貧血與劇烈運動？

01-14

長期痔瘡導致臉色和嘴唇蒼白，紅細胞各項數據接近參考值下限，那麼，長期劇烈運動的話，包括健身房無氧器械，3km-10km的快速跑dddd……時間久了會對身體有損傷嗎?
我想說，我還沒貧血，我只是數據快要貧血了。

首先，題主，覺得不舒服就要去醫院，把癥狀跟醫生說清楚，一點都不要漏掉。醫生會告訴你是什麼原因，怎樣治療。好過你自己各種對號入座，自己嚇自己。

其次，我是運動型貧血，想跟你分享一下我的經歷。

我是個業餘跑步愛好者，跑齡一年半。跑過幾次馬拉松，半馬全馬都有偶爾去健身房擼擼鐵。五月份的時候跑的東營馬拉松，全馬，感覺不錯，成績也還可以。但是在那之後，明顯感覺體力不如前，有時候甚至十公里都跑的費勁。暑假參加跑團的馬拉松訓練營，變速跑配速跑，跟不下來。每周日約跑半馬，我也不想落下。與此同時，我在準備考研，在自習室一整天根本堅持不下來，跑神，想睡覺。早知道之前我可是在自習室一待就是一天的。這個時候偶爾廁所會有黑便。我以為只是休息不好，或者是吃的太少，沒放在心上。於是在準備九月份的海陽馬拉松的前幾天，我敞開了胃，大吃特吃，結果還是跑崩了。不僅如此，整個比賽過程中膝蓋疼，腳踝疼，小腿疼，感覺到處都疼，雲南白藥噴滿了小腿和腳踝，幾乎每個醫療點我都得停下讓醫生看一下。跑完回到學校，好久不見的好哥們兒說我的臉像是黃臉婆，問我是不是壓力太大了，太累了。我一直以為是暑假跑步晒黑了。

十月份的時候，有天下著小雨我早起跑了十公里。廁所的時候發現黑便。下午舍友約我去健身房，我坐在操房不想動，也不想說話，覺得沒力氣。晚上八點，舍友都在聊天，我迷迷糊糊的什麼也不知道了。第二天早上起床，舍友說看我這幾天狀態不好，要陪我去醫院。下午體測，想著上午還有時間，就去了醫院。

跟醫生說完癥狀，醫生填了一張住院單讓我住院。真的是被嚇到了，我從小沒住過院，舍友直接哭了。我說下午體測完再來住院，醫生說你的情況是內消化道出血，不能劇烈運動，最好是動都不要動。給你寫個單子，你免測吧。

後來，住院，檢查。查血，貧血.

查胃鏡

胃炎，胃裡面有血管充血和出血點，但是出血的量很少，根本不可能造成我貧血這麼嚴重。醫生說我至少失掉了一升的血，這個心疼。怪不得後來大姨媽量那麼少

腸鏡

乙肝

胃幽門螺旋桿菌

彩超（已經出現了貧血導致的繼發性脾大）

甚至懷疑是小腸癌（我天天百度各種癥狀，懷疑自己得了癌症，或者是尿毒症）

每天各種檢查，各種抽血後來

缺鐵性貧血

住了半個月院，輸了補鐵的葯，血紅蛋白才上升到正常水平。

可是，我是怎麼缺鐵的呢？

怎麼能丟了這麼多鐵，差點把小命都丟了呢？

後來看到了這個——運動型貧血

原因

原因一

紅細胞破裂血紅蛋白分解

貧血是一組癥狀，是指血液中的紅細胞及血紅蛋白低於正常值。那麼，運動為什麼會引起貧

血呢?

劇烈運動引起貧血的原因主要是紅細胞的破裂，血紅蛋白從紅細胞中逸出，並喪失輸氧和排

出二氧化碳等功能。運動性貧血還與下列因素有關，如：劇烈運動時，肌體內便會產生大量

的代謝產物——乳酸。大量乳酸在體內積蓄，當乳酸的濃度超過一定量時，就會使血液中

PH(酸鹼度)值下降，其結果是加速了紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解，導致血液中紅細胞

數量減少，血紅蛋白下降而引起貧血。

原因二

大量排汗使鐵隨汗排出

運動中大量排汗使體內的鐵元素隨汗排出，而鐵是人體造血的主要原料，若不及時補充，可

因失鐵過多而引起缺鐵性貧血。

運動時的機械作用，使身體某些部位受到壓迫，造成局部血管中的紅細胞受到機械性損傷引

起溶血，產生血紅蛋白尿而導致貧血。還有，在運動過程中肌肉組織對於蛋白質的消耗增

加，而內臟缺氧導致紅細胞的濾出，也是運動性貧血的誘發因素。

癥狀

1呼吸循環系統，血紅蛋白水平降低出現血氧降低，機體出現一系列代償現象，如

心悸，心慌，運動後加重

2神經系統，頭痛頭暈，失眠，反應能力下降

3內分泌系統，女運動出現月經紊亂或閉經

4體征，中重貧血可出現皮膚和黏膜蒼白，舌乳頭萎縮，貧血較重時出現反甲現象，心率加

快，心尖部出現收縮期吹風樣雜音，嚴重可出現肢體浮腫，心臟擴大等體征。

後知後覺。

現在還在養身體，專註菠菜豬肝和牛肉。也在慢慢恢復跑步，知道自己身體承受不了那麼大的跑量，就慢慢跑，跑的距離少一點。身體才是最重要的。

至於胃炎，呃，情緒化暴飲暴食導致的。現在在學習冥想，不光是為了平復情緒，也是為了胃不再遭罪。

題主，好好愛自己呦。

以上

長期痔瘡造成的貧血？？？

那得多嚴重啊？

每天都流血不止嗎？

不停的換衛生巾？

確實有痔瘡很嚴重的，但為什麼不積極治療？

如果痔瘡就是根源，解決根源問題，身體健康狀況自然得到改善了。

長時間運動，如：馬拉松，鐵人三項，自行車，等超長時間的耐力運動，是有出現運動型貧血的個別現象。

主要是內分泌失調，礦物質嚴重流失，內臟功能損傷，根源還是運動過量，營養不足。

無氧器械訓練，不會出現這類問題，因為你不可能連續舉鐵數小時，搞不動，就是搞不動，不存在機械性運動。

肌肉關節在訓練過量情況下，會先受傷，還輪不到內臟損傷，就什麼都練不了了。

訓練者們一定要在長時間，長距離，耐力運動中，更加註意量力而行，充足休息，營養保證。

了解自身健康狀況，積極面對，並改善根源。

運動不是萬能的，運動過量是自殺。必須學會選擇適合自己的，有痔瘡儘早治療！

這個就治痔瘡咯。我是缺鐵性貧血，貌似是因為小時候沒養好，導致後來吸收不好，吃啥唇色都是白的。每次發燒去醫院抽血，到最後，醫生都會善意地提醒我下，貧血。比正常範圍低了大概2、30的樣子。中間也嘗試過吃藥，但是就是不行。

想起來大學時期，舍友都玩魔獸世界，他們都說我是暴雪公司代言人。暴雪暴雪暴雪暴雪暴雪暴雪爆血暴雪暴雪(咦？)

儘早治療，越早越好。該手術就手術。

接近參考值下限是什麼意思？你的意思是正常範圍110-130，你的是110嗎？

都這樣了，痔瘡趕緊去治療啊。本人以前也有過這種情況，上廁所已經噴血而不是滴血，也沒有貧血啊。