女生，較胖，脫髮尤其是兩側嚴重，怎麼辦？

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頭髮好像一直不多，高中時注意到自己頭髮很少，現在大三，感覺頭髮剩的已經極其少了，而且沒有新的長出來。自己是女生，比較胖內分泌失調，看西醫專家就扒拉兩下頭髮就給開的米諾，不管用，看中醫說這不是病不給治，讓我少吃油少吃辣，可是現在少的很可怕，怕變禿子，有什麼辦法可以減少掉發而且會生髮。對了，我從小一直扎馬尾。

調節內分泌首先從飲食、運動、情志上入手，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；多參加各種運動鍛煉，加強體質；有科學的生活規律，不要經常熬夜，保證充足睡眠。科學研究發現成年人每天睡眠的時間如果少於4個小時的話，時間一長其身體新陳代謝系統的功能就會出現很嚴重的障礙從而引起內分泌失調。

調節情緒，保持心情舒暢十分重要。女性因為特殊的生理及心理特點，很容量因受外界環境的干擾而出現抑鬱，憤怒等情緒，特別是在月經期或者妊娠期等比較特殊的時期，這時更要注意內分泌的穩定。因此女性更應該學會自我調節情緒、避免情緒波動較大引起患者的內分泌功能紊亂。

至於藥物的調理，主要通過使用相應的女性激素來使女性體內的內分泌恢復正常。中醫治療主要是通過平衡陰陽、調暢氣血為原則。根據每個人不同的癥狀，分清實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，如患者以失眠為主，可選用酸棗仁湯加減、合歡安神方劑；月經不調者選用四物湯加減,潮熱盜汗選用知柏地黃丸，皮膚老化選用柴胡舒肝散疏肝理氣、活血化瘀等，中藥可清除體內代謝產物，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行。實踐證明，內分泌失調及早採用中醫辨證治療，可取得較好療效。

調理好內分泌失調頭髮自然就會長出。

脫髮，這病主要靠調，不要吃辣，油膩的肉，尤其是紅燒肉，那個太油了。多吃點補辛的，還有其他的維生素，另外用一下科學配製的穀物食療，他是純中藥的，比較溫和，適合脫髮這樣的頭皮，還是可以看到效果的。或許能夠幫到你。

掉頭髮的主要原因有以下幾點：

　　1、新陳代謝失衡,平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養,維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞,就會導致大量的頭髮脫落。

　　2、壓力,充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑,從而容易使頭部的局部微循環發生障礙,長期如此,則會造成頭髮的病態性脫落。

　　3、免疫調節失衡,人的免疫能力在正常水平時,人的各項功能皆出在正常狀態下,當免疫調節失衡,免疫水平低下時,就會容易產生免疫性的脫髮。

　　4、內分泌失調,內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調,例如當雄性激素荷爾蒙失調後,就很容易引起頭髮的脫落。

親，，你的現在好了嗎？我頭髮也是掉了不長，想死的心都有了

化妝打扮不僅僅是臉的事情，還有頭髮的事情。如果在化妝打扮的過程中，不注意保護頭髮，那麼就會造成脫髮，這主要有三個方面：長期戴發箍導致血液循環不良，毛囊萎縮；總是在同一個地方分縫導致毛囊萎縮，發跡線越來越寬；長期扎馬尾由於緊緊束起導致牽引性脫髮。要避免脫髮，在化妝打扮的過程中，需要注意三點。

玉米穗、馬尾辮都可能損壞發質，造成斑禿或脫髮。研究者在南非調查時發現，約1/3婦女存在牽引性脫髮，就是長期過度牽拉頭髮導致的。毛囊是很纖細而脆弱的組織，女性綁馬尾綁得太緊，對頭髮容易造成外力性傷害，或是洗頭髮後未吹乾即睡覺，會造成摩擦力較大，拉扯性也加大，長久時間就容易對毛囊形成破壞。

牽引性脫髮會讓前額髮際線越來越高。扎馬尾這種髮型由於緊緊束起，牽拉頭皮，久了會導致毛囊以及周圍皮膚變得鬆弛，髮際線處會長白頭髮，甚至還會引起脫髮。建議馬尾別扎得太緊，隔三差五放鬆下頭皮，改梳披肩發，這樣有利於頭髮正常生長。

很多人都有這樣的經歷：長時間使用發箍之後，鬢角太陽穴周圍就會感到脹痛。這是由於發箍太緊或與頭型不符，造成頭皮壓迫，血液循環不良所致的，經常戴就很容易長白頭髮。建議購買發箍時選擇與自己頭型相符的，發箍也不要太窄，也不要長時間戴。

