「女子每天堅持喝三升水，四周後外貌發生了巨大的變化」可信嗎？

01-14

感謝各位大神的回答，時隔一年多，眼圈已消，每天喝奶。

外貌我不知道會不會有變化，反正膀胱不太開心。

先不說可信不可信，不拿出真實的照片來根本無法作對比。

左圖裡面光打在頭頂，注意額頭的反光、鼻子和嘴唇下方的陰影。這種頭頂上方打光，很容易造成眼窩暗的效果，類似黑眼圈。右圖是正面打光，不容易產生陰影，就顯得皮膚白皙氣色好。這已經是美容機構用爛的招式了。這位Sarah Smith擺明了存著欺騙之心，不知道還有沒有加化妝和PS，這個需要更有經驗的人來判斷了。

其他：

1. 個案說明不了任何問題，何況是這種虛假個案；

2. 從概率上來說，如此簡單的方法如果能帶來這麼顯著的效果，早就被懶惰的人類發現了，哪還容得麻煩又費錢的化妝品大行其道……

3. 其實就是國外版的養生貼。

PS：

每天3升的喝水量不算多，一般建議是男性每天3升，女性每天2.2升。但其實只要不經常口渴、保持尿液無色或很淡的黃色，當前的喝水量就是合適的。正常環境和生理條件下，沒有必要特地喝大量的水。

可能是跑廁所次數太多加大了運動量

坐馬桶上時間太多，無聊下載了美顏相機app

從前有個小狗，吃了包子以後，剛跑出去就死了，你猜它是怎麼死的？

我是男生，我每天都喝四升水（一桶農夫山泉），已經兩星期了，從沒有人說我變帥過。

是有這樣一篇報道：How drinking three litres of water a day took ten years off my face。裡頭有不止兩張照片。
下面評論里也有人指出照片的光線條件不統一，無法客觀比照。
看每日郵報的報道里，最後兩張照片中眼球虹膜的顏色就不同，可以說明兩張照片光線條件差異的確很大。
即使不考慮這些因素，每個人生理狀況不同，不具重複性普遍性。

假如題主提到的事件真有，人為了美貌跟從此方法，也不一定達到如此效果。人應該根據自身情況攝入飲水量，都說女人是水做的，水喝多了也不見得是好，別說膀胱受不了，身體也受不了，嚴重會水中毒。「水中毒」的發生是由於人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹，引起脫水低鈉症，一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。還有一種可能是，圖片的人用了圖片處理工具，誇大了她喝水的效果，或者是做拉皮了。

這個世界上有一種東西叫做安慰劑

有時候心理作用比藥理作用強大很多的

先不說這個真還是假。

正常的情況下，大部分人每天喝過量的水，又沒有運動排汗，腎臟超負荷工作會受不了，來不及稀釋，長期還可能形成腎功能問題。水來不及排出，造成身體浮腫，你真的覺得一個每天10分鐘就要上廁所，身體浮腫，腎可能被誘發功能障礙的人是美麗的嗎？

我就是我我會告訴你我每天喝水超過3升，唯一變化的是跑廁所和打水的頻率嘛！

典型的發展性不可逆推錯誤：不要以正確的道路論證道路的正確性。

個體會這樣，不代表所有都會這樣。
「正好」她的面貌問題是因缺水而導致，所以用補水就「正好」解決了問題。但並不是所有女子都有同樣的問題，並不是所有同樣的問題都是源於缺水。

P：為什麼我認為她的面貌問題是因為缺水。——原文中有提到「消化不良」，我直覺這是指便秘，而便秘的主要原因之一就是缺水。

這裡不討論圖片效果，僅當如文中所言真的前後區別很大。

這個肯定是假的啦，真實的國內新聞是，這樣喝水只有可能水中毒……

科普一下:

人體沒有儲存鉀的能力，如果喝水過多，K離子會隨著水分排出體外，造成所謂的「水中毒」。人體平均適宜的量是2L水(包含了人體從食物中攝入的水分)。

請科學飲水。

不可能！那個眼袋絕壁不是一個月能消失的！

聽說過每天八杯水沒，我今年買了個玻璃杯才發現原來一杯水是250ml，可憐我平時帶在身邊的是690ml，我處女座（的內心）啊，有一陣又閑又強迫症又傻逼，非要克服艱難險阻每天八杯水，除了胃又空又晃著水的感覺和不斷上廁所，臉上什麼變化沒有。

再說要控制變數啊親，難保她不是剛泡麵熬夜一周左邊然後接下來早睡早起燕窩面膜玻尿酸變成右邊，還沒準是ps呢，網上有些人啊，為了關注度點擊量很喜歡放片面的誇張的東西吸引眼球，殺你時間沒商量啊。

