是我太玻璃心還是他們太過分？陷入來源於父母的痛苦該如何自我調整？

01-14

題主今年18，有個弟弟還很小，剛畢業目前考駕照待業中。自從畢業這幾個月以來家務幾乎一手包辦（以前住校一周回來一次也要做家務，衣服什麼的一堆堆在那裡，不洗就說我把家當成旅館什麼事都不幫著做。）說是幾乎是因為題主不做飯，因為我討厭炒菜什麼的，但是我還是偶爾做做，會做但是不常做，然後我父親就經常用這個說事兒來罵我，說我懶什麼都不會做之類的，有一次和他在飯桌上吵起來，他說我不會做飯，我說我做過給你吃的怎麼就不會了，然後他直接一摔筷子罵了一堆髒話然後說你再頂嘴就滾出去，題主當時委屈到恨不得跳樓死給他們看，題主小學4年級到初二一直處於抑鬱期，被父母責罵太多導致我不想活下去，覺得自己很沒用，後來想通了，但是偶爾還是處於這個狀態，題主是父母皆禍害的組員，經常去小組裡逛，看到別人基本都不只是責罵，家庭暴力居多，所以題主會想是我太玻璃心才會導致現在這樣么？關於家務我自認為我做的夠多，拖地洗碗洗衣服全是我做，但是他們還是覺得不夠，我該如何在這段時間與他們相處？題主的性格受家庭影響是非常負能量的，自卑，交際能力差，懦弱這些家庭影響會帶來的負面性格我都有，但是自己有在調整，去面試過很多公司hr都對我很滿意說我很外向，但是我自己經常陷入自我否定，曾經想去學遊戲建模，被父親一巴掌拍死，他說就你這文化水平（題主中專生）還想去學這些？你把自己看的太高了吧？好好讀你的中專出來掙錢給家裡分擔點！並且經常罵我廢物之類的，陷入低谷的時候會覺得他說得對。題主究竟該如何與他們相處不發生矛盾並且避免責罵？（題主打算工作幾個月就去外地，但是實在不知道這幾個月要如何煎熬下去）
ps：補充一點，關於待業這個，我去考駕照也是父母要求的，不准我去找工作，然後我在家呆了兩個月之後父親就開始說我不去工作什麼的，然而不讓我工作的是他，說我不去工作吃白飯的依然是他……

題主能耐受得住這麼久的家暴也算是夠堅強了，完全不是玻璃心啊。家暴可不僅僅只是肉體上的傷害，精神上的摧殘其實更傷害會更大。

無論是因為家教嚴格還是重男輕女，或是其他原因，一味的對子女進行否定，會讓子女的自尊受到極其嚴重的打擊。同時，強制規劃人生的控制行為也會進一步傷害子女的自信。在這種情況下，人會進入一種「習得性無助」的境地，不知道該怎麼去擺脫父母施加的壓迫，從而失去對人生的控制感。人會陷入抑鬱，自卑等很多負面情緒，嚴重的甚至有自毀傾向。

要擺脫這種現狀，就只能遠離痛苦來源，如果能夠養活自己了，就儘快搬出去吧。如果不是偏遠的農村，其實遠離父母后基本能夠擺脫雙親的控制，不會受到來自家族的壓力。只有當事人具備一定的獨立性後，才有能力去與父母討價還價，乃至重塑親情。

值得一提的是，題主所謂的父親反覆無常，要求自相矛盾，這就是一種典型的控制強化。無論如何順從，最後都不會得到肯定。放低姿態，保護自己，不要頂嘴，熬完三個月就趕緊出去吧

在中國這樣的家庭很多很多，對於題主的問題，必須要搞懂三點：

1，重男輕女是基礎緣由

2，家庭成員間的關係邊界不清晰是直接原因

3，這是虐待！沒有任何借口。

對於題主的情形，如果想改善狀態，最好的辦法是直接脫離，擺脫虐待環境。

如果想改善他們的觀念，改善和他們之間的關係，那可能憑藉題主自己的能力很難達成。

不管是你要擺脫這個家庭環境，還是想改變他們，你要做的第一點非常明確：

自我提升！

提升你的生存能力。你需要賺錢。

提升你的生活追求。你需要體驗更廣泛的生活方式。

提升你的知識範圍和高度。你需要更多的知識和見聞。

總言之就是增加你的世界那個「圓」。

推薦兩篇擴展閱讀：

關係邊界：簡單暴力圖解

為何他在所有人眼中都是個好人，唯獨對你苛刻暴力？

老媽對我誤會一直很深，怎麼解釋都不通，怎麼辦？ - 古青的回答

這是我之前的一個回答，那位題主的遭遇和你有一定的相似性，可以作為一定的參考，以下是另外為你寫的。

社會上常常有這樣的人，自己的人生失敗之極，貧窮，困頓，沒有社會地位與尊嚴，鑒於一把年紀，也早就沒了改善的希望。他們被困鎖在貧窮，繁瑣，失敗的生活里難以自拔，於是就把解脫的希望放在兒女身上。這種希望還不是那種「望子成龍」式的，而是急迫的，熱切的，你要馬上給他們帶來看得見的物質回報，才能讓他們舒坦一點。如果你一時沒做到，一旦遇到一點雞毛蒜皮的瑣事，他們就會把長期積攢的人性之惡爆發在你身上。

像你家庭這種情況，只能說明他們對你已經毫無愛意可言。他們對你全部的期望就在於「你能對我有用」，這種有用體現在兩方面，一是你能給他們帶來短期可見的收入，二是你能給他們做事。尤其你還是女兒，在他們眼裡屬於「遲早不是這個家的人」，你稍微沒做夠，他們就會覺得生養你十幾年的投入划不來，就會像盲目投機股票失敗虧本的人一樣惱羞成怒，用暴力和侮辱來平衡自己的內心。

所以題主，請你放棄一切對愛和親情的幻想吧，放棄討好他們，感動他們，放棄用無力的言辭去改善自己的處境，他們按照他們的方式活了一輩子了，不是你幾句話改變得了的。你首先要做的，就是實現自我的經濟獨立。鑒於你已經中專畢業，你應該想想學完車之後如何離開家庭去外地找一份工作，先養活自己，遠離來自父母的精神虐待。然後再慢慢思考自己往後的路要怎麼走，不管你以後是想學點什麼，還是做點什麼，來日方長，都不必著急。

你才18歲，我不知道上面那些話是不是會對你造成二次傷害。但我想告訴你的是，生在幸福的家庭本來就是一種奢侈的幸運。對很多人來說，生活生來就是一場殘酷的考驗。我們可以不依靠祈求別人的憐憫而活著，我們要自己去戰鬥。

不評價你父母對你的所作所為，沒有意義，說點以後的建議：

必須經濟獨立！

拿到駕照後，儘快盡全力在外省市找到一份工作，離家最好保持一定的距離，不要向你的父母透露你的工作和所在地，平時不要主動跟他們聯繫，接到電話應付了事即可。

簡單的說就是儘可能跟你的家庭斷開聯繫，以後的一切都由你自己做主，不要讓他們干涉你的任何事，也不要擔心離不開家庭離不開父母什麼的，同樣是跪著，在外面跪著說不定還有人同情你，在家裡跪著根本沒人在意。

過個五年十年你父母肯定會後悔的，到時候就是他們來求著你了。