最近工作總是沒有熱情，身體也總是感覺疲憊，這是什麼原因？

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如圖片所說全中，貌似有不少人都是這樣的狀態，我想知道這樣的狀態什麼時候會結束，或者需要怎樣才能回到正常的軌跡？

謝邀。

題目里的截圖很像是某些書和精力管理演講PPT的截圖。

一般來講這種情況從心理上來講是缺乏目標，內存清理不當引起的。當然也有可能是激素代謝水平及慢性病等生理因素引起的，比如更年期。

GTD從2002年書出版以來，已經形成了一整套的時間/目標/計劃管理辦法，番茄工作法等我個人感覺都是從GTD延展而來，能看得下去理論去看搞定 (豆瓣)，喜歡看故事案例去看小強升職記 (豆瓣)

出現題目中描述的情況，是大腦覺得當下沒什麼值得恐懼和興奮的事項，同時信息散亂年久失修缺乏維護，因此在大腦支配下的機體運轉得不太靈活順暢。所以要解決這個問題，一是找到足以令自己興奮起來的目標，二是消除腦中積壓以久的不良庫存。即找出足以令自己嚇醒的恐懼感和足以令自己笑醒的目標；同時清晰合理地規劃每天的工作與生活，去除掉偽目標和無效步驟。

具體的行動包括鍛煉（增強機體容載率），規劃（理清當下主線任務），目標管理（確定切實可行的目標並進行步驟分解），以及清理（列出所有未完事項逐個清理）。

有一種說法是大腦和計算機一樣，存在虛擬內存，所有當天答應而沒做的事情都會消耗這個虛擬內存，就像開著許多窗口的計算機會跑得很慢一樣，雖然一次只能看一個頁面，還是會有很多人習慣性開無數個窗口，一邊埋怨計算機慢得龜爬，一邊不停地刷新頁面。

而清理的意思是：關掉頁面。

關掉那些不必要的頁面，保持專註，快速高效地解決當下問題。

同時每完成一項事，讓自己有完結感。

剛開始的時候可以在每個完結點設置慶功儀式。

所以題主和有和題主同樣的困惑的同學，拿出紙和筆，把你們最近和以前的事項逐一列表，清掉那些答應但做不到的事情，給這些事兒找個能完成的下家，或者直接回絕掉事主。

同時逐漸養成今日事今日畢的習慣，即起床的時候就會有明確的目標：今天要打三個電話+十分鐘平板，做完；做不完記清楚未完事項，明天接著做。

當大家能夠一步步靠近完成自己設定的有些距離但通過努力可以切實達成的目標時，就會有腳踏實地的生活感，充滿活力不再迷惘疲憊。

已經立秋，適合工作的氣候已經到來了。

你累了。

每天一小時運動量，例如早上半小時，晚上半小時，慢跑。

一次放下一切的旅行，例如去內蒙古一次，去雲南也行，關掉手機，放下一切工作。

樓主說的這些狀態我之前都有，那段時間工作很忙壓力很大還經常加班到很晚第二天還得照常準點上班打卡。做些繁瑣瑣碎的事情，每天和各方妖孽理論讓他們配合工作。再加上工廠那幫人文化水平不高在他們認同的解決問題需要靠武力的理念下，你很難心平氣和解決所有問題，so就難免會出現我脾氣很暴躁對工廠不聽話的人，而轉頭有對我們的研發項目經理啊超有耐心超心平氣和。只想說明一點如果你覺得自己脾氣暴躁了，看下是否環境對你影響過大。當然也要時刻控制好自己的情緒啊。比如給自己一個假期好好去外面散散心，效果超有用的。

應該是亞健康，建議換個環境，多運動