防晒霜SPF的高低究竟代表了什麼？ 如何選擇？

網上有看到說指數高的防晒時間就長，也有說指數和防晒時間無關，只和UVB有關，加號的多少和UVA的保護有關。希望請專業的人回答，而不是百度或者其他地方粘過來，

來源：https://www.douban.com/note/618426244/

經過了一年又一年博主網紅們「孜孜不倦」的科普，相信現在已經沒人會認為防晒霜是去海邊玩兒才需要的東西，紫外線的「彪悍」程度絕對遠遠超過你的想像！ 不管是出門逛街、開車、郊遊、甚至只是出去到個垃圾，超過10分鐘，皮膚就能遭到嚴重傷害。 晒黑長斑只是表象，肌膚的老化才是真正可怕，因為那可是不可逆的呀！！！ 紫外線的威力， 大家感受一下：

在紫外線燈攝像機下，沒有防晒產品保護的肌膚充斥著令人觸目驚心的黑斑和皺紋。 事實上，人類90%的肌膚老化以及皮膚癌是來自於紫外線的輻射。 晒黑了也許還可以花大錢通過美容手段進行補救，但損傷和老化卻是無可挽救。 曬後修復非常重要，但提前防晒才是真正治標的必須！

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再次科普紫外線：

日光中的紫外線按照波長可分為UVA，UVB以及UVC。臭氧層基本能夠阻擋掉所有的UVC，所以日常生活中會給我們帶來傷害的就是UVA以及UVB。

由此可以看出，真正對肌膚具有大量殺傷力的，是能夠穿透肌膚表層的UVA！

什麼是防晒指數？ 相信大家對於SPF都不會陌生，我們購買防晒產品時都會特別關注SPF數字，然而大家可能不知道，SPF的數值僅僅表明產品防UVB能力的指數，而真正可怕的UVA卻不在防護之列！！！

SPF值可以看作是防護UVB的倍數分之一關係，使用SPF30的防晒產品在外曬30分鐘，理論上相當於不塗產品裸曬1分鐘。 你可能會問，如果SPF僅代表UVB的防護，那UVA怎麼辦？ 這時候我們需要關注的是PFA值。 PFA值是衡量防晒產品UVA的防護能力，其測量的數值表示的意義與SPF值類似，也就是說假若有款防晒產品的PA值是10的話，使用它在外曬10分鐘，理論上相當於不塗產品裸曬1分鐘。 一般情況下，我們用PA與+號來標識產品的防UVA能力的大小。

由此看到，PFA值小到2~3就可以標識PA+，PFA值在8或8以上，就是PA+++了！ 因此，PA值所對應的PFA值的數值大小相對於SPF值的大小來說實在是太小了點，數值有些認人失望。 因此，我們在使用防晒產品時一定不能掉以輕心，UVA能深入真皮層，對皮膚的影響是累積性的，不可逆的。 除了要選用PA值高的產品，一般情況下，每一個半小時就一定要進行補塗！

? 如何選購防晒霜？

對於防晒產品的選擇上來說，目前市面上的大品牌，其標註的SPF以及PA值就基本沒問題，大家可能都有自己心水款，切記不要忘了PA值就好。

只是，你以為有了一瓶防晒霜就萬事大吉嗎？那就真是太小看紫外線的威力了，除了防晒霜是夏季必備，UVA如此彪悍，很多人往往不知道其實我們還需要UPF的保護。

和SPF不同，UPF用於測量紡織物的防晒係數，表明服裝面料對UVA以及UVB同時產生的抵禦效果。 一般情況下，只要UPF大於50，就可以抵擋超過98%的紫外線傷害。

相較於液體防晒產品，事實上，只有真正的物理遮擋才能萬無一失的抵擋日光。 特別是去到海邊等紫外線暴增的場所，光靠防晒霜是絕對不夠的！！！

所以，在塗抹防晒霜之餘，如果要去到室外，最好的辦法是再為自己披上一件具有UPF 50+防護的防晒外衣。

不過，現在國內市面上大部分所謂的防晒衣或皮膚衣都沒有UPF的標示，所謂的防晒只是一個噱頭。真正專業的大多是功能性運動衣，要想在平日里穿搭實在有點困難。

所以，到底要如何選購防晒外衣呢？

首先一定要注意是否有值得信賴的UPF標示，在此基礎上如果是輕薄透氣最好不過。

薦來自美國加州的專業UV品牌Mint Season（http://www.mintseason.com），是少有的專攻「防晒」這個市場的brand，它們家主要是面料專利取勝，調節肌膚溫度平衡，再加上不錯的設計感，還算方便。

其中最值得長草的是他們家的披肩，輕便百搭。

總之，夏日的防晒真的不可以馬虎，特別是自詡陽光girl的姐妹們，不管是防晒霜還是防晒衣一定要準備齊全，不然分分鐘黑上幾個色號重買粉底！

記住，陽光很美好，但它有UVA。