混合型敏感干皮t區起痘護膚？

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19歲，混合型敏感干皮，額頭下巴起痘，膚色暗黃，求大神指教，應該用什麼樣的洗面奶，護膚產品，還有氣墊或者bb霜之類的東西呢～

對於你這種一上來就問用什麼護膚品的妹子，我只有一句話告訴你：

讓皮膚變好的，不是護膚品，而是皮膚自身。

謝邀，，長答案預警，為了方便大家列了個目錄，如果有單獨需要的可以跳躍性閱讀ing

大概是三個方面，生活習慣，飲食，護膚品

【生活習慣篇】

這是一個老生常談的話題，但女王大人決定第一個8，因為這個真的真的真的很重要。

想要治好痘痘，就必須改變糟糕的生活習慣，否則一切都是浮雲吶親，吃再多的葯抹再好的護膚品都不管用的。

下面，請聽女王大人講述一個邋遢廢柴女如何變成現在的五講四美三熱愛的有志向上好青年的勵志言情故事吧……吧……吧……吧……

1、早睡，有條件的可以不早起。→很重要

睡眠不足是女孩子的大忌，不僅對皮膚不好，對身體及肝臟等等的都不好。

女王大人原來是個夜貓子，晚上才是一天生活的開始。

為了皮膚變好，女王大人硬是晚上10點就開始躺床上數羊，剛開始的時候也是睡不著腦袋裡亂糟糟的，堅持大概不到兩周後就容易入睡了，以致現在一到10點就必須去睡覺，否則女王大人就像丟了魂似的發飄。

