跑步猝死之前是什麼感覺？

01-14

猝死之前是什麼感覺？身體會發出怎樣的信號？如何預防？

謝邀

長跑者在發生猝死前，不會有明顯的感覺，在腎上腺素的作用下，感到無比亢奮，及時誘發心腦血管疾病，急性腎衰竭，肌肉，骨關節的損傷，都不會有太大的感覺，疼痛。

直到發生猝死！

所以長跑者都知道，跑到一定路程時會有一個疲勞期，感覺很累，很想放棄，這是身體發出的警告。但咬牙堅持一下之後就會越跑越輕鬆，越興奮，很愉悅的感覺。這就是刺激出激素的效果，也是很多人沉迷於長跑的原因，被激素的興奮快樂感所麻痹。

如果有效的控制運動時間，運動量，及時休息，勞逸結合，不會有任何問題。運動就是刺激身體，及內臟功能，可以但過量了，對內臟功能同樣是致命的。

我所過無數次，量力而行，寧欠誤過，循序漸進，這是所有安排運動訓練的鐵定要求。可以問問那些馬拉松很多年的訓練者，為什麼有人常年運動不會有事，而有的人卻是自己找死！

其中的知識和度，量的把握很關鍵。

@滕騰

是時候祭出某次跑步中的心率圖了。不過是過馬路時等紅綠燈，腳步停下來而已，一下子暈了。回頭看心率，非常後怕。關鍵是我體會到了什麼是摔了個狗啃泥，回家的路上我情不自禁地吐了一路的泥。

大哥你是在召喚鬼魂來答題么

必須答，突然全身沒有力氣，變成一灘泥，聽不到聲音，好像是耳鳴，視線模糊，感覺頭劇痛，感覺到心跳，哐哐哐速度超快，想使勁呼吸但是感覺肺已經消失了，然後，然後就不知道了

沒有死過，但貌似有死過的感受，就是說不出話，反應遲鈍了，所有的感官與外界之間隔絕一般

米有猝死過【當然米= =

也不是在跑步時發生的……是自己在家hiit的時候，某天忽然想爽一發於是加長了時間，又是早上剛起床沒活動開就跳，於是就悲劇了。

跳著跳著姨媽疼，可我沒來姨媽啊……就是和姨媽疼的感覺一樣樣的，那時候我還想堅持一下，到了下一輪間歇實在太疼了就坐下休息，坐下的瞬間頭好暈，眼前花花的，耳朵嗡嗡響，好想跑廁所大號orz……坐在馬桶上又沒貨……一會眼花得什麼都看不見，耳朵也聽不見了，就剩下意識還在。汗出得水潑過一樣，馬桶圈滑溜溜地都坐不住= =……那個不存在的姨媽特別特別疼，我從來沒這麼疼過。

母上灌了我兩杯葡萄糖水，過了一會我就緩過來了。但是當時的癥狀一點也不像低血糖，我也不知道為什麼。

這種時刻怎麼不@滕騰？

麻痹，剛剛體驗了一把，現在來回答一下。剛跑完以後，我在鏡子前做拉伸，拉伸時還沒什麼感覺，完了以後，突然一下子就，視線模糊，就像電視機屏幕出現雪花點似的，耳鳴。我老害怕了，自己摸自己感覺不到心跳，可能就是個人感覺。然後想，不行啊，得自救下，不能倒在樓上吧，然後跑到樓下，想找點什麼喝喝，然後我爸說桌上還有兩瓶優酸乳，趕緊給灌下去了，然後直接坐在樓梯的台階上恢復一下。恢復了差不多就又回樓上把東西收拾了，來答題了。

我最近晚上跑步，半小時左右過紅綠燈停下來就吐，吐一口就好了。醫生說供血不足，嚴重會休克，猝死。嚇死我了

我認為得看情況的，如果是身體疲勞導致的，則會有身體發熱，精神亢奮，呼吸的感受明顯不同於平常（類似於一天不睡覺的感覺），如果是器官機能的問題，這就不好說了，可能會臟器突發疼痛，也可能直接沒感覺就昏厥了。（以上個人見解，可能不準確）