打鼓對身體的鍛煉有多大的幫助？

01-14

本人上班族，白天正常上班，晚上時間可以練幾個小時的鼓，練鼓內容強度適中，也就差不多冬天在屋裡穿個短袖T恤，能出點汗的意思，但是我胖，我想減肥，又不想放棄練鼓，我只有晚上這段時間，辦個健身卡又沒時間去，所以問問各路大神，有沒有一舉兩得的好辦法，鼓雖然重要，但是身體也得鍛煉，不然以後沒法革命了，如果需要加大練鼓的強度，大概是怎麼個意思，請大神指點一二，謝謝了。

沒。有。

架子鼓的鍛煉是針對四肢協調能力和用腦的（沒錯，打鼓是用腦的，而且很費腦）

想通過打鼓健身？買一套啞鈴當鼓棒，什麼時候你能打滾奏，或者來個200bpm 16分，你丫的手臂肌肉也就飛天了。鼓最好買下圖的這個，純天然手工限量，耐艹，壞了還能來拿燒爐子燉個湯。：）半開玩笑半認真的臉。

謝邀，不講道理。懂的自然懂：

Dennis Chambers：

Aaron Spears：

John Otto：

就問你，還想減肥嗎？

打鼓12年，要說打鼓帶來的鍛煉效果，除了平時抖腿速度異於常人，就是挊的時候經常讓女友懷疑人生。

匿了

正經減肥還是去正經鍛煉吧…靠打鼓減肥不靠譜，你打一下午鼓的消耗可能還不如跑幾圈消耗的多。