就覺得特別香。一個星期以後來大姨媽，竟然神馬感覺都木有啊！一點都沒疼，要不是上廁所我都不知道 。喝了一個月感覺氣色好了許多。就繼續吃了三個多月，真的發現變白了！
所以我覺得幹什麼事情都要堅持！首先，你得會洗臉！
推薦日本大媽的嬰兒肌洗臉法
1) 首先用海綿起泡 ，泡泡大概有雞蛋那麼大
2) 輕輕地塗在臉上
3) 用無名指指腹打圈圈按摩
4) 按摩的同時臉看天，保持微笑表情，洗三分鐘
5) 用手捧著水沖洗，保持微笑！洗完一邊洗另一邊
6) 用毛巾輕輕吸干水份，切勿大力摩擦！
我覺得洗乾淨有白一度！不知道是不是自我感覺…多補水不要相信任何快速美白產品，美白是個緩慢的過程反正這麼多年來，我老是說自己特別黑，大家都說我是特別黃現在全身也就臉最白了，室友說晚上我的臉反光好恐怖用過很多種水的我覺得薏仁水還是有一定效果的，當然平時要多吃美白的瓜果蔬菜類，白天要避免吃感光食物，反正飲食習慣也得注意多喝奶以及吃豆製品
好心情和規律的作息時間勝過化妝品。
想美白給你推薦個產品 喝葡萄籽 真的炒雞有效 也可以用來敷 還可以祛痘印
遺傳
其實美白沒有那麼難-知乎專欄 https://zhuanlan.zhihu.com/p/21394726
這個個 需要多喝水呢，，，，，，，
這些答案說了那麼多美白的，也沒見自己有照片的，怎麼讓人信服
關於美白
emmmm....
我一直處於天天朝思暮想要死要活的想變白，卻沒有付出很多努力的情況。
班裡幾個同學說我 就是太黑了，長的還挺好看的（輕噴）
我就笑笑不說話。
黑妹一枚，黑就是硬傷啊！！說什麼都沒用。
前段時間心血來潮 每天切下來一小塊西紅柿，往臉上手上摸，堅持了不到一個月吧....二十七八天。有一天和朋友聊天，朋友突然說：「你的手怎麼白了？」
媽艾！！！
我低頭一瞅，確實比平常白了一度。
可是只有在有光，並且光線強烈的時候，才顯白。平常根本看不出來。
但是！！！！
我發現手腕一圈比手和胳膊都黑。因為夏天穿短袖胳膊晒黑了，冬天穿長袖，手也日積月累的晒黑了（一年四季都有紫外線，不要以為冬天就不用摸防晒霜） 所以按理來說應該是手比手腕胳膊都黑的。
但是我的情況就複雜了：手腕超黑，齊次胳膊，然後是手。
一把辛酸淚啊...
看來摸了二十多天的西紅柿還是有一點點點...（此處省略n個點）效果的。
但是我心裡也沒太多高興。
為啥？
因為我沒堅持住，之後就沒有再抹過。因為同學說我手變白的時候，心裡還是有點波動的。但是比起手變白，我注重的是臉啊！！！所以我放棄了....╯▂╰
貴在堅持啊，各位小姐姐...
註：
西紅柿有較強刺激性，一部分人用了可能會感覺刺痛或者皮膚泛紅。（我就是這樣，抹完之後，兩個臉蛋都有點紅）如果感覺特別嚴重的話最好還是別用了。而且，一！定！要！擦！防！曬！
出門全！副！武！裝！
本人為了白正在苦逼的每天晚上擦綠茶。（以前還每天往臉上擦牛奶，往洗臉水裡倒牛奶。）
找到適合自己的美白方法，堅持，肯定會有效果的，千萬不要像我半途而廢！！
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