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羽毛球如何練好雙打?

我是羽毛球愛好者,業餘玩家裡單打還不錯的水平,但是一打雙打,就各種不對,有時候打一些稍微有點基礎的都很難贏,請問如何提高雙打水平?


羽毛球的單雙打有很大的不同,所以在正式比賽中極難見到單雙兼項的選手。這些年我基本上也就只打雙打了,應該還算是有些體會吧。從羽球愛好者的角度說說,希望能對你有所幫助。

發接發很關鍵,如果反手發小球的技術不過關,就別嫌麻煩,找些時間自己多練練。發球時,擊球點可以更多的靠近球網,輕發力,可以更好的控制球過網的高度和力度。接發球,擊球點盡量高,手上動作要小,基本上用不到揮大臂,球路可以更低,力度和落點也更好掌握,如果你對自己的後退步伐和彈跳和進攻有自信,就適當的往前站些,拍子舉高些前些,這樣給對方發球選手的壓力會非常大(遇到那些恨不得站發球線上瞪著我的傢伙,每次發球前我都感覺自己像是要一去不歸了)。發接發不用玩太多花樣,比如發球時一會兒直線一會兒斜線,除非你的發球技術能夠保證,否則就老老實實把發球的落點控制在發球線和中場線交叉點附近就好了,這樣對方回球的角度也不會太大。我個人喜好接發球直接放網前或兩腰,遇到水平相當或略遜一些的對手,這樣可以迫使對手起高球,就主動了,遇到高手。。。直接起高球不是死得更快。當然,也別一根筋,偶爾發接發時主動做出些變化,也是好的。

平抽擋和進攻需要加強,單打中平抽擋和殺球的使用遠少於雙打,雙打中能抽就抽回去能下壓就堅決下壓,別怕殺不死,一來有隊友,二來殺著殺著放個網,也顯得自己有腦子不是,放心,對手心裡比你還鬧騰。抽擋這東西,每次熱身時都抽個10分鐘,沒壞處。

說著說著才發現還能說好多,下回有時間再補充吧。

接著說:

站位,防守平行進攻前後肯定都懂,就不多說了,主要說下發球時的站位。當你的搭檔發球時,你在後場的站位可以稍微靠前些(我個人是習慣站在搭檔身後1.5米左右),這樣對手接發球放兩腰時能夠及時到位,我發現很多人打球在搭檔發球時站位都比較靠後,幾乎踩在底線內線位置,這樣一來遇到半場的小球往往接不到。另外,如果對反手沒有充分的自信,站位可以多靠反手區半步。

配合,混雙的話,如果女選手沒有經過系統的訓練,那麼就老老實實保持前後站位,女選手守死網前就好了,千萬不要輕易往後退(至於為什麼,下一條我說,行嗎)。男雙,平時雙打打的少的話,可能輪換會比較生澀,這種情況下切忌四處亂竄,在後場時,留意搭檔的位置,隨時準備補位,在前場時,多看少動偷偷懶,尤其是需要後退或回身擊球時,能不接就別接了,因為那種情況下你的搭檔往往會有比你更主動的回球選擇。

打哪兒以及打誰,每次看有關捕食者的紀錄片,我都打心眼兒里鄙視那些老虎獅子豹——光知道攆些老弱病殘,有本事你來追我呀。可恨的是,鄙視歸鄙視,在球場上,你還真得發揚這種捏軟柿子精神。每個人打球的風格都有差異,也各有優勢劣勢。進攻,當然就儘可能鎖著對方防守弱的人殺,千萬別盯著對方的老油子殺,心裡還憋著一股「老子不信殺不死你」的勁,沒好果子的,這點你一定要相信我。如果混雙你能把對方的女選手打到中後半場,好吧,那她多半就是對方最老弱病殘的那位,殺拉劈吊,一套組合下來,手忙腳亂,嬌喘連連,場面太美,自己體會。防守,盡量把球挑給對方進攻弱的一位這就不需要詳細解釋了。