至於早晨起床的時間，有條件的可以睡到自然醒，要上班上學的就自己調整起床時間。但一定要保證晚上11點之前睡覺！

2、用溫水洗臉。

皮膚不敏感的可以在水中加一些鹽，用鹽水洗臉可以消炎，但敏感妹子千萬不要試，會變成餐具的。

不要用香皂類的鹼性東西洗臉，越洗臉越油。

3、勤換枕套、被罩、床單。

女王大人是個懶人（你還好意思說……），從前換洗的不是很勤，

後來女王大人母上不知從哪了解到枕頭被子不幹凈有蟎蟲就愛長痘痘，就開始敦促女王大人，並且把蟎蟲的圖片放大列印出來給女王大人看（娘，彩打很貴的……），

女王大人會告訴你們女王大人被嚇到了么？

從那之後，大概每3天就換洗一次枕套，一周換一次床單被罩，毛巾什麼的也是每周都用水煮開晾乾。

洗刷刷的神馬最討厭了 /(ㄒoㄒ)/~

4、千萬不要自行用手或粉刺針擠痘痘。

管住自己的手吧妹子們。

女王大人知道，女王大人了解，用粉刺針把痘痘里的髒東西清除出來時那一瞬間心頭會莫名閃過的快感。

但這樣會使污物和細菌進入傷口，使痘痘感染惡化。

如果實在管不住自己的手（女王大人承認就屬於不擠痘痘不舒服斯基星人= =），

就一定要做好消毒措施，用酒精將粉刺針兩頭消毒，痘痘處最要也要用酒精棉球擦拭，髒東西擠出來後，一定要擠乾淨啊，迅速在傷口處塗上紅霉素軟膏or金黴素軟膏。

5、適當運動。

讓女王大人這種宅腐雙修的人去做運動無異於是要了女王大人的命。

但醫生說了：運動能鍛煉身體加速身體新陳代謝對治療痘痘有好處blablablabla~~~~

女王大人受不了刺激奮起了，痛定思痛後，女王大人開始進行飯?後?散?步 OTZ，妹子們，一定要向女王大人學習啊（被拍飛）……

【飲食篇】

來來來，和女王大人一起說：不想當吃貨的妹子不是好爺們……

這是女王大人在戰痘抗敏過程中最痛苦的部分，尤其女王大人還是個吃貨的情況下，

讓女王大人戒口，就像是讓舒女神不再掰掰show給大家看讓甄子彈萎了不再戲霸欺負人般困難程度直逼讓棒子國承認宇宙不是他們的這種神級難度的存在！

女王大人有多長時間沒吃過燒烤了啊？女王大人有多長時間沒去過KFC了啊？

就讓女王大人滿含熱淚的818這部分吧T O T

【飲食篇】

1、多喝水之2.0版

身體正常的人要多喝水，但像女王大人這種不正常的人（這句話為什麼說起來怪怪的？），就不能簡單的多喝水。

噹噹噹噹，樓主推薦一個方子，這個方子是一個中醫告訴樓主的，對長痘痘愛上火的人有好處：

杭白菊、枸杞，麥冬、金蓮花、金銀花、荷葉、決明子、甘草，以上每次取少許熱水泡茶喝。

注意：每種取適量就好，不要太多；妹子來大姨媽了和前後幾天不要喝；連續服用時間不要超過3個月；胃寒及容易鬧肚子的人不要喝。

這個方子女王大人在去年從夏天喝到秋天，等快入冬之後就沒再喝了。對於能不能治痘痘，女王大人說不好因為同時還在吃著其他的葯，但是女王大人覺得這個方子對咽喉發炎有好處，自從喝這個之後女王大人沒鬧過一次嗓子。所以經常咽喉發炎上火的人可以試試。

停了上面的方子，但養成了喝水必須泡點東西的習慣。

白天：【杭白菊+枸杞】，清肺養肝明目，這個女王大人一直堅持來著。

晚上：【新鮮檸檬去皮切片泡溫水】，檸檬皮光敏，所以一定要去皮泡水。

檸檬含大量維生素C，可以美白。所以女王大人每天下班後便會切半個檸檬泡水喝，並且每次切檸檬前都會雙手合十做虔誠祈禱狀期望自己能變白（女王大人是個變態，妹子不要學）。水喝完了，順便把檸檬也吃了，不浪費。PS. 受不了酸的，可以加些蜂蜜。

2、慘無人道之戒口

戒口是在戰痘過程中極為重要的手段，也是極為慘無人道滅絕人性的！！！

女王大人要哭訴啊，要大大的哭訴啊~~~女王大人從前可是個無辣不歡兼嗜甜症患者，也就是說什麼重口女王就喜歡吃什麼，可是~可是~女王大人為了這張老臉已經快一年沒吃過辣沒怎麼敞開吃過甜食了 TAT

1）遠離辛辣刺激的食物，對燒烤油炸水煮魚和海鮮說拜拜( T_T )/~~

這個不用我多說，如果在長滿了痘痘的情況下還天天燒烤頓頓辣子明個來場海鮮大餐的，那女王大人只能在心裡默默的說：活該呀活該呀~~~~

3）遠離甜食，咦，巧克力是什麼?奶油蛋糕?沒聽說過！冰激凌？世界上有這種東西嗎？！

女王大人原來以為只要不吃辣不吃發物就可以了，但看過的醫生說最好甜食也不要吃，會加重皮膚油脂分泌，痘痘好不了的！！！

女王大人內牛了，不吃辣已經要了老命了，還不讓吃甜食，這是提前進了地獄了么，女王大人沒幹過壞事的說呀………………

3、敏感肌膚之【敏感源】，遠離敏感食物。

皮膚敏感的人一定要驗敏感源，查清楚會對那些東西過敏，然後對其說下輩子再見吧……

話說女王大人驗完後對結果及其囧，因為女王大人對通常情況下易導致過敏的諸如芒果海鮮等等都不過敏，反而對平常不會導致過敏的東西過敏，例如河魚…………OTZ 怪不得女王大人從小就不愛吃魚，難道說在女王大人自己意識到之前身體就已經提女王大人做出決定了么………………

不要吃……

4、我愛水果皮膚好好~~嗷嗷嗷嗷

吃水果要吃應季的水果，冬天吃西瓜夏天吃柿子什麼的就不要了，另外鑒於的食品安全衛生問題，買來的水果多用鹼水泡泡。

另外水果也是不能瞎吃的，明明上火呢卻還要拚命吃荔枝這種2B青年才會辦的事女王大人會告訴你們女王大人自己也曾經做過么？？具體的一些禁忌大家度娘吧阿西吧

上幾種女王大人愛吃的水果

每次吃荔枝，女王大人總有種楊貴妃的趕腳~~

下面是護膚品類的

1.不清潔好怎麼護膚

lamer cleansing form（lamer美白潔面）：作為平時日常洗面奶洗的乾淨，就是洗完有點緊繃，是女王大人用了一隻又一隻的好潔面

Fresh Soy Clean（Fresh大豆潔面）：洗完清爽不緊繃~但女王大人總覺得沒有泡泡害怕洗的不幹凈

露得清深層潔面（deepclean）: 這隻女王大人是在國外買的，是平價洗面奶里最好用的！夏天最熱的時候，臉上油膩，都是用這個洗，個人覺得洗的很乾凈。畢竟是皂基，不推薦長期使用。