頭皮長期暴露在紫外線之下就會受到傷害，影響黑色素的細胞功能，不論頭髮中分還是三七分，長期不變都會使該處頭皮持續受到紫外線輻射，導致長出白髮。建議每兩三個月換個方向梳理。

當然了不是說以上就不可以做，只要不對毛囊拉得太緊，偶爾將頭髮梳個髮髻、或做其它造型完全沒有問題。如果頭髮扎得很松，你甚至可以天天扎。如果你長期梳緊馬尾辮，就真的會造成永久性脫髮，這一不斷牽拉而造成髮根脫落的結果稱為卵泡退化綜合症，如果偶爾發生為止，不會造成嚴重的後果，但如果你長期如此，令毛囊持續緊張併產生創傷，就會造成卵泡毀滅，不僅容易帶來疤痕還會造成永久性脫髮。

如果你天生前額髮際線高、如果你天生額頭大是個大腦門，那麼可以學孫儷等人變化劉海可以蓋住。如果你已經頭頂頭髮稀疏，如果你已經頭漩位置露出頭皮，那麼可以用米諾地爾或安體舒通等藥物恢復。如果你想想要真頭髮，想要完美的髮際線等，那麼可以植髮調整髮際線。

可以通過植髮來解決，植髮就是運用先進的毛囊提取儀，提取發友自身後枕部健康的毛囊組織，經分離和培養後種植到脫髮部位，等毛囊存活後便會長出健康的新發。

根據你的描述，你說感覺掉了的一直沒有長出來，那說明這部分的毛囊可能已經閉合了，建議先去植髮醫院做個毛囊檢測在考慮用什麼治療。因為如果毛囊已經閉合了，用藥也是浪費，是沒辦法再讓閉合的毛囊長出頭髮的。

　　肥胖也會導致脫髮，為什這麼說？你需要注意什麼，來改善脫髮現狀。（看你的照片還好，就是有點稀疏，及時調整會有所改善的！）

　　肥胖性脫髮形成的主要原因是體內的脂肪酸在體內，產生大量的代謝廢物，這些廢物無法排除和釋放，導致堵塞毛孔形成脫髮。

　　肥胖性脫髮患者日常中應注意問題：

　　1.梳頭髮時選用木梳或牛角梳，可避免靜電對頭髮和頭皮造成的刺激。而木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　2、洗頭不易太過頻繁，一般間隔2-3天，洗頭同時可按摩頭部，這樣既能保持頭皮清潔，又可以促使頭皮血液循環。

　　3、吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育，所以戒煙可預防脫髮發生，也是對自己身體的負責。

　　4、不要過度飲酒，特別是湯熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即便是啤酒或葡萄酒也要適量飲用。

　　5、放鬆精神，適當運動，每天焦躁不安也會導致脫髮，經常的散步、做深呼吸都可以消除當天的精神疲勞。

　　6、充足的睡眠，避免熬夜，夜晚是身體新陳代謝時間，讓身體好好的休息是必不可少的。

　　7、多吃蛋白質類食物
肥胖性脫髮患者在飲食中多吃蛋白質類食物，比如豆類、雞蛋等食物中含有較多的膽鹼及卵磷脂，米糠及豆類食物等為肌醇的良好來源，這對於頭髮的生長有好處。而綠葉蔬菜多含有維生素b。

　　8、多補充營養素
關於什麼是肥胖性脫髮，其實歸根到底主要還是營養素不足的問題。因此建議肥胖性脫髮患者還應多吃一些富含維生素e、維生素c的食物，而綠葉蔬菜多含有維生素b這對於改善頭皮的循環、促進頭髮的生長是非常有益的。

　　9、減少糖類、油脂的攝取肥胖性脫髮患者飲食中還要減少糖類及高油脂類食物的攝入，這類食物會加重脫髮的程度。

　　建議：肥胖狀態的你，需要調整自己的飲食，不要盲目減肥，積極地做運動，保持健康的體魄，要科學的有計劃的減肥，以免引起其他疾病。每個人都不想脫髮，所以一定要有效的預防，不管對頭髮還是身體健康，都是有益處的。

我也是像你這樣兩側特別嚴重，你治好了嗎

會好點嗎

這是神經免疫系統疾病，中醫西醫都可以治療，沒治好是因為沒找對病因，這種情況要一年左右可恢復正常