如何快速長頭髮？

01-14

頭髮一直掉，一洗頭髮就掉好多，我都不忍心看了。本人女，22歲，以前經常熬夜，現在不熬夜早睡早起，天天泡熱水腳，請問有什麼方法能快速讓頭髮變厚起來，洗髮水是韓國的紅呂

從業多年，總結過一些讓頭髮長得快的方法，可參考：

食療：頭髮的主要成分是角蛋白，多吃魚類、瘦豬肉、牛奶、豆製品，對頭髮生長速度會有一定效果，尤其對於因營養缺乏導致的暫時性掉發。同時要注意忌食辛辣刺激食物，因為會抑制毛囊的一些活性。

頭皮按摩：頭髮生長的根源還是來自血液，按摩頭皮是顯而易見的促進頭髮生長的好方法，而且還能預防脫髮，但只有堅持才有效果。梳頭也可以替代按摩，注意選用寬齒的牛角梳，最大限度減少對頭髮的傷害。

補充維生素：維生素A、B、E都是頭髮生長重要的成分，其中快速長頭髮的有兩種優質維生素：維生素B2和維生素B6，網上推崇的魚肝油其實就屬於維生素A補充劑。

精油：精油可以滲透頭皮，激活毛囊細胞並且無副作用，同時還能舒緩精神，對頭髮的生長也有幫助。

米諾地爾：頭髮長的慢，首要原因是因為毛囊功能弱化，比如雄性脫髮因為DHT長期對毛囊的攻擊，導致毛髮生長期縮短、合成受阻，早期時用藥物來抑制和維持會起到顯著成效，米諾地爾能刺激局部血流和毛囊活性，讓毛囊功能不再繼續萎縮。

如果是常規性脫髮，只要保持頭髮衛生，睡眠充足，就可以自愈。如果是脫髮炎症，那需要用藥治療。我堂有外用噴劑。

脫髮是多方面造成的，除了睡眠之外，其他的生活習慣還需要改善，壓力，飲食喜歡吃酸辣食物，我也是脫髮，而且應該比你要脫的厲害的多，不過我現在好了，原因是去年我看了一篇文章叫做《孫承印成功記》，我推薦你也去看看吧，你還這麼年輕，一定要趁早治療好。再一個就是不要相信市面上的東西，一定要找專業人士

頭髮有它自己的新陳代謝，正常人一天的總掉發量在50-70根左右，夏季新陳代謝加快頭髮掉的也更多，在70-100根左右，所以只要沒超過這個數量都屬於正常現象，不必過於擔心。

但是超過這個數量就需要引起重視了。掉頭髮的原因主要有：

1、精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環發生障礙，長期如此，則會造成頭髮的病態性脫落。

2、營養代謝失衡。平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養，維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭髮脫落。

3、內分泌失調。內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調例如當雌性激素失調後，就很容易引起頭髮的脫落。

4、外界對頭髮的直接傷害。電燙、染色、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至會引起脫髮。還有陽光下長時間的暴晒，非常不利於毛髮的生長。

5、疾病感染。由於真菌感染、寄生蟲、病毒及化膿性皮膚病等因素而造成的脫髮稱為感染性脫髮。頭部水痘、帶狀皰疹病毒、人類免疫缺陷病毒（HIV）、麻風桿菌、結核桿菌、梅毒蒼白螺旋體。

只有知道是什麼原因引起的掉發，才能對症治療。

頭髮的主要成分是角蛋白，所以蛋白質的攝取是很重要的，多吃新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，同時還要補充維生素。

平時要注意對頭髮的護理，梳頭時力道要適中，太用力會對頭髮造成損害從而導致脫髮。勤洗頭，保持毛囊的彈性和健康，防止陽光暴晒，不要過度染髮、燙髮，也不要熬夜，保證充足的睡眠。多參加運動，放鬆心情，不要有太大的生活壓力。

你掉發有多久了，如果沒超過半年的話，毛囊多半都還在，可以考慮用米諾試試，但是最好是去醫院看了以後在用藥。生活中也注意一下，不要熬夜，不要給自己太大的壓力。

你用紅呂怎麼樣？

天天向上帝祈禱。