有哪些不錯的健身軟體? 類似fittime keep?

瘦是瘦，沒肌肉aaaa

本文轉載自極客公園：【新年App指南】春節吃胖？試試這 4 款健身應用吧，侵刪

每逢佳節胖三斤。

本想穿過人潮去擁抱你，卻因為胖成了一堵人牆，擠不過去。

努力練習瑜伽的我，從一個胖子，變成了一個柔軟的胖子。

不說了都是淚，說再多有啥用！人一輩子說話消耗的熱量還不夠燒開一壺水。

行動起來！就算不去健身房，便利時代手機就能成為你的私人教練。

不用大塊時間，不必勞心費神買裝備器械，所以也沒辦法找借口——你能唯一的借口就是沒下這些愛派派（App）。

以下 4 款健身應用供你選擇，酌情使用。動作宜標準，心情宜愉悅。

誒呀掐指一算，今天正是健身計劃開始的好日子。

一天就玩兒 7 分鐘？火辣健身很適合你。

延展身體、纖腿豐臀、蠻腰計劃供女生挑選，也有針對男生的強壯身體、心跳燃脂訓練計劃，每種計劃分初級、中級、高級可供選擇。選擇需要的計劃加入「我的課程」，點擊馬上開始就有視頻指導訓練。

初級計劃通常為 7 分鐘，中級 13 分鐘、高級 20 分鐘。通常沒有器械要求一張瑜珈墊就足夠。每項計劃時間通常為 6-10 天，在我的課程中完成進度均有記錄，並會記錄使用過程中本周消耗卡路里，還可累計活力值（雖然不知道能幹啥用）。

火辣健身支持「圈子」：曬腿曬腰、個人主頁可以 PO 多張照片，當然你要是 PO 吃的似乎也是沒有人攔你的…

火辣健身最適合沒有健身基礎的在家鍛煉黨，對，就是特別懶連 10 分鐘的訓練都堅持不下來的那種。推薦多種計劃組合訓練，三個加起來也才 21 分鐘。

NTC 上線至少有 4 年時間，目前女性版本已經積累了數十種訓練計劃，並以每個月 1-2 個的速度遞增。

通過選擇窈窕、健美、強壯（每種類型分為初、中、高級）訓練目標選擇每個選項後 NTC 業已制定的訓練計劃。也可以通過局部訓練計劃的組合補充制定屬於自己的訓練。

NTC 的設計中有很多人性化的功能：Airplay 可以將視頻指導投影到大屏幕、自主選擇流媒體做背景音樂、訓練計劃一次下載即可、甚至還有防治誤觸的鎖屏鍵。

NTC 的優點在定製計劃豐富高效，缺點在計劃時間都太長（35-45 分鐘，每周 3 次以上），每次開始都要好大決心。以及對於器材的要求，需要阻力帶、健身球等的訓練計劃較多。

如果你能接受 30 分鐘以上的訓練計劃，NTC 是你不二的選擇。以及這是我個人用過最久的健身類 App，真心推薦。

熱健是睿健時代官方 App，對，就是公園曾報道過的從 Web 端和微信崛起的睿健時代。

因此熱健也有不小的社交屬性，主頁類似 Nice 可以晒圖加小標籤，也可以刷最熱最新的 PO，也有我的動態予以互動提醒。

當然訓練計劃是熱健的核心，開始定製課程之前會有個人年齡、身高、體重、體型等的細緻選項，熱健會根據這些選項生成大致的身體報告，並根據家庭還是健身房的訓練環境生成課程。這些生成的課程大約在 20-30 分鐘之間，有視頻示範可供學習。

同時課程商店中也有燃脂塑臀、腹肌挖掘、脂肪燃燒等計劃可供個人選擇。

熱健的優點在於不僅家庭環境，健身房環境也可以使用對應的訓練計劃，又有極強的社交性。

需要 PO 照片、看照片激勵自己鍛煉？熱健是個好選擇。

在 Keep 中訓練分為訓練計劃和單次訓練，訓練計劃中擁有 4-30 分鐘、6－18 天不等的選擇，包括：每天 4 分鐘 Tabata 減脂計劃、駝背糾正、模特身材養成計劃等，還可根據器械、部位、難度篩選。

單次計劃中則包括腹肌撕裂者、健身房基礎入門等。

Keep 中也有動態完善社交屬性，計劃完成後即可 PO 出照片晒成果，也可以看到熱門話題也可關注相關用戶。

Keep 設計語言更加簡潔，社交功能如果你不願意的話可以當它不存在。計劃難度更易於完成，適合初學者。

如果你對應用的美感更有追求，那麼 Keep 更適合你。如果你懶到只能運動 4 分鐘，Keep 同樣適合你。

這真是一款接受度奇高的應用啊。

4個應用排列組合，選擇自己最能接受的也未嘗不可。

啥也不說了，還有好幾個訓練計劃等著刷。

祝大家瘦的開心。( ′ ▽ ` )?

B站 你找找該有的都有