標準的射箭姿勢是什麼？姿勢的正確與否對於命中率有何影響？
昨天第一次射箭，一開始12支箭上靶5支，然後進步了一點，大神看看我射箭姿勢有沒有不對的地方
圖收好，不用謝。只針對反曲弓地中海式，還是匿了好。
目前第一名和你的手臂姿勢都不對，知道為啥樓上要帶護臂，被弓弦抽的很慘吧。
都說了要轉臂……錯誤姿勢（握弓）
正確姿勢（推弓）
只用虎口大肌肉推弓，大拇指輕碰，甚至其他地方都可以不用碰到弓，基本全身上下就只有右手手指和左手虎口碰到弓，兩向用力，系一個鞋帶在手腕和弓上，這樣撒弦後左手就不會用力，不用碰弓，弓自然垂下。
再說點，題主身體都不在一條線上，姿勢轉的歪七扭八，請保持身體平衡，兩腿與肩同寬站在一條線上，腰部用力站住了。
最開始練可以用有彈性的帶子（我當時用的自行車的那個內胎剪裁後的）剪成一個環來練。
還有大錯特錯的一個，右手姿勢
重點是卡在下巴頜骨上，撒手順勢（下巴）向後。
所有姿勢都對了再來談射的準不準，題主的箭基本都在一條水平線上，說明每次撒手身體還算穩當，但是左右分散說明有挺胸或者手臂避開弓弦的動作存在，看不見本人具體動作不好分析。先把大動作改了再說吧，連個一個月姿勢再上弓吧，不然會形成慣性錯誤動作的。
利益相關：打過兩年全國射箭比賽，拿國家二級運動員證（當然初三後就不練了好好學習天天向上）從大問題開始，從軀幹到頭再到四肢。
軀幹：- 髖骨不要向靶子方向頂，核心收緊，臀大肌稍用力不要翹臀（不要骨盆前傾），軀幹保持正直，開弓後應該是一個十字，橫平豎直。
- 不要挺胸，要微微含胸，壓緊肋骨。
頭部：
- 轉頭不夠，再多轉一些，接近正對靶面。
- 新手盡量用平行站姿，兩腳平行，與肩同寬。
- 推弓臂肩膀不要聳肩，斜方肌下束需要發力將肩胛骨向下拉，肩關節旋內，把原本沖向後方的三角肌旋到衝上，讓肱骨落入肩關節球窩，強化支撐。
- 推弓臂旋臂伸直，直而不鎖，肘窩從衝上內旋到沖身體前方，一方面可以避免打臂，更重要的是骨骼對齊，強化支撐。
- 大魚際推弓，手指不發力，前臂肌群應該盡量放鬆，如下圖所示（上護弓繩之前可以食指中指虛握）
- 開弓後期用背部肌肉，盡量減少手臂肌肉發力，肘部微微抬高。
- 勾弦手、前臂盡量放鬆，從上面看手背應該是平的，想像自己手指是個小鉤子，手掌和前臂是繩子，你的手過於緊張，有握拳傾向（手背拱起）。
- 地中海三指勾弦，小指放到後面（其實還是手部肌肉過於緊張導致）。
- 靠位點在下巴底下，每次靠實，你的頭轉向、後手靠位相當於槍械的後瞄，靠位做不好、動作不一致就沒法打好。
上面說姿勢已經說的差不多了從照片上看只能看出這些。還有一些動作是要看動態的。比如說撒放的動作。瞄準的問題等。
每次動作的一致性決定了打出去箭的集中度。而準確度則可以通過調整瞄準器來達到目的。因此先把集中度練上去了再說。沒玩過，感覺你腳過線了。
推弓旋臂沉肩抬肘三指扣弦弦靠鼻尖嘴角虎口靠下顎骨重心放在軸線 身體稍微前傾
僅回答第二個問題，姿勢不完全對也可以實現這樣的效果，只是一致性很難一直保持住
上圖鎮樓先
開要安詳大雅
放當停頓從容後拳鳳眼最宜豐穩滿方能得中。——這幾句訣很多弓友應該都聽說過，但出處就不知道了。出自《鏡花緣》。清代的小說。明末清初，滿人限制漢人，有些技法不許流傳，老祖宗怕丟了，就把好玩意兒藏進書里，就比如武術。李汝珍是個奇才，把弓法藏進了小說里。傳統弓不用瞄準，全憑架子正與不正，也是有些人所謂的內家射法。這幾句字字千金！能把每一個字都做出來！不中都難！ps「箭貴」除外啊 哈哈哈哈哈哈哈哦哦哦 我說的是傳統弓 地中海就不知道了 哈哈哈
不想複製粘貼 請移步我的回答 裡面有爆款推弓和一些其他的新手建議http://www.zhihu.com/question/33879455/answer/57701982
一直斷斷續續的玩半弓，當鍛煉身體。
個人心得就是，初學者姿勢一定要規範，養成習慣，會自我調整正確。
用合適大小的弓，比如我之前用了26磅的，開始射箭挺準的，但兩輪之後就不行了，換了20磅就沒事了。
多餘的小動作不要有，我原來就是喜歡歪頭啊，放箭手跟著動，手指不利落。。。現在還時不時有，這些都會影響發箭的準頭。
所以就是初學養成標準固定姿勢。
你的動作問題的是推弓手的肩部沒有放鬆，動作穩定不高，把推弓手肩部放鬆
十分不標準1.頭沒有轉平，想一下軍訓的時候向左看齊的動作2.勾弦錯誤，正確的地中海勾弦方式是第一節指節勾住弓弦，使用食指，中指和無名指，不需要小指3.拉弦手沒有靠位靠好，三指勾弦，大拇指虛按食指第二節指肚，滿弓後大拇指剛好在頜骨，弓弦能搭到鼻尖，經過嘴唇4.聳肩了5.身體後仰了，競技反曲請站直6.背肌發力，手臂放鬆，不過對你來說還早了點
你的姿勢幾乎全錯，建議趕緊找個專業人士教一下。
外行。
可是我多年看奧運會，最深的印象就是弓弦要貼嘴唇。莫名的喜感。
聳肩。最好找個老司機帶一下。
前手撒弓三個靠位全都不對 前肩有點聳肩 後肘微向上揚
1.先說站姿，側身正對箭靶，不要歪著站。
2.左手推弓，而不是握弓，左臂不宜太直（你帶的護具就是防止你太直而被弓弦打到）3.正規來講，拉弓後，手應該在顎骨下方。其他地方，在我看來沒什麼需要注意的了推薦閱讀：
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