看了看,好像也就差不多這些了。

最後聊下球場上的風度。風度挺重要的,能決定你的搭檔或對手下次還和不和你一起打。發球動作要規範,那種恨不得擊球點過胸平射出去的球哪怕到了賽點局點場點其它點都不要嘗試;發球時如果對面站著的是個女的或老的,就盡量少偷後場吧,直接一個發球得分也沒多大意思不是;大包大攬失球的責任,我們這裡的習慣是用「我的」這個詞來表達是自己的失誤和對搭檔的歉意,這倆字基本是我口頭禪了,如果失誤實在是搭檔的你沒法包攬,說句「沒事兒」也死不了人;球落地了,主動些去撿或撥給對手,遇到那些球在自己半場還不撿的對手,真的不想再打第二盤的;球如果打到對方或彈網過去,舉個手示意一下,可以多舉會兒,讓對方看到;進攻機會再好,如果對手傻乎乎舉著個大腦袋瓜在網前望著你,就吊一個吧,至少,別瞄著那腦袋殺;搭檔之間多鼓勵少埋怨,提醒搭檔時要言簡意賅,千萬別碎碎念,五六年前,一傢伙殺球被對手抽了個大對角回來,我在網前沒攔住,扭頭看到他那一臉的不屑,至今再沒和他搭檔過,關鍵是,單論球技,他還比我差了不止一檔。。。

沒了 就這些


把拍子舉起來


要學打雙打,首先遇到的問題是發球輪換與站位,這往往他們最為頭痛的一件事情,其實記住這個並不難。看完下面的羽毛球雙打發球規則圖解你就清楚了。

羽毛球單打比賽規則 點擊進入

  羽毛球雙打發球的基本規則為:誰得分誰發球,單數分在左區發球,0或雙數分在右區發球。只有發球方在得分時才交換髮球區,對方不動。除此以外,運動員繼續站在上一回合的各自發球區不變。

  例如:假設A、B方與C、D方進行雙打比賽。A、B方贏了挑邊並且A選擇了首先發球,對方C選擇首先接發球。

  1、比賽開始,0-0,由A從右區發球(0或雙數分在右區發球),C接發球。

  2、回合結束,A、B方得分,1-0,A繼續發球,(誰得分誰發球,只有發球方在得分時才交換髮球區,對方不動)。新的一回合開始。A從左區發球(單數分在左區發球),D接發球(C、D方站位不變)。

  3、回合結束,C、D方得分,換髮球,1-1,因此,C、D方得到發球權(誰得分誰發球,雙方繼續站在上一回合的各自發球區不變)。新的一回合開始。D從左區發球(單數分在左區發球),A接發球。

  4、回合結束,A、B方得分,換髮球,2-1,因此,A、B方得到發球權。新的一回合開始。B從右區發球(0或雙數分在右區發球),C接發球。

  5、回合結束,C、D方得分,換髮球,2-2,因此,C、D方得到發球權。新的一回合開始。C從右區發球(0或雙數分在右區發球),B接發球。

  6、回合結束,C、D方得分,3-2,因此,C繼續發球。新的一回合開始。C從左區發球(單數分在左區發球),A接發球。

  7、回合結束,A、B方得分,換髮球,3-3,因此,A、B方得到發球權。新的一回合開始。A從左區發球(單數分在左區發球),C接發球。

  8、回合結束,A、B方得分,4-3,因此,A繼續發球。新的一回合開始。A從右區發球(0或雙數分在右區發球),D接發球。

源自愛學藝運動網:打羽毛球的技巧


要點有

找教練

兩個人一起練


不請自來,畢竟是專門打雙打的,對回答這個問題還是蠻饑渴的

細的不多說,樓上的都有講,咱就提幾個基礎的東西好了

雙打最重要的意識是球往下打,不行就打平的,被動就只能往上挑。習慣了單打的人容易習慣打調動,但是雙打卻完全不一樣,講究搶球下壓進攻給對方壓力,然後給自己或者隊友創造機會封殺。

