瘦腿按摩一定要精油嗎？

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2. 用身體乳行嗎？ 3. 一定要一邊三十分鐘嗎？ 4. 請推薦乳液或精油

1.因為你說的是「瘦腿按摩」，因此精油並不一定必備；然而假如利用牛角板刮痧瘦腿的話，精油能防止腿部劃傷從而避免感染，另外精油對瘦腿有一定效果，效果可能不太明顯，主要起作用的是刮痧的動作與次數！

2.用身體乳沒問題，精油或橄欖油或天然植物油其實都可以，主要利用的是潤滑功能，不必過分追求價格，關鍵是捨得用!腿破了就不划算了。

3.刮痧主要減掉的是脂肪，因此脂肪型小腿或者脂肪混合肌肉型小腿的效果才較為明顯，瘦其他型小腿需要其他方法。判斷是否為脂肪型方法借鑒網站http://www.keepclub.com/article3/article5576.htm在此不再贅述。

「判定方法：

用手捏一下，身上，只要能捏起來的部位通通都是脂肪，無論軟硬。想想看，肌肉是包裹身體骨骼，支持肢體運動的具有強力韌性的組織，怎麼可能被手一下子捏起來！如果你捏起來的真是肌肉，那麼捏起來的部位肯定無法正常活動，而且非常疼，扭一下腳還很疼呢，何況是把肌肉捏起來，肌肉根本不可能被手一下子捏起來的。

好多MM的大腿，小腿捏起來硬硬的就以為是肌肉，其實不是的，只是脂肪組織被撐得大大的，互相之間挨得十分緊湊，所以才有會硬硬的感覺。單個脂肪細胞特別大的時候當然是很難減了，所以總有MM錯覺自己是肌肉型的。」

對於提問，一邊三十分鐘有些籠統，分部位刮痧每部分需要的次數是不一樣的。例如腿分為左側大腿/左側小腿/右側大腿/右側小腿，整條腿也分為外側/內側/大腿面/小腿肚子四個部分，刮痧方向是不同的。外側/內側/大腿面是從上往下刮，小腿肚子是從下往上刮，方向錯誤只會適得其反。另外刮痧要點較多，可以自行根據精油店鋪視頻學習，不再贅述。

4.乳液推薦百雀林的身體乳，雖然沒有用過，不過聽說潤滑效果不錯；精油推薦香草園瘦腿精油，用過效果不錯，淘寶也有賣，鏈接我就不發了，不過要注意是否為正品。

瘦腿重在堅持，不積跬步，不至千里！

瘦腿精油收效甚微