初三學生自制力差荒廢了半年的學業，該怎樣調整
我是一名初三學生，自制力一直都很差，手機基本24小時不離手，因此這個學期上課都沒聽，課後也沒複習。加上自己基礎不好，想補也很難，成績一落千丈。我荒廢了半年，現在很後悔也很著急，可是每當想學習的時候有控制不住的拿起手機，我該怎麼辦。
人恆過，然後能改。請全體回答者積累口德。你沒有義務幫助別人，卻沒有必要落井下石。每每看到如此問題底下都有這般回答，實在心寒。我是回答過一個幾乎一模一樣的問題的。一字一句都很適合對這位題主說。請不要著急，耐心看完。
初三考試成績太差了快崩潰了怎麼辦？ - cmy28 的回答 - 知乎
感謝邀請。
孩子，我看著你的提問，心上真真兒著急，本想忽略這個答題邀請，因為實在不知該說什麼，也不知道說什麼才能幫到你，但終是忍不住想來說幾句。你能開始著急，意識到自己的問題，這很好，凡事都一樣，明白了，就不晚。但是在你「明白了」之後，做的事情是來知乎提問。提問之後要拿著手機或對著電腦一會兒看一看有沒有什麼回答吧？等有人回答了，你還要花時間來閱讀這些答案……而即使我們從老師角度，給你提供各種建議各種方法，沒有用，因為，這些教你「放下手機」的方法、勸你「放下手機」的苦口婆心，你依然在捧著手機看啊……沒有人比你自己的老師更了解你的學習情況以及你們目前的複習進度等等，真想下決心，那不如把手機鎖進柜子，或乾脆交給一個能監督你的人暫時代為保管，若手機對你有必要的聯絡用途，可以暫時換個相對功能簡單的手機，然後去找你自己的老師，求助他們，他們給你的建議和幫助才是最符合你現階段實際情況的，根據老師們的建議和幫助，開始全面補漏和複習。楊絳先生在啟明讀書時，有一次曾幫老師給姆姆送信，那封信沒有信封，只是折了兩下，那時年紀也尚小的楊先生，很想知道那封信的內容，因為沒加封，也沒人監管，想看很容易，但楊絳先生想到那樣是不對的，而自己還要「每天為聖母做一件好事」 就剋制住了，沒有打開那封信。那時的楊絳先生，不及你現在的年紀，尚處「啟明小鬼」階段，但是基本的剋制力已經具備。楊先生說：學會判斷和自我剋制，對一個人性格形成很重要。你也可以，任何人都可以——當我們真的想控制自己的時候。
一切控制不住、自制力差，都只不過是因為你還並沒有那麼想控制。
你好，不知道會不會來得及。但還是想給你一點有用的幫助。
本人現高一，我初三的時候情況和你差不多，但是現在在省重點，先祝願你能和我一樣。首先，手機等電器是萬惡之源，不知道你父母怎麼樣，反正當時我父母不讓我玩。但是畢竟作為一個孩子（自制力還差），當然會偷偷的玩了，。我發現自己該好好學習的時候，距離中考還有2月。於是我放下手機（劃掉），開始了認真學習的道路。（全句劃掉）
好吧手機，iPad戒不掉怎麼辦呢？於是在當時一個學長的推薦下，我找到兩款軟體。
（敲黑板畫重點！）天天練和猿題庫。（第一個特別重要啊啊啊啊）好了接下來又是玩手機。。。（劃掉！）不能玩手機了！不能玩手機了！不能玩手機了！
不知道你有什麼動力，但我當時是喜歡一個女生，她成績特別好，為了和她一個高中，一定要努力。（畫重點，一定要找一個自己努力的理由！）
於是我和我那學習更差的小同桌，買了許多卷子，開始了上課寫卷子，下課找人講。回家每天各自布置幾張卷子的生活。（答主學習不好，老師不管的，但你還是認真聽聽吧，初三一輪複習挺重要的）
這你要問了，為什麼我能和同桌一起學習。因為我們打賭了啊（?ò ? ó?）誰先放棄就給對方買一周手抓餅。
2個月中，我們刷了市面上幾乎所有的試卷，於是二診我們拿到了不錯的成績，老師也開始對我們上心了，資源也向我們傾斜。（老師開始上課叫你回答問題的時候，你就不要再在課堂刷題了，會死的很慘的）
功夫不負有心人，中考，我們兩個年紀倒數一百的人，都考到了心怡的高中。從此過上幸福的。。。
把那些周末叫你出去玩的，學習的一律回絕！找一個圖書館的自習室自己去學習！
不要相信你的同學，他們有時候會告訴你錯誤的答案，多問老師，尤其是關於考試的技巧！考試之前幾天多看看文言文，詩歌！不要刷理科的題了！能看解析，視頻的題就去了解，從簡單的入手，你大題遲早會做！突擊拔高信心從數學開始，提分快！英語主要背詞性，片語搭配！語文背文言的翻譯，詩歌！化學記概念方程式！物理記公式直接套！政治誇黨好！歷史全是常識！
以上都可以在你上課的時候完成！但只要老師開始注意你就去聽課，他會把資源給你傾斜的！初三什麼活動盡量不要參加，兩個月其實很短的！以上。說一下現在吧，一切安好。（除了女神還沒追到以外）等你中考完來還願（1）別帶手機去學校
（2）在學校寫完作業自完習。回家來再玩再看
（3）但是第二天千萬別帶手機去學校
（4）堅持到中考前
你會比現在分數高出很多的
沒有關係，初三是最容易翻盤的時候，它的知識不像高中那麼難，只要你願意，一切還來的及。我初三時有一個同學從班級十幾名一下子衝到了前幾名。人最厲害的地方就在於可以在心有目標的時候不顧一切的去努力！所以你要相信自己，相信這世界沒有免費的午餐，加油↖(^ω^)↗自制力不會一下子變好，一點一點向前吧
非常慶幸我大學了才真正流行起智能手機，否則我也會考不上好大學的。
建議你換手機，本司考黨換了老年機以後效率一騎絕塵。
每次別人看到我的手機都是一臉「牛逼了你」和努力的學生走近，比你自己整天暗自下決心效果好很多，這是我學生時代的親身體會。你還能來這裡問問題說明你的意志力還不夠，別人給你辦法你也不一定會用，何必自欺欺人，做好你眼前該做的事就夠了
建議復讀。然後把你的困惑告訴你爸媽，然後你爸媽把你的手機收掉，讓你的老師監督你。好歹把初中畢業證混上啊，然後學一門感興趣的專業或技術，如果那個專業技術需要讀大學才能學到，你就必須好好熬一熬高中了。你們那什麼中學啊？竟然還能耍手機，以前我們都是偷偷摸摸的耍。我現在太落時了嗎？或者先停學去感受一下工作的辛苦。我們那就有。
關鍵還是看自己。
我就是這樣，作為過來人可以告訴你，沒有辦法。
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