自己怎樣練習才能改正大舌頭？

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步驟越詳細越好多謝

首先要確定言語不清的原因，有些是發音口型、氣息、發音位置不準等問題（比如小時候學說話的時候模仿對象有大舌頭的情況），這都可以通過練習矯正。但有些是生理原因，比如先天發育不良，發音器官（舌頭）過大、厚、舌系帶短等，這種通過個人努力可能就不容易改變了，也許更需要就醫治療。

具體表現也不同，有的大舌頭是某個單音系說不清，有的是幾個音系說不清，甚至有的是所有音系說不清。

想辨別的話，可以讓患者嘗試分別念下列字詞以判斷

舌尖中音 d 、 t 、 n 、 l 作聲母的，例如：我的那個特別大的榴槤流奶牛角包

舌根音 g 、 k 、 h 作聲母的字，如：哥挎瓜筐過寬溝

舌面音 j 、 q 、 x 作聲母的字，如：七夕情人節

舌尖前音 z 、 c 、 s 作聲母的字，例如：瓷盤上有四個字

舌尖後音 zh 、 ch 、 sh 、 r 作聲母的字，例如：四是四十是十，問你支持不支持，花兒上露珠兒愛死人兒

就不需要治療的情況來說，矯正分兩部分，一是對舌頭的控制訓練，二是發音訓練。首先說一下發音訓練，這個其實比較熟悉，就是繞口令，針對自己發音不清晰的某個或某幾個音系進行針對性的訓練，過程分三步：

1.聽錄音，模仿正確的發音

2.自己練習並錄音

3.收聽錄音與正確的發音進行比較，然後做出相應調整

當然，有家人或朋友幫你就更好了。

至於舌頭，沒有找到什麼標準的方法，我在網上看到一個練舌頭的，作為參考吧，其實主要目的是有目標的進行控制，即讓舌頭快速準確地到達口腔的某個位置。

舌尖放在齒背後，再向嘴外慢慢伸，伸的越長越好，然後迅速收回。
舌放平後，再向嘴外迅速伸出，迅速收回，伸的越長越好。
舌尖用力頂左腮，頂的面部越鼓越好，然後用同樣的方法頂右腮，一下左一下右，反覆多次。
舌尖抵住上齒齦，舔著上顎往後鉤，鉤得越長越好，但不要把舌系帶扯疼，然後用舌尖舔著上顎慢慢放回齒後。
舌頭的兩邊向舌中間捲成筒狀後，再向嘴外吐出，一伸一進。
舌頭平放，用牙齒輕輕咬舌面，牙齒邊咬舌頭邊往外伸，然後再慢慢地邊咬邊縮回。
舌頭由左到右，由右到左擺動，像吃東西時咀嚼的感覺。?第八節打響練習：舌頭貼上顎，由外向里吸舌頭，發出「噠噠」響聲。
舌尖由上唇自左向右周轉，再自右向左周轉，然後還可以上下舔唇練習。?第十節舌根練習：舌根上隆起頂軟齶，一上一下迅速進行練習

以上。

就我的想法說下吧。

1、說話之前，先有腹稿，就算說不出來也要知道自己要說的話，而不僅僅是想要表達的大概意思。很多時候，不是口才而是腦袋裡面壓根沒想好說什麼。

2、大舌頭的人一般因此而內向自卑，不善與人交往，但是私下裡講話比公共場合要流暢很多，所以，在私人場合要儘可能地表現自己（不要做過了），慢慢養成習慣，逐步過度到公共場合。如果你克服了公共場合的懼怕心理，對於大舌頭會有特別好的效果。

3、儘可能地讓自己生活中各方面優秀起來，優秀到大家經常會找你幫忙的地步，這也你就很自然地會給大家經常講話。慢慢地自信心就培養了起來、口才也得到了鍛煉、和周圍人關係也好了起來、在領導面前也昂起了頭，生活也就慢慢好了起來。

