下班之後會做點什麼？

01-14

個人感覺，電腦成了下班後必然會打開的。上網成了下班後最常做的事情。我想問下你們有沒有其它的活動，有什麼好的建議，關於下班後做什麼？

跑步。早上其實空氣中二氧化碳是最多的，遠不如晚上空氣好。

做到了跑步，你就不那麼頹廢了，從此生活充滿光明

騷年，跑起來吧

出門的話就：聚餐，運動，狼人殺，看電影，看話劇，看演出，偶爾酒吧。

在家的話就：看書，看電視，玩遊戲，找人聊天。

但是基本上下了班就不想再碰電腦，家裡的PC落了厚厚一層灰了，盡量讓自己下班後的生活遠離電腦。

在大城市，每天的工作節奏緊湊忙碌，尤其是80後或剛邁入職場的90後，他們作為企業的基礎員工或者中層管理人員，普遍處在職場焦慮和壓力中。據統計，80後上班族超過6成以上，平均每天至少加班一小時。於是每周僅有的周末或者一兩個準點下班的工作日變得尤為珍貴。

我們按照正常上班族6點左右下班，11點上床睡覺計算，除工作睡覺外，一周可供自己支配的自由時間應該在50個小時上下，在減去上廁所、發獃、吃飯（與朋友除外），就剩下40小時左右了，佔一周24*7的23.8%。

那麼通常下班或者周末大家做什麼呢？經歸納，大概會有如下四大類：娛樂、運動、學習、家庭事務。娛樂包括：上網、玩手機、電視電影、逛街、郊遊、聚會、約會等；運動類包含各項體育運動；學習類包括：各種興趣愛好學習和專業考證學習、讀書等；家庭事務包括繳納水電費、維修、理財、搬家、採購必需用品等等。

你會意識到這40個小時其實是你所謂的生活的全部。如何合理分配利用這些時間對你來說尤為重要。非常令人遺憾的是，隨著互聯網的移動化和通訊工具智能化，據調查，僅玩手機一項平均每位成年人就要每天花上2小時以上，超過了生活時間的三分之一。而用於學習和運動的時間，每人每周能夠有多少？

也許很多人覺得活得這麼精細化太累了，到底是哥主宰生活還是生活主宰哥啊。所以我自己也有一些好的方式，能夠提高時間的使用率而不失生活之美。

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少玩些遊戲，遊戲的世界總有盡頭，明天起床還是要上班

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挑選自己喜歡的歌，戴上耳機慢跑，發現周邊的生活之美

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約上朋友一起，無論是做什麼都會覺得更有意思

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參加些有意義的活動（興趣或者職業），讓生活充滿正能量還能認識更多新朋友

和朋友一起分享的感覺一定強過自己一個人度過。在這個信息爆炸的時代，依據長尾理論，無論你的愛好或工作有多麼小眾，照樣能找到屬於你的組織。

加油吧！

三國殺，淘寶，TVB，睡覺。好吧。我承認這就是我不上班時候的生活，基本上不會碰任何和技術相關的事情。

其實更多的時間是用來了上網，以前還經常跑步，看書，寫日記。現在呢，多了許多借口不去做這些事：剛吃完飯，不能劇烈運動；都七點了，外面太黑了，不安全；明天再運動吧，昨天運動過量了，要保護好膝蓋……開始越來越頹廢了，不去聯繫朋友，不看書，上網更多的是漫無目的的瞎逛。知道放假了，斷網了，才可以給這渾噩的生活以短暫的清醒。喜歡跑步，因為這樣的狀態讓我更多的去清醒的活著，現在還在艱難的調整中。洗熱水澡，看書，讀寫日記，遠離電腦，遠離網路。

謝邀，剛剛游完500米歸來。本人目前還在實習，但由於從去年七月到現在實習幾未間斷，所以算是半個工薪族吧。經過那麼大半年，我終於相信了……所謂的下班只不過是換台電腦。那點上班帶來的操勞感實在讓你提不起興趣出門，或者說是沒有時間出門了。糾纏糾結了大半年以後，還是決定改變，現在從運動開始，運動可以提升人的精力，精力飽滿後比較有興趣做別的事情。最近一直在晚上出去游泳，本來游50米就累的人，現在可以輕鬆游上500米了，閑時也做做仰卧起坐和俯卧撐，剩下的時間，就做點學習（還是學生）或者玩下電腦。反正無論如何，能從電腦中解脫出來，感覺還是蠻好的，現實的世界比較有安全感。

瀉藥~其實做人很簡單渾渾噩噩幾十年也是這麼過有目標奮鬥也是這麼過看自己選擇所以下班時間可以用來放鬆、鍛煉or提升自己兩者都是蠻好的還是那句話看自己

看電視的時間佔了大部分，但有時候會去健身，或者是在家寫寫手賬，想要靜下心來讀書，準備考試，但是總是被一直耽擱下

我是個土生土長的廈門人，但是我不愛回家吃飯，可能是以前下班比較晚在外面吃多了的緣故吧。

因為單身。所以時間方面非常自由。

近期下班一般是吃個飯，然後就要麼健身要麼跑步，要麼打羽毛球。

十點之前運動結束，回家洗漱玩個電腦，睡覺。

以前沒運動的時候都在看電視玩遊戲，太無聊了的。所以，還是運動比較快樂。

就像知乎有人回復的，，問下班以後幹什麼的都是單身。我覺得深以為然，下班之後，每天對著電腦，然後一天就過去了，無趣。

學生黨的話是逛街聚會參加社團活動。無聊的話為什麼不參加豆瓣同城活動，去去音樂節看看演唱會什麼的呢？可以認識很多新朋友。當然做咖啡館暗自吐槽路人和發獃也很不賴

運動，散步，爬山，陪小孩，晚飯後，就是我創業的時間了，利用起來，做份屬於自己的事業，不可以一輩子給提水，也要給自己修建條水管，早點退休，有時間有錢，過屬於自己的時間．

最近是每天上下班騎車 9公里

晚上 1 3 5 跑步鍛煉

但是最後就手賤開電腦 ..遠離電腦很難啊.

我下班只會打打魔獸，當然我喜歡洗澡前跳跳繩，做做仰卧起坐，主要為了減減肚子，是不是很普通？

記得給媽媽打個電話呢~

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可以看書，做做筆記，和盆友分享。

然後回到沙發，點上一支蘭州，陷入沉思。

排除有應酬的情況下：

下班後剛好是晚飯時間，用餐後看一會新聞，比如時事，財經或者體育類的；

然後運動半個小時，由於條件有限，用的是室內單車，踩個30分鐘就大汗淋漓了，休息後沖涼；

打開電腦總結一下當天的工作，準備一下明天的工作內容或短期內的工作計劃；

玩半個小時的足球遊戲FIFA13或者聽聽音樂；

看半個小時的書籍；

睡覺。

有些也會出去看看電影，一幫同事唱唱K。對電視劇很排斥！