喝水把眼袋喝沒了整容醫生會不幹的。喝水增進循環是不錯，但過猶不及。過量飲水肯定增加腎臟負擔啊。

相信這種說法並付諸實踐的，外貌會不會發生巨大變化我不知道，但腦子大概會有些變化。

因為腦子進的水更多了。

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按：一般而言，每人每天都應當攝入不少於2000毫升的水分，直接飲用不少於1500毫升的水。

本人親身體驗。

上大一大二那會，沒有喝水意識，班級里幾乎每個女生都會帶著水杯到教室，當時還納悶怎麼大家都這麼容易渴。大三寒假在家（本人皮膚經常容易長痘痘，長期有痘印留在臉上，並且臉頰兩部毛孔較粗大），看到新聞說喝水對皮膚好，心想反正在家閑著也是閑著，那就試試吧。於是容量550ml的杯子，我每天喝四杯，早上一起床就喝，反正就是不管渴不渴，每天喝四杯。寒假時間也就一個月左右，到學校後又堅持了兩個月，有一天在圖書館遇到一個校友，平時見面點頭微笑的那種，她突然就抓住我，問我皮膚怎麼變得這麼白了，臉上痘印也沒了。那段時間我也覺得自己皮膚變好了很多，於是就告訴她堅持多喝水，皮膚就改善了。然後慢慢地，我覺得自己的膚色已經不用塗抹隔離霜了，以前都是用姬芮的那款隔離霜，很多朋友應該也都在用，不塗隔離霜總覺得皮膚沒光，不敢出門，但是堅持喝水以後，真的已經用不到隔離霜了。我的舍友有一天和我一起去食堂吃飯，我跟她說我現在省了隔離霜的錢，她很震驚地問我「你不用隔離霜了嗎？皮膚怎麼變得這麼好了」。因為舍友整天泡圖書館，我們也不是一個專業，白天見不到，只有晚上回來見到，但是她回來後我已經在床上了，所以沒有見到我皮膚的改變，一直以為我還用隔離霜。所以，一定要堅持多喝水，皮膚真的會有意想不到的改變，變白、變嫩，毛孔小了很多，痘印也沒了~至少我自己是這樣啦~現在也仍然在堅持，必竟都成了一種習慣啦~

真實經歷！前一個月生病開了抗生素類的藥物，醫生說要大量喝水，有時候一天喝水達到四升就是農夫山泉大桶的那種，但是是煮的薏米水，果然，痘痘沒有了皮膚也白了，現在不喝水了果然臉干無比，面膜啥的用處不大。

有朋友也說了變數大因素多只是個人經歷具體還是看個人情況

本想找圖，無奈木有了。

長期喝三升水的路過！

個人情況簡單介紹「女，身高163，體重重不過54kg, 輕不過50kg,變化不大，每天喝水在三升以上，一般是白開水，或者自己泡的綠茶或者鐵觀音，曠日持久，歷來如此」

至於變化真心沒感覺，就是困擾去廁所的問題，沒到一定份上您永遠不懂，人會被尿憋死，多少回都發誓以後少喝點，木已成舟，於事無補！總之如果您如果想我一樣，您就會明白，為什麼我熟悉的環境不多，但我知道的廁所位置很確切，和我關係到位的，每次和我外出都會邊走邊介紹哪裡哪裡是廁所，杜姑娘去過男廁所，可是別問為什麼？

飲食原因皮膚偏黃，皮膚干不知道是不是喝水多的原因，總之沒冒過青春痘倒是真的，包括青春期，還有在大家普遍為上火這個問題傷心難過的時候，我至今沒體驗過！

我身材比例不是很協調，腰細腿粗，上半身我能清晰明確的摸出自己的肋骨，我嫂子她們都喊排骨妹，看腿就明顯胖一些，我經常游泳道理說應該肌肉緊實，其實不然我的肉特別的鬆軟（都在腿上）用我室友的話說，她是胖的deng deng di，而我走路肉都跟著晃悠，我想這應該和飲水過多脫不了干係，水腫的原因怕是多一些。

有機會給大家分享一下我的全身照，穿長裙和褲子明顯不在一個噸位上！

題外話，我的這個習慣最大的收益者是我的盆盆壇壇的綠植，我習慣在臨走的時候把不喝的茶水加滿，第二天澆花，目前為止我有好多盆綠植，因為懶想著死了還要換新的，所以每棵撿來的小東西們，都長的茂密異常，很多同事們快要死了的小可愛們，到了我這裡都漸漸的緩過神了，又開始了新的一春，風水寶地！

我的東西都和我一個屬性，喝茶的！