住過精神病院的人如何面對自己出院後將遭遇歧視的風險？

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精神疾病的污名化是比較常見的。像很多人在膚色上的歧視一樣，即使我自認為比較客觀不歧視，但是做內隱測試仍然顯示出不自覺的歧視。

對於個體而言，減少歧視個人建議以下幾點：

1、讓自己變的正常，恢復正常生活。這就是說要積極治療，使自己的疾病達到臨床痊癒。精神科疾病大多容易複發，因此需要堅持服藥，即使自認為已經恢復正常，在醫生指導下用藥調葯和停葯。自己千萬不要諱疾忌醫，不要自我歧視。

2、隱藏自己曾住院的經歷。一般這屬於個人隱私問題，如果不發病或主動告知，一般人也不會知道你曾住精神病醫院。

3、有機會時即糾正周圍人對此的刻板印象，對己對人都有好處。精神疾病每個人都可能患病，在人群中整個精神疾病發病率比較高，比如中國抑鬱百分之三點幾，焦慮百分之四點幾。而且大部分都是可治性疾病。

4、在感覺安全的情況下，向合適的人袒露自己的此類隱私，獲得來自於家庭朋友的支持。有時真誠的表露自己的缺點，可以讓人之間的距離更接近。

祝好。

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鳥么悄的取匿了。

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住過，兩次。

朋友圈全程直播，每天三五條的頻率，因此身邊熟不熟悉的每一個人都知道我住院的這件事（當然，不鼓勵朋友圈直播）。沒有被歧視。

以下為一部分朋友圈截圖。

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實際上，就個人體驗而言，住精神病院根本算不了什麼。出院後表現正常，社交廣泛，幹活利索，成績優異，別人bb什麼都沒用，甚至有人懷疑你是去精神病院卧底調查的。怕就怕在自己給自己貼標籤，認為自己是個病人，處處都不如他人。而且，別人是看不到你的病歷的，因此，只要你不說，沒人知道。

當然，我這著實屬於站著說話不腰疼。我並不清楚題主住院的原因，只能用自己的體驗再灌一點雞湯強答。得病的時候不好受，表現正常所需要的努力也很多。因此，在這裡希望題主聽醫生的話，好好治療天天向上，並早日康復。還有，不要擅自停葯！！！

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05（還是06來著？等等怎麼好像是09？？？）年費立鵬的數據中國精神障礙發病率17.5%，6個人裡頭有一個，歧視起來太費功夫了。

那六分之一包括了尚未被診斷和診斷後不說自己患病的人，所以似乎在日常生活中見到的精神病人很少，but有些人的癥狀還是會表現出來，然而其他人並沒有辦法發現這是xx病的癥狀。所以，治好後打死不說的話，別人又能拿你怎樣？（不過還是舉雙手雙腳贊成最高票答主所說的「袒露自己贏取信任」，而且，袒露自己還可以更好的說服身邊患病的朋友好好治療天天向上呢）

如何面對？住精神病院當然是一段別人沒有經歷過而且不敢經歷的故事啦，可牛了～

如果這一篇東西讓任何人感到不舒服了的話，對不起。

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