手足多汗怎麼辦？

01-14

一年四季手足多汗。本人體重穩定，健身規律，飲食正常。

不要去做手術，台灣立法禁止此手術。

首先，我假設你應該（99%）是天生的手足多汗。

也就是說：

1）基本上是有記憶以來就發現自己有這個癥狀。

2）很多時候，如果不出汗，你可以讓它出汗。但是，你不可以讓它不出汗。

3）越想它，就越刺激神經，就出越多汗。那種刺激有很多時候可以強烈地從手中感受到。

4）當你全身都要出汗的時候，手出得最猛。

5）早上剛睡醒時手是最舒服的。

6）不穿襪子的時候像耍流氓一樣快走不動了。

7）手腳很容易冰涼。

8）如果你聽不明白我上面說的，那你可能不是天生的手足多汗症。

好！我的建議就是

1）不要想著去要刻意把它根治好。目前為止，做手術後遺症太多，還要其他汗腺器官代償，不值得。

2）通過別的事情，讓手足多汗「存在的壞處」渺小化。與其想著根治而鬱鬱寡歡，不如不去理會，說來簡單，但要怎麼做到，就看你怎麼看待這件事。

為什麼我們想「要怎麼辦」？

手足多汗症的悲劇其實不在手腳天天出汗，而是在：

1）和別人交往過程中不能碰手，滿肚子的自卑感。

2）在想穿拖鞋、涼鞋、高跟鞋的時候，不能啊！

3）手上的濕感讓人渾身不舒服，偶爾玩手機都玩得不爽。

4）莫名總有些辣雞：「你洗手回來了？」「哇你這好可怕！」「要不是因為你手濕，我就......」嗯然後這些所謂的同學和朋友，就導致了我們繼續自卑。

... ... 還有好多好多，總而言之，就是這個癥狀帶來了一系列的不太好的行為和情感觸發。

《拆掉思維里的牆》里有這麼一句話：

雖然我們不能改變我們的過去，我們卻能改變對於我們過去的看法，這才是心智模式的偉大之處。

這就是我想說的，改變我們的心智模式，做好思想工作，從而把「手足多汗症」渺小化。

來來來，現在來進入你的情景模式：

1）我自卑，因為我覺得與人交往時害羞，覺得自己很不便，很異類。其實，如果我優秀（各方面），誰care我是不是手足多汗？

2）為什麼我不能通過別的方式增強自己的自信心？

3）真正待我好的人，真的不會因為我手足多汗而這樣那樣。

4）拖鞋之所以是拖鞋，因為它很拖拉。我穿了襪子，我可以走很快！（當然這條只適合喜歡快節奏的人）

5）其實我沒認真學習，但是書本鄒鄒巴巴的大家都以為我是學霸。（捂臉）

6）有時候玩手機玩得很不爽，我對手機是越來越沒有了興趣。把玩手機的時間拿來看紙質書、看kindle（翻頁就只需要點一下，並沒有不爽感），久而久之我竟然看了好多書！

7）我的手啊，你要出汗就出汗吧，待會用紙巾擦一擦。你還會繼續出汗的，我再擦就是了。

8）那些嘲笑我的「朋友」啊，你過得很不好嗎？嘴那麼毒？

... ... 還有好多情景模式，你其實比我還清楚的。換個角度想，這是多大個屁事。

如果自己不行，你就會覺得整個世界都在為難自己。

誰都有這樣那樣的問題，只是每個人的問題不一樣。人家放大自己的優點和快樂，你就不要放大自己的缺點和悲傷啦！改變自己的心智模式，慢慢養成各方面的良好習慣，越多good job，就越自信。行動起來，不要坐著憂傷。

說實話，一年多以來，我很多時候都不記得自己手足多汗來著~(≧▽≦)/~

手足多汗帶來了許多障礙，但是：

也就只有這個障礙了，相信我。

吃點葯就好了呀，再不行晚上多祈求一下上蒼，讓他救救你

我相信答主也是被困擾好久才提問這個問題的，但是一年多過去了不知道我的建議是否有效。我是建議去一個三甲醫院做了手術，因為我就是，沒有什麼後遺症的感覺（至少半年多一切正常）。現在做好手術後整個人都輕鬆有自信了，尤其當別人要和你握手牽手什麼的吧⊙ω⊙！

看回答里許多人說不能做這個手術，如果有副作用其實我也挺想知道是什麼的？

我就是手足多汗症患者，這個要根治的話做胸腔鏡微創手術（唯一的辦法）。

微創交感神經離斷術