怎樣養胃？

01-14

少吃多餐，多吃麵食類的食物，像饅頭，蘇打餅等自己可以煲點湯喝，如豬肚蓮子湯，豬肚雞湯，豬心人蔘湯最主要的是三餐一定要正常

瀉藥

生活規律，少食多餐，麵食會好些，小米養胃，注意胃保暖，不吃冰箱隔夜菜，早上起來一杯溫鹽水空腹。晚餐少些。堅持比什麼都重要

1、辛辣刺激食物，酒，等等之後喝點粥，清清淡淡的菜粥就好。

2、平時餓了就吃，但不是飯點就少吃點，大部分應該還是比較習慣一日三餐的吧。

3、養胃不代表吃病號飯。當然胃病患者另當別論。

4、粗纖維的東西可以多吃點，畢竟現在大部分人吃得比較精，糙糙的東西過少。

5、牛奶大法好。

6、均衡最重要，指的是種類，挑食不怕，不愛芹菜可以換別的，不過挑食到不吃蔬菜就不行了。

以上來自生活經驗，如有錯誤，歡迎指出。

按時吃飯比什麼都重要

腸胃不好，少吃辛辣、過咸、過酸、碳酸飲料、酒等；多喝小米粥（多熬），生的花生米（細細咀嚼）。

喝粥最養胃

我以前是淺表性胃炎，後來學了養生之後，學會了如果養胃

頭一點晚上泡點黃米和黑米。第二天早上煮成粥喝。如果條件允許的話紅豆、黃豆、黑豆、芸豆、綠豆一起煮粥喝，五色養五臟。

最近胃炎，各種遭罪，立志要養好自己的胃。

通過查資料，發現胃是這樣的一個嬌弱boy。

喜歡溫熱的，不喜歡極涼極熱的；

喜歡嚼細的，不喜歡成塊的；

喜歡慢節奏的，不喜歡快節奏的；

喜歡有規律的，不喜歡隨意的；（定點吃飯）

喜歡適當的，不喜歡過量的；（吃飯不宜過多）

喜歡平淡的，不喜歡辛辣、油膩、刺激的；

喜歡快樂的心情，不喜歡負面的情感；

掌握這幾個原則，你會重新審視自己的生活~你的生活健康嗎？你的工作習慣還值得你堅持嗎？好好想想吧~

按時吃飯，做到不過飢過飽，營養均衡。然後就是多喝點小米粥，這個養胃

吃面養胃

早上喝蜂蜜水後再吃早飯，午飯要豐盛，晚飯少吃，多吃水果

老爹有幾十年的老胃病=-=他自己研究琢磨，生花生米也吃過，醋泡葡萄乾也吃過，每次都是這個吃得好好的連續一兩個月後再吃胃就不怎麼舒服了，建議大家交替著吃。

因為偶爾胃疼晚餐吃不下，宵夜會煮點甜面吃。

強烈推薦：烤饅頭！！胃酸過多來幾片烤饅頭他說吃了特別舒服，我倒覺得有點硬，他吃得很開心。

多喝小米粥吧。。