黃瓜雞蛋減肥法效果好嗎？

01-14

可以說效果非常好！

我7天瘦了9.9斤第一天結束就掉下去3斤多。（我知道大部分是水所以我每天喝很多水）

就是到第5天走路稍微快些暈心跳加快就買了糖吃暈了就吃一小塊。

7天之後慢慢恢復飲食 700卡 1000卡慢慢增加同時慢慢增加運動。走走路，伸伸胳膊伸伸腿。

我大腿比較肌肉大臂靠近肩膀也是比較肌肉瓜蛋的好處就是大腿變軟大臂變軟變纖細傳說中的肌肉流失？但是老娘十分樂意它流失啊！！！快點流再快一點！（美死我了因為肌肉型的真的越運動越粗不敢運動）

But，傷身心跳加快精神倦怠之類不過我那7天都是往床上一躺玩手機

後來複食了幾天也基本沒反彈後來發生了些意外的事情亂吃就胖回來了

不過按理論來說按照當時的復食進度不會反彈恢復飲食之後慢慢運動加起來可以繼續瘦下去並且健康

瓜蛋這種方法有效但是不健康。我當時是太胖了無法接受自己就想先瘦個10斤再轉為有氧減肥。BTW，真佩服我那會的毅力，7天啊！白水煮黃瓜（我美其名曰黃瓜湯只滴了2滴醬油調味）白水煮雞蛋走路都暈活活吃了7天！omg

（最近準備再來一輪瘦掉10斤再轉有氧羞羞嗒…）

請不要以我為榜樣！

重說三

因為不健康嘛

but，我覺得現在這個體重從身體和心理上對我的傷害比瓜蛋7天要來的多。

具體看自己怎麼權衡吧。

最後，還是建議健康去減肥，運動加節食。

以上

一張我的計劃表可以說明一切

現在也正在堅持，不過我一般堅持不了一星期，只能五天。吃五天之後會克制少吃飯晚上基本都不吃

體重以前一直是50公斤以上

吃了五天黃瓜雞蛋之後體重就慢慢下來了，後面也沒有過暴飲暴食這個暑假都沒吃飽過

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高考過後的一個暑假還吃過蘋果減肥法。。。幾天啥都不吃就吃蘋果T_T反正現在我最討厭的水果是蘋果。

高考的那段時間體重一直105斤跑步啊減肥操啊節食減肥啊都有試過現在大二剛開學體重46公斤左右。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。附上食譜

早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜冷盤一份

晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜冷盤一份本來對黃瓜不喜歡也不討厭的我。。。現在也好討厭吃黃瓜〒_〒〒_〒

佔個坑，已堅持一天，一個月後回答

答主要歪樓了哈～看到一句話說靠不吃和多吃減肥都是不可能的。黃瓜減肥法堅持了一周並每天健走5公里，減了5斤，但帶來的後果是接下來的兩周不能正常吃三餐。可能是之前餓的狠了，總是吃飽了還硬撐，結果好不容易瘦下來又胖回去了

一周前已改變策略，早上一杯豆漿一個菜包子，中午自己蒸的小紫薯一個，小土豆一個，下午一根伊利的老冰棍，每天健走大於等於5公里，一周下來已經瘦了四斤了。

我也明白了一口吃不成胖子也餓不成瘦子，實在餓了可以吃點酸奶水果之類低卡的東西，不要強行壓抑，否則適得其反。現在是106斤，目標瘦到90斤的小仙女

但是看不出來┐（─__─）┌

占坑今天周五明天周末開始一周後去泰國大基數 160斤

有點事周末沒開始周一開始的今天早上稱重比昨天掉2斤

今早空腹掉1斤半

今早空腹1斤不過敬告各位慎重我昨天下午就開始心跳加速精神恍惚很不舒服

從今天開始

準備一個星期的黃瓜雞蛋法，然後進入低碳飲食?有氧運動。每天來記錄，目標十斤，下百

第二天啦！還有6斤，加油

占坑

明天開始

嘗試兩周！！！

(希望能成功 )

友情提示:

有飲食障礙的人，一定要謹慎嘗試！！！

佔個坑 9.9 是個好日子開始正式投入黃瓜雞蛋減肥的事業中配合跑步立志用剩下的20天瘦10公斤

開始黃瓜雞蛋減肥法，七天，每天都記錄！

九月七號，但是我不知道現在多重，明天去健身房稱！

記錄一下食譜:

早:一個雞蛋+黃瓜

午:一個雞蛋+黃瓜

晚:兩根黃瓜

餓了就喝水，加油↖(^ω^)↗

占坑

基數51 目標35 我是認真的

這是我開始的第三天瘦了三斤多有點效吧

但是！！！

知道我有多痛苦嗎每天全身無力頭暈想吐我起床都沒力氣站也站不穩走個路都東撞西撞下個樓梯拿快遞五層樓我都用了20分鐘來下

想運動運動都是死撐著去的但我沒力氣了

而且！！！

以前我挺好感黃瓜的現在每天吃水煮的黃瓜

對我來說就是折磨我總是先吃黃瓜因為沒調味的黃瓜就是屎啊我看著都想吐吃完了黃瓜後我跟瘋了一樣吃雞蛋覺得雞蛋就是人家美味其實這三天我晚上都沒吃東西的今天中午我也直接放棄了黃瓜只吃雞蛋我發誓四天之後我再也不要碰黃瓜了

天哪還有四天啊跟四個月有什麼區別我早就快綳不住了這個害人的地獄減肥法啊

這個方法十分不提倡既痛苦又不健康而且容易反彈如果想要快速瘦身蘋果三日減肥法軍隊三日食譜都要好太多了我試過效果也是很不錯

當然你自己隨意

占個坑

明天開始！

早飯正常吃，中午黃瓜雞蛋的我先來佔個坑。後面再來答。