一條腿放在高處壓腿時，支撐在地面的腿應該腳尖同壓腿一個方向朝前么？

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壓腿的時候，支撐腿的腳尖是否應該與所壓腿的方向一致朝前呢？還是支撐腿站成小八字即可？又或者怎麼舒服怎麼來呢？另外，正壓和側壓支撐腿的腳尖方向一樣么？

正壓是壓前腿，拉伸的是膝蓋正下方的韌帶

一般要求胯和腿成90°！！！

你首先要注意的是腿和胯的角度。

（前腿腳趾尖其實是可朝壓腿腳的方向，也可以稍稍外開成小八子，這裡其實主要不是在腳，是在胯，胯正確了，隨便你腳想怎樣都可以。朝壓腿的腳尖是為了可以更好的把胯放正，因為很多人腳打開了，胯會自然放鬆）

正確的壓法

錯誤的壓法

典型的胯沒轉正

測壓就是壓旁腿，拉伸的是腿內側和後側的韌帶，這個必須要打開腳趾尖，首先胯和腿成一條直線，還是胯！！要打開胯！！你就會發現，你的腳是拐不回去的，這時腳趾尖盡量的打開和整個腿呈一條直線就行。

你方向不同壓腿拉伸的肌肉也不同，看你心情吧。這個問題我之前回答的有錯誤，正確方法是，不管你怎麼壓，都要保持腳尖和膝蓋同方向。

向外側呈八字型打開，主要可以拉伸大腿內側。

壓腿是主要目的為了鍛煉腿部軟開度，注意是腿部不是胯部。

其他舞蹈的不太了解，芭蕾訓練方法貌似有些地方和古典舞不太一樣，就撿我知道的說。一般腿部準備動作：前壓腿正步面朝把桿，抬動力腿，壓下去；旁壓腿小八字側對把桿，抬動力腿，壓下去。這樣就形成前壓腿壓下去是腳尖朝鏡子，旁壓腿胯部微開。

可以感受一下前腿時主力腿外開與不外開的區別，如果軟開不太好的話會挺明顯的。練習是為了更好的進步，所以要按套路來，如果怎麼舒服怎麼來，那不叫練習叫偷懶。

正壓腿側壓腿，不一樣。應該去系統的了解

看你怎麼壓咯，前腿旁腿後腿