KOSE SOFTYMO美白洗面奶：這隻女王大人也很喜歡夏天用~洗完還是有點干~用過之後沒有回購~感覺用起來跟露得清差不多~

Freeplus潔顏粉：這個女王大人強力推薦一周用個兩三次，洗完臉很乾凈~也不緊繃~其

SKII FACIAL TREATMENT CLEASER: 自從開始研究氨基酸洗面奶後，這只是女王大人新買的。真的是一隻五星潔面。尤其適合炎熱的夏天，洗的乾淨，而且不緊繃。洗完臉上有一種又通透，又柔軟的感覺。

2、深層清潔-產品用的不多就挑幾個記得的寫

Fresh Brown Sugar Mask: 大家已經推薦過很多次了，真的是特別好用~味道好聞~用完後皮膚細膩又乾淨~長期備貨中

寵愛之名去角質凝膠；自從三年前在國內sephora被BA推薦過，一直用到現在~愛到不行~每次用女王大人都能搓出一堆白色的條狀物~噁心的不行~臉上怎麼會有這麼多髒東西

3.精華！！最重要的也是最值得買的！！！！

Lamer The concentrate：號稱可以去痘印的精華！！女王大人一個冬天用了兩瓶~味道好聞 ~秋冬保濕很好~去痘印的功能沒有特別明顯~女王大人不愛用CREAM 用了就長痘~完全沒得破！~所以女王大人一般的晚上護膚就是lamer的保濕或者亮妍凝露+這個精華~可以做到保濕不幹燥+不長痘

Kiehls夜間精華：薰衣草的味道很重！但保濕+提亮效果不錯~早上起來皮膚柔軟；這個女王大人一般搭配同品牌的高保濕面霜~這個KIEHLS的高保濕面試真是難得百搭的面霜

KiehlsVCpower精華：這個精華女王大人買的是想來美白用的~看重VC的成分~但是完全沒有什麼效果~而且上臉不舒服~女王大人沒有繼續用下去

香緹卡(Chantecaille）花妍美白保濕精華：這個精華女王大人也很喜歡又保濕又美白冬天用會有點干~但女王大人一開始搭配同品牌的花妍調理面霜不斷長痘！！這個面霜本身就是偏油偏厚重~專櫃買的時候BA推薦兩個一起用效果更好，但我自己使用下來一直長痘~後來停掉面霜後單用精華~效果非常好~

DarphinRednessRelief精華：女王大人過敏時就單用這個精華~早晚各一次~皮膚本身恢復的很快~而且味道很好聞~因為質地偏水~非常適合春夏用

FreshSoy保濕精華：女王大人是fresh家的腦殘粉~以前有一個同款的cream樓主摯愛！！後來改版了加了防晒指數~女王大人就不愛了~現在這個精華女王大人用過後覺得很保濕~大愛的保濕精華啊

Dior水動力保濕精華：Dior家的護膚品女王大人一直用的不錯，可能比較適合我。這個精華也是女王大人用的第一瓶保濕精華~那個冬天真的是乾死了~這個精華用起來感覺很好~也不長痘保濕效果也是杠杠的~

Clarins嬌韻詩藍屏保濕精華：這個是女王大人機場隨手買的~臨時用完了別的~就買了這個~大概女王大人對嬌韻詩不太感冒~用過的她家產品感覺都一般~都沒有回購的想法~話說回來這個精華補水還行~但搭配無能~覺得有點用在臉上有點膩~

之前看天涯一個貼，說到其實痘痘最重要的就是清潔+防晒，我自己覺得保濕也很重要，所以最近只用這三類的東西。還有我想說的是長痘痘的姐妹們，一定不要用手抹臉！！回想一下，愛長痘痘的女孩子們是不是總覺得臉上會突然冒出痘痘，然後就愛用手抹臉，看看有沒有痘痘。真的不要用手抹臉，我們的手每天在外面做事，真的很臟，再往臉上抹，臉上很容易有細菌，然後導致長痘痘。千萬不要用手抹臉！！！

潔面：一隻氨基酸潔面+露得清的acne-wash洗面奶（粉色GrapeFruit）

氨基酸潔面有很多選擇，女王大人自己再用的是freeplus的潔面和Caudalie大葡萄家的泡沫潔面，然後再用露得清的那支。露得清的那支含有2%的水楊酸，所以對這種成份過敏的要注意，基本可以把白天的底妝洗乾淨。（ps：我的底妝很簡單稍後會說）。