當球往下走並且具有壓制性(殺球迫使對方挑起或者吊球迫使對方挑起),採取一人在前封網,一人後場的進攻模式。當自己方球被動時(起高或者平飛或者擊球不夠有壓制性),採取兩人一左一右的防守模式。Ps:當自己和隊友都清楚時才能實行。

進攻模式時前場封網的記著不要站在太前,要注意可能從兩側來的平抽球,把胳臂抬起以便封網。後場的不要急於一擊斃命,主要以殺球或者吊球來創造更好的進攻機會為主。

擊球威脅性最大的是中場以前,換句話說就是前場封網要比後場的壓制性強

每回合最重要的球就是前三拍,發球,接發球以及第三拍。發球通常採取反手發球,因為發完球,球容易往下走。近發球要盡量貼網,路線要貼線或者貼身。遠發球要又快又高,方便製造對方的失誤。接發球時要手抬高,積極搶接,以製造壓制性(比如放網,快速推支線或者斜線),如果能不挑高就不挑高。

防守模式時兩個人重心降低,拍放腰際,準備接殺或者接吊球。

平時練習要重點練發球,接發球,殺球,吊球,平抽和陣型轉換。

最後有一點要提醒的就是我見過很多打單打的人在打雙打時不敢搶攻,因為怕失去重心。但是雙打對於搶進攻的要求很高,所以有時候即使重心不穩也要強行搶攻以便為隊友製造機會。

先寫這麼多,希望題主滿意
: )


給隊友補位。

進攻前後站位,防守左右站位。

隨時都要下壓,不是被動的情況下不起高球。

發小球之後,上前一步準備封網。

接發球的時候盡量不直接起高球,採取下壓的打法。

挑高球之後,沿自己的半場後退準備接殺球或吊球。

對方起高球到後場,本方前場的人可以退的深一點,要確保自己可以封網或者殺對方不到位的後場球。

防守的時候留意前場,小心對方的劈吊。

對方左右站位,弱點是他們中間的結合部;對方前後站位,弱點是他們的左右中場。

對方兩人水平有差距時,欺負弱的。

隨時準備撲網,同樣,不要給對手撲網的機會。

有一個小技巧:平抽平擋的時候,如果你感覺自己回球質量高,就上前一小步逐漸進攻;自己回球質量不好的話,向後一小步準備防守。

雙打的輪轉需要默契,想練好的話,建議和固定搭檔一起練習。平時打雙打的時候也要多練習:發球後馬上準備封網,隊友撲網了馬上意識到準備殺後場球,隊友摔倒了馬上佔中場準備打全場球…等到習慣成自然之後,就可以盡情享受和隊友默契配合的樂趣了。

業餘選手,只是將自己平時的經驗列到上面,還請大神不吝指教XD


業餘雙打,關鍵是前三拍,主要是發球和接發球,接著就是下壓。

發球要求的是貼網,且過網就下墜(而不是最高點在網帶上!!!!),再配合偷發後場的能力,就比較完善了。

接發球,網前的有能力的直接攔截,拍子一定要舉起來(單打沒這個習慣)。後場的主動下壓。

進攻的時候,雙打更多的是點殺和吊球,這樣可以容易形成連續進攻而不至於留出過多的空檔。但是單打更追求重殺。


抱歉。我最討厭雙打。配合再好也不是自己掌控的。

打空位吧,我沒練過雙打戰術,自己都是用單打打法站位,經常被隊友駡粗口


經驗大於球技,簡直看下雙打站位和輪轉。


多打多看多學,愛打愛看愛學,就可以了。


經常打混雙,我打網前

1.打網前最重要學會【快速】封網,這樣給隊友創造高質量的接球或者殺球機會。

2.雙打最重要走位,補位,比如,一般來說,如果是進攻的話,站位是前後,防守時,站位是左右。


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