打十六分音符練習基本功時怎樣才能突破150、200這些檻？

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因目前周圍的老鼓手能打到220已經是極限，而聽聞有名師帶出來的小孩很快能到達200+
故想請行業中前輩能稍點撥一二

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最近練習過程中逐漸有一些收穫，單擊速度自從突破了150之後，陸續突破了200 250的檻，謹以此激勵自己學鼓之路繼續前行。2017.5.8

此類問題統一回答，Tommy Igoe的教程詳細細緻，保證練習量的情況下，本人一個月左右從140左右提高到200。

【視頻：Tommy igoe 啞鼓教程】http://v.youku.com/v_show/id_XMzIwNTY2Mzk2.html?xsharefrom=android

單擊這個東西需要日常練習保持，不進則退，且退步非常明顯。我現在180的速度連續3分鐘已經非常吃力，內心愧疚感十足。希望與題主一起努力，共勉。

補充一下，樓上@馬硯晨的答案還是最基本的硬道理。沒有哪個快手不是長年累月打出來的。不過技巧也是一方面。220當真不是什麼難以逾越的坎。反覆練習是為了讓你感受節奏和身體的支配能力。快起來以後並不單純是手快，而是你在打擊中手和手腕的僵硬程度得到了進一步的緩解。再一個就是技巧，持棒姿勢在我看來沒有硬標，關鍵還是看自己的舒適度，其次就是打擊的角度，個人認為這個是最關鍵的，只有你找到了最好的打擊角度，才能真正提升你的速度。

去年的電影《爆裂鼓手》就是最直觀的速度進化電影，應該是400。那就是單純的靠練來讓身體去適應和追逐速度。肌肉群在最初的燃燒會讓你難以超過極限，只能拿出廢了手的毅力去一點點感受。最後你可能突然間就成了。所有的樂器都是看著容易，玩起來坑死你

渣渣新手來拋磚引玉，學了1個多月，每周一次，一次6小時左右的頻率，然後開始挑戰TRAVIS BARKER的LOW，某酷有視頻，130速度的16分音符踩鑔，技術也不好，反正就是對自己狠著練唄，差不多5周，練好了，每次基本都是雙手大拇指食指都是水泡，還沒好又磨一層，半個小時就渾身濕透，一開始覺得超級難，後來覺得好容易啊，瓶頸，作為一個渣渣，我只能說，我是練過去的

我來給一個我從160持續一兩年，然後有一個月突然突破到220的辦法，與此同時雙擊的速度也爆漲。你一開始，左八下右八下，左7右7，一直到1下再從1下返回到8下，這個方法可作為熱身，對於我的話是讓我領悟了手指擊打。以前特意學jojo的活塞指法，但刻意去練手指對我的速度並沒有幫助，而是夜以繼日的練我上面提到的方法，並且適當提速，在左右都四下的時候可以在你節奏里交替單擊，在左右三下和左右兩下的時候都可以練雙擊那些，發揮你的想像力。

我覺得你練成220之後會有新的問題，比如右手重左手輕？單擊220的質量要求挺高的。音色，重音，準確度。

300+？？？我記得現在的世界記錄是一分鐘1208下，來自一位加拿大小伙，那位老師是誰請介紹給我