如何訓練控制舌根，隨時進入歌唱模式？

01-14

在下愛好唱歌，掌握腹式呼吸。但每次剛開始演唱聲音都會很弱，舌根抬起、也不放鬆。請問有什麼方法能訓練舌根，快速放鬆進去唱歌狀態啊？

已更新圖例，只是你們看之前做好心理準備。

蟹腰，有句話說得好:舌頭永遠是唱歌路上兇猛的敵人。

舌根緊，舌頭僵硬是讓所有聲樂學習者困擾的問題，處理不好就會整體僵硬，擠壓聲帶，空間緊張，咬字也變得困難。

但是有辦法可以非常高效率地解決——靠牆站直，後腦勺貼著牆切忌低頭，單手握拳，食指抵著下巴，伸出大拇指按住下巴對應舌根的位置，往裡扣——使，勁，扣。

就這麼扣著，唱吧，你會發現一發聲下巴就會硬，往大拇指上頂，而你絕對不要讓它再這麼頂了，使勁頂回去，同時感受舌根被頂回去時唱歌的感覺，持續一段時間，直到你可以不用手頂下巴也不會硬為止，可能是一周，可能是一個月，會扣到手累下巴疼，必須堅持住。

這是什麼道理就不解釋了，反正這麼扣著下巴舌根是沒法僵硬的，這辦法是花很多力氣和很多錢才學到的，然而這個辦法也真的很簡單有效。

くくくくくくくくくくくくくくくくくくくく

你們這些人，憋感謝了，這麼乾的乾貨，點贊好嗎？資岸贊！

くくくくくくくくくくくくくくくくくくくく

要不……還是別贊了？過於簡單粗暴的方法真傳開了我有點方(?_?)

今天小夥伴在微信問我怎麼放舌根，她對我的指導展現出超人的理解力，把手指放到了嘴裡………………忍無可忍我就給她畫了張圖，想想順便分享過來吧。

你真的要看？

警告，靈魂畫手

應該是柔和的抬起軟齶並自然的張開嘴

動作隨著吸氣的速度同步進行

其實舌根的僵硬都是軟齶和嘴形的打開錯誤造成的如果技術合理舌根本來是不需要去想的

新手唱歌時，舌頭的問題有很多，比如舌頭後縮，舌頭亂動等等。其實正確的舌頭狀態應該是舌頭扁扁平平的舒展開來，舌頭的中後段蓋住下面的牙齒側面的部分。

我們截了張美國偶像的示範圖小夥伴隨意感受下：

有2個常見問題在這總結一下：

一、下面的牙齒全都要用舌頭蓋住嗎？
下牙的前六顆是不用蓋住的。也就是四顆門牙，兩顆虎牙都不用蓋住。因為舌尖唱歌時候要很靈活，要用來辯字。
蓋住牙齒的舌頭是舌頭的中後段，用來蓋住側面的牙齒。

二、舌頭舒展不平怎麼辦？

（1）唱歌之前先把舌頭放平，對著鏡子檢查，然後唱幾句，感覺到不平了，糾正舌頭到平的狀態，再接著唱。

（2）平時發氣泡音，練五母音的時候，也要舒展舌頭，可以把舌頭伸出來。熟練了，以後唱歌時舌頭的中後段就會寬寬的，能蓋住下牙的側面。

先學會放鬆，可以嘗試想像唱歌的時候下巴含著一口水的感覺（站姿正確的情況下）打哈欠的感覺一定要充分，最後是氣息。當掌握基本的發聲方法之後，去學習ipa（國際音標）aou母音是用嘴唇控制的，ei，e還有i是用舌頭控制的。這才是拯救舌頭的基本大法，你必須清楚你唱各個母音時候的舌頭的位置。

不過這些終究比不上找一個懂行的老師針對性訓練的好。