「狀態全開」之後特別容易累是為什麼？怎麼能長時間處於高效率的狀態？(高效率：處理大量問題的高速速度)?

比如早上剛睡醒～

美好的一天開始了～

想要梳理一下知識點～

然後就是很明顯的可以控制的讓自己的大腦瞬間「明亮」了很多～

可以在各個二級學科中把一些知識點連接起來～但是1個小時之後，大腦絕對不能用了～就開始不能集中了～

有時候出去拉錢，也可以做到在極短的時間換位思考，權衡利弊，給自己最大的收益～也是談不了兩三家就幾乎不轉了～

我這個什麼情況…

求大大們給講講～

大腦在醒著的時候會有3種狀態，休息、注意、集中。

你在學習或工作的時候需要注意的狀態，這時候大腦是能量消耗相對較小，但容易進行理解和簡單判斷，但過了一個小時腦子不夠用的原因，就是你過多的處在集中狀態中，集中狀態時能量消耗大，但可以進行短期記憶和深層理解，人的大腦在集中狀態中處的時間過長，容易導致疲乏；

這就是你大腦不夠用的原因；

怎麼改善呢？

大腦進入集中狀態後，因為能量消耗大， 自動會轉入休息狀態，這時候你也記不了，也理解不來；但你的大腦不能好好休息的話，也很難再轉入注意或集中狀態；

必須讓大腦好好休息，怎麼休息呢？

不要以為是讓你睡個覺啥的，不是，睡覺不一定能得到好的休息，大家應該有體會，起來腦子還是不夠用；歸根結底，你的腦細胞的休息能力不夠好有關；

建議你測試一下你的腦商，看看你大腦的休息和注意、集中能力；

你可以到專業的腦教育的地方測試，但你的城市要是沒有的話，只能按照上面的圖譜對自己進行分析了；

那你哪方面差就需要訓練哪方面的能力；

休息力差可以進行腦放鬆訓練，呼吸訓練；散步是比較好的辦法，

注意力差的話可以進行注意力訓練，運動中有團隊項目可以鍛煉注意力，

集中力差的話可以練習集中力，很多人以為集中時只想一件事情，其實人們真正集中的時候，他的腦波很緩慢，並非所有人想的那種，所以盡量處於放鬆狀態才能更好的集中，

舉例，老想去記什麼東西，反而記不住，在放鬆狀態下看的話，反而容易記憶；

集中力必須要進行專門腦訓練才可以。