少量喝酒，是有害，還是有益？
大量喝酒 是有害的，大家都知道。
媒體經常宣傳說， 喝少量啤酒、或者紅酒，是有益身心健康的。 這是真的嗎？ 偶爾的少量的喝酒， 真的有益身體嗎？ 還是商家的軟性宣傳？？請 拿啤酒、紅酒、黃酒、白酒， 分別分析一下~ 謝謝~
總是有害，但人體有自凈能力，喝得很少看不出什麼影響就是
生活不必太拘謹，一點點酒沒什麼問題的，享樂也是生活的一部分。不過硬要說有益肯定說不上的最近有看到「喝紅酒」和「軟化血管」 「健康」 被證明沒有必然聯繫，這只是典型的一個統計學上的錯誤：從「喝紅酒」可以推斷出主體有良好的經濟條件和教育背景，這是「健康」的兩個很重要的因素。
目前還沒有找到攝入酒精對肝臟損傷的「閾值」，也就是還沒有人能肯定「少」到什麼程度才算無害。但是考慮到調劑心情提高之類的作用以及一些文獻里提到對血管等器官的益處，可以認為正負抵消一部分，少量喝酒被認為是無礙的。當然要說「有益」，真的有點牽強了。不過說實在的，一些不太嚴重的「好習慣」或者「壞習慣」真的沒必要太糾結，由此帶來的憂慮可能都比事情本身對健康的害處還要大了。
啤酒、紅酒、黃酒、白酒，除去酒中所含釀造所含物質（雜質）不同之外，主要為酒精度數差異，也就是區別在於飲用相同劑量下，所攝入的酒精多少。
朱丹溪說："醇酒之性，大熱大毒。清香美味，既適於口，行氣和血，亦宜於體。"(《格致餘論?醇酒宜冷飲論》)
《黃帝內經靈樞．經脈》中提到：「飲酒者，衛氣先行皮膚，先充絡脈，絡脈先 盛……營氣乃滿，而經脈大盛。」
朱丹溪是元代人，當時還沒有蒸餾酒，所以所述為黃酒、米酒之類，酒精度數與紅酒、啤酒相當， 參照景陽岡武松打虎是所喝的黃酒，酒精度數低，酒性屬於溫而味辛，因為飲酒後體表皮膚血管擴張，而血流比較快，給人溫暖的感覺，而辛味有發散、疏導的功能。飲酒使人減低自我壓抑能力，而中醫認為肝氣不順與情志有關，故酒使人「疏肝解郁」。
而長期、大量飲酒，或者飲用蒸餾酒（白酒），則：
"不知酒性喜升，氣必隨之，痰郁於上，溺澀於下；肺受賊邪，金體必燥，恣飲寒涼，其熱內郁，肺氣得熱，必大傷耗。其始也病淺，或嘔吐，或自汗，或瘡痍，或鼻數，或自泄，或心脾痛，尚可發散而去之。若其久也，為病深矣，為消，為渴，為內疸，為肺痿，為內痔，為鼓脹，為失明，或哮喘，為勞嗽，為癲癇，亦為難明之病。" (《格致餘論?醇酒宜冷飲論》)
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啤酒、紅酒等還有一種說法是，因為含有白藜蘆醇，適量飲用能夠延年益壽與抗心腦血管疾病，但是目前根據多篇與白藜蘆醇相關期刊，包括現在的臨床實驗，並沒有廣泛的為研究者所承認。
同時2012年還爆出Dipak K. Das教授關於白藜蘆醇的研究數據造假，所以白藜蘆醇的對於健康的實際作用，還缺乏確實的依據。
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喝紅酒帶來的肝損傷，比起那點軟化血管的作用明顯多了。啤酒就更不用說了。也就天冷了，喝一小口暖暖身子還行。
跑題的說：親，要不愛喝酒就不要勉強了喜歡酒的人不會在乎喝一點點對健康的影響的（而且沒證實過）
如果是白酒，建議喝糧食酒，少喝為宜！
根據個人的體質而定！
您好！我是光晶哥，適當喝少量的，就可以，每天少喝點酒對身體是有益處的，尤其是晚上喝點紅酒，對心腦血管有幫助，白酒催進血液循環。
我給你個定量值吧。紅酒的話，礦泉水瓶蓋兒，一天的量最多半瓶蓋，啤酒可以稍多點，白酒再少一點！這個對身體應該是有益的！………………………………累不累啊，想喝酒就喝唄，甭找那麼多冠冕堂皇的理由！
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