4、性格。要培養樂觀開朗的性格，豐富自己的知識面，綜合提高自己。這可以克服心理障礙，也能全面提高自己。

5、我們往往把自己看得太重，以為別人都在關注甚至笑話自己，其實是我們多想了。本身也是不成熟的表現。

6、說話偶爾大舌頭，但是唱歌完全正常，專家對此並沒有權威的說法。我認為，把自己培養成麥霸對糾正大舌頭有很大作用。

7、這比缺胳膊少腿好了實在太多，基本沒有多大影響，也在一定程度上減少了「禍從口出」的情況，容易讓人沉下心來做事情。

8、鍛煉下舌頭和口腔的靈活性。

9、學會腹式呼吸法。應該會很有幫助。

最後，我覺得當一個人優秀到一定程度，這個問題就再不是問題了。我想什麼也阻止不了一顆上進的心。

發音方式不對，我不知道你說的大舌頭哪個音發不對，我只知道l音發不出來怎麼改。

如果是個別音不準，那就是發音方法的問題了。絕對不是舌頭和神經的問題，只要改正多年的錯誤發音方法就可以了。

如果所有音都含糊不清那就是自己舌頭髮音習慣或者口腔的問題了，這需要多說多練了。

我只知道L音大舌頭怎麼矯正練習

你舌頭絕對沒我舌頭大，我就是個話嘮，連我媽都說大舌頭，可見多被別人嫌棄，可是，我臉皮厚呀，我才不管別人怎麼聽，我只管說就好了

大舌頭是人們對個別語音發音不準蔑稱。不是疾病。是發音方法和別人不一樣造成的。

改正非常簡單！只要你百分百按照音標的發音方法去讀。就說正確的聲音。

也可以用心去主動向你發音正確的親朋好友共同找出你們發音方法的差異。這樣不就知道他們是怎麼說的了和直接到底哪兒錯了嗎。是吧？

改正非常簡單！就只是改動一下發音方法。讓發音方法和大家一樣！

祝你成功！

首先你要判斷是不是舌系帶過短，你把舌頭伸出來，看看是否舌尖能伸出一定長度，若舌系帶過短，則舌頭是伸不出來的，要去醫院剪一刀。如果能伸出來則說明舌頭沒事。。。。。。如果不是舌頭問題，現在說說你的大舌頭問題。。。我小時候也是以為自己是大舌頭，因為有的音確實發的不標準，周圍也以為我是大舌頭，後來去醫院看了，說我舌頭伸出來正常，舌系帶沒事，不是大舌頭。。。然後我回家後一直看著新聞聯播和歌手唱歌那些人的口型，發現確實是我發音的方式不對，有的字他們的口型是圓的，但我念的明顯不是他們那個方式，然後現在幾乎改過來了。你要正視這個問題，你可以錄一段自己的音，看看哪些字不標準，你找下他們念這個字的口型，你會發現其實是自己的念的方式不對，前提是你的舌頭沒問題，不是舌系帶過短。好像那個「自己ziji」，之前我這個音一直念不準，後來發現其實是口型不對，改過口型後，念的比他們還標準。- -

大舌頭矯正首先是要對大舌頭先有一個正確的認識，然後在找對方法才能徹底矯正大舌頭，你需要的朋友可以看一下我之前的這個回答：

吐字不清，有點大舌頭該如何矯正？？www.zhihu.com

2016年自己矯正過來的，真的特別簡單！真的特別簡單！真的特別簡單！大家真的不要以為大舌頭是舌頭不靈敏，只是發音方法不正確而已，矯正發音很簡單。

我是L的音都發不清，姥姥讀成襖襖…「天」「地」也說不清。

廢話不多說，矯正的關鍵只有兩條：

1，發音不準是因為我們之前用舌根部分發音，會將「老」發成「襖」，正確的發音方式是用舌尖發音（上網搜一下漢語拼音的官方發音方法）。

2,當你嘗試著用舌尖部分發音的時候，會發現發出的音特別奇怪，其實這只是你的錯覺，你發出的音就是正確的音，用手機錄音然後放給自己聽一遍你就知道了，很神奇！

記得剛剛矯正好的時候，覺得整個世界都亮了

大舌頭的人舌頭一般都不靈活，小聲說話的時候舌頭動的範圍小，所以聲音要清楚一些，當大聲說話（一般為在公眾面前講話）時需要舌頭動的幅度比較大，問題也就出來了。

不要一說大舌頭就說自卑、心理問題啥的，大舌頭的人大多數會有點自卑，因為表現不好嘛，但終極原因還是舌頭問題（也就是醫學問題）。所以想改變自卑的話不是僅僅說改變自己的心態，而是要治療自己的身體缺陷。身體缺陷沒了，只要你堅持一段時間好好說話、充滿信心心理上的自卑問題也就解決了。相反那些只要求你改變心理問題而不去解決身體缺陷問題的都是站著說話不腰疼的。