面霜：長痘痘的這段時間，我晚上就用露得清的AcneStress3in1. GEL質地~也含有2%的水楊酸，我自己用不太過敏，最好只在晚上用~給皮膚一個修復的感覺。而且最好不要天天用！

早上的話我會用露得清那支洗完臉，然後用FirstandBeauty的Daliy Face Cream(oil-free）版本，薄薄的一層，不油膩，也不幹。

防晒底妝：我自己通常夏天也要用帶有膚色效果的防晒霜，因為長痘痘會導致膚色不均，泛紅之類的；

1.植村秀泡沫隔離（beige色）：這款很多人推薦，但我真的要說這款是大油皮的巨愛，尤其是你還在很熱又有些潮濕的地方~這款真的有點干~之前還在國外的時候用這款我自己就會覺得很乾~結果回來一用非常適合~而且這款有spf35,pa+++，日常防晒我覺得夠了

2. CPB base for pores(清爽型隔離）：這個也是聽了別人的推薦入的~真的是貴婦的底妝~效果一流~簡直不知道用什麼來形容這個的好~剛上臉有些泛白，過了大約十分鐘就好了~然後再壓一層粉餅，大概都已經能遮的七七八八了~~每次我用這個出門，別人都會說「哇，你今天皮膚看起來又白又乾淨」~~~當然如果有很深的痘印，或者痘痘留下的疤痕是沒有辦法蓋住的~

3.碧歐泉隔離防晒：新出的CC霜我還沒有用過，老版的隔離我倒是用過紫色和綠色，個人覺得適合臉上沒有痘痘或者只有一些小瑕疵的人用，可以調節整體膚色~但我個人覺得不是很持久，好像一流汗就沒了。所以不是特別推薦。空調房裡用可還行。

防晒：最後寫幾個spf50的防晒，平常我不會用這麼高的防晒，覺得太油膩了~但是出去玩還是一定要用的，即使有的會長一兩顆痘痘~話說我真的還沒有用到不長痘的高倍數防晒

1. 安耐曬藍藍瓶spf50（這個今年好像換成了白瓶？）我買的套裝還送一個金瓶的小的試用裝，這個沒有金瓶那麼油膩，但防水效果也沒那麼好~雖說是水狀質地，上臉還是略油，也沒有什麼修飾的效果。好處是真的防晒黑~而且幾乎不長痘

2.資生堂藍瓶spf50forFace/body：這個真的是油的要死呀~本來打算偷懶買一瓶塗臉上跟身上，結果這個真的是太油膩了，而且還會長痘~是一定會長閉口~塗在身上倒是不錯的選擇~

3.CLARINS的那款SPF40的防晒，白色質地，之前看網上推薦，然後就入了。但是這個也一定會長粉刺~~，所以長痘痘的肌膚不推薦~但其他效果可還不錯。

好吧，寫的有點沒有邏輯，表在意這些細節，恩，我不會說是我懶得整理的╭(╯^╰)╮

洗面奶，科顏氏高保濕洗面奶，去油污效果好而且非常溫和

霜的話，倩碧水磁場面霜（無油版），蘭芝水酷清潤面霜gel cream，目前這兩款我用的還不錯，補水力度強易吸收，臉潤潤的滑滑的

我是不建議買膏狀油狀的面霜的，根本不吸收，糊在臉上還能搓下來，很不舒服，而且悶在臉上痘痘也不好受

一周敷個兩三次面膜，推薦蘭芝睡眠面膜還有科顏氏金盞花面膜，最近逛超市送了兩片水密碼玻尿酸面膜，試用了後竟然效果很好，簡直了，而且價格親民，強推!

最重要的，作息規律，飲食健康

分區護理

牆裂推薦薇姿的祛痘系列綠色的那一套具體名字忘記了本來買的是他們家別的產品試過小樣之後就果斷入了祛痘效果超好不會刺激不過敏還有收斂毛孔的功效

bb霜用的珂潤很舒服但是沒有遮瑕效果

針對敏感性皮膚保養要先舒緩。皮膚敏感一般都會有腫脹感，這時也不宜用膏霜類產品，會增加皮膚的負擔起到反作用。舒緩的補水保濕產品（比如水和著哩狀的比較適合使用，皮膚穩定了可以在加入乳液，洗面奶要用溫和無泡沫的，隔離用輕薄透氣性好最好是乳液狀的隔離），溫和吸收滲透好能讓皮膚恢復自身的修復功效，使肌膚逐步恢復健康狀態。
敏感性皮膚重在護和養，要把皮膚恢復到一個健康的狀態，這是需要一個過程的，不要追求快速見。