如何快速學會自行車？

01-14

尤其是平衡感不好的人，怎麼快速且安全的學會自行車

1.直線行駛

找一輛彎梁女裝車，一個平坦安靜的有坡度的場地的高處，面對低處，坐墊調整到腳能夠到地面，手輕輕扶車把，手指搭在左手剎車上，全身放鬆，坐在車上，腳不要踩踏板，直接輕輕向後扒拉地面，使車滑行。藉助地面的坡度，車子會自己跑起來，這時如果感覺太快，就輕輕剎車控制車速，不要轉彎，一直滑到坡底。這樣重複幾次，對剎車減速停車的控制會熟練一些。中途如果車子發生傾倒，說明車子方向偏離目標的時候你做出了強行修正方向的操作（手扶車把太緊張了），要放鬆，任由車把隨著地面的擾動而擺動。熟練以後會發現車子不走直線，總是向左或者向右偏。當車偏左時試著把身體重心向右移，同時手放鬆，你會發現車子隨著重心開始右轉彎，這就是兩輪自行車轉向的控制。

這樣就可以通過左右移動重心來控制車子方向，用剎車來控制車速。這樣能夠熟練地做直線滑行以後，可以試著把腳放在腳踏上，慢慢踩踏。

2.轉彎

當你可以藉助踩踏走直線以後，就可以練習轉彎了，臉轉向要去的地方，身體輕輕探過去，然後車子開始左傾，順勢給車把一個左轉的角度。車子和人受到離心力，左傾開始減小，車把也逐漸回正，轉彎完成。

來看一下可愛的愛因斯坦優雅的轉彎：

臉右轉，重心右移，車身右傾，車把跟著右轉，這是一個不能再標準的小幅度轉彎姿勢了。至於滑稽的踩踏位置，是因為他在快樂地蛇形搖擺，而不是單純右轉彎。

到這裡就可以笨拙地騎自行車了，

有沒有感覺心累。

其實當年我爸怎麼教我我都不會，然後我找了一個長下坡，滑到底就會了，期間的過程就是上面我講的。

無所謂平衡感，只要行駛起來，和平衡感關係不大，只有定車不動時才需要良好平衡感。

騎車呢，最主要是不要怕，一開始最好用女裝車，找條沒有車輛和行人的路面。雙手自然握把，眼睛直視前方約十五米處（這點很重要），屁股坐穩，上身放鬆，用力踩起來就行了，千萬千萬不要一直低著頭騎。

第一次上車的話可以先坐在坐墊上，用雙腳在地上蹬來滑行找找感覺，一開始可能會覺得轉不過彎，原因是上半身太緊張，腰和肩膀太緊張，訣竅是不要低頭看龍頭，這一點用都沒有，視線隨著你將要行駛的路線變化，始終保持自然放鬆，你騎那麼慢，摔不到的。

我初學時也經常摔車，不過因為速度慢，都不嚴重。事後回想起來，主要原因就是我的注意力放到前方的障礙物上了，一旦注意力集中到障礙物上，必然會撞上去，注意力應始終集中在你將要行駛的路面上（空當處），用餘光關注下障礙物就好。

我這麼說一般人不信不過試一下不花錢吧

一共分為三步：

1. 拆掉腳踏調整坐高。把自行車變成平衡車練習到雙腳加速後可以收起雙腳向前滑行。嘗試使用剎車減速

2. 好好睡覺。對你沒看錯

3. 裝上腳踏直接上路

原理不解釋愛信不信

學

說來慚愧，我還是沒有教會我女友騎車。

瀉藥。

小孩兒的話，加兩個自行車輔助輪瞎騎，然後逐漸提高輔助輪的高度。最後一撤輔助輪就自然而然會騎車了。

大人的話，找個會騎車的朋友借輛車騎，然後就會了。說實話題主在這裡花時間問，不如找個朋友教騎車學的快。

ps 有條件的話，最好帶上護具。注意安全，祝題主早日學會～

只要找個軟點的地面，周圍沒有障礙物，上自行車，往前騎，放心大膽的摔一跤就好了。

那是初二的時候冬天，放學後，天黑自己學。大概學了四五天。總是要往一邊倒。然後瞪著踏板，快速。。然後就飛起來了。學會的那一剎那快感好強烈。。。大腦飄飄然，然後做夢的時候總是夢到騎自行車，夢裡被坐墊。。。壓迫。。遺了。那是我逝去的純潔青春年華。