為什麼小時候精力旺盛，年齡越大，精力越容易被消耗呢？

01-14

小時候總感覺精力旺盛，每天上躥下跳，整天鬧騰好像感覺也不太累，甚至中午還不願意睡午覺。
但是隨著年齡的增長，好像感覺精力越來越容易被消耗掉了。尤其是自己上了大學以後經常感覺自己精力實在有限，就算每天保證8個小時的睡眠，每天運動，但還是總感覺不像小時候那樣充滿精力和活力，人也容易疲勞。所以想問問：

這是個體現象，還是人們普遍感受？

如果是個體現象，那麼造成這個現象的原因究竟是什麼呢？我們應當如何避免或改善這一現象呢？

不僅僅是體能的問題。以下是我的個人看法，不足之處請指正。

成年人最消耗精力的地方在於自我認定的矛盾，在幼兒時期，因為知道的不多，所以思想單純，不會輕易的對自我否認。而成年人面對複雜的世界，自身內在三觀，外在環境都不斷發生變換，由於信息的熟入不斷的調整認知，同時要對事物進行處理，時刻處於所以自我更新，自我認可，限制，否認，重建的過程中，這個過程一邊引起情緒變換，一面消耗精力，所以，精力時刻消耗，不得解脫。

所以，要精力充沛必須有平常心，不為外物所動，內在圓滿，不會時刻否認自我，加上良好的作息習慣，基本能夠保持足夠的精力。

自我否認最耗心神。

謝邀。

題主看看大象的肢體動作，再看看倉鼠的肢體動作。前者慢，後者快。體重輕，身高矮，引力對你的束縛就小；長大了，高了壯了，即使你的力量增強了許多，但你完成各種動作就是要付出更多體能。

成年人里，160的男性與200的男性同做burpee，體能耗費的差距都非常明顯。

小孩真的比大人精力旺盛？

不一定。

當體重持續增加而體力沒有得到相對的增加，就會十分容易疲倦乏力。

打個比方，體力等於發動機，體重等於一台持續運作的機器，精力等於汽油。

那麼當發動機的功率與機器重量成對比，那麼一小時耗油量10升；當發動機功率遠不等同於機器的重量，那麼發動機每小時耗油30升。這其中並沒有增加機器本身的效率，而是發動機帶動了很多多餘的重量，導致耗油量飆升。

所以想增加機器運作的效率，就要在更換機器設備的時候同時也更換更好的發動機——想節省自身精力就要在增加體重的時候，增加肌肉組織。

總結：兒童的體力與體重相對成正比，再加上好奇心帶動積極性，顯得精力旺盛。

成年人因為「見多識廣」的原因，一路追求高刺激體驗的同時，使得精神愈加麻木、緊張。

在人類幾萬年的進化里，看到、想到與聽到會影響一個人的刺激閾高低，毫無疑問，近50年才逐漸成熟的影視業、遊戲業等電子虛擬行業會嚴重影響到我們的刺激閾，導致多數人一直處於一種忽高忽低的情緒混亂的狀態。

小時候你一晚上三次？小時候你喝酒只要開心不要命？小時候你花的自己的錢？小時候你知道自己考不上北大？小時候你知道自己找不到女朋友？

發獃是個很好的恢復過程。

先天的精消耗只會越來越少，自然容易精力不足，要保養就是要恬淡虛無，精神內守

壓力大，思想多，思考多

第一，年輕！第二，沒壓力！