你有哪些習慣是在20歲之後刻意改變、培養、訓練並保持至今的？

01-14

儘可能的說實話，不吹噓。寬容對待不同種族的人，不同生活方式的人。不必贊同他們，但不可以評價他們。

做飯，GTD，碰到問題多查專業資料

每天保持1-2小時的看書時間，
每天擠出10-30分鐘的時間碎片來總結，
每天睡前10分鐘的思考時間，
每天10-30分鐘的聽歌時間，
減少睡眠時間從原來的8小時到現在的6小時！

早睡。

運動。

每天至少看書30分鐘。

少咖啡多牛奶酸奶水果。

學習一門新的語言。或技能。

這個草稿放了好久本來想完善的還是貼出來好了

改變自己的坐姿從漢子型轉向淑女型

熱愛生活

學會獨處培養多方面的愛好

學會獨立自己事情自己干不輕易對人形成依賴

提升自己的表達能力

再沒弄清楚前不輕易對一件事下判斷

保持善良

寧缺毋濫

1.看TED演講.

2.每隔一段時間就寫下20條內心的願望,近10年,堅持至今.

3.有一大張即時貼拼成的圖片牆.想到什麼,就寫了隨手貼上去.

看Ted演講。不交淺言深。每天寫日記算是一省吾身。每年寫總結。每個月看兩本書或更多並寫書評，有些做到了重複看。挺多的寫不完...

保持健康

讀書

定目標

專註

反省

自我暗示

不知不覺，已經堅持寫了了1個多月，現在說這是我迄今為止堅持最長的事情還為時過早。每天下班後都會有一個期待，那就是寫今天我所想所看所悟，一言以蔽之，所謂每日三省，我高？富？帥？么。從前一段時間開始寫，然後現在回過頭來自己去讀，發現很多文字好像不是出自我的手，更像是幾年前的自己寫的，文字變得純粹，或許這是對自己的一種肯定，又或許是一種慶幸吧。因為誰能保證你還是當初的你呢？

----------------割了--------------

寫二月末的時候，還在想要是三月初能去看油菜花就好了。結果一晃就到了4月末，中間的跨度好大，時間之快更是讓自己捂了一下胸口：你過去兩個月幹了什麼?一直在找一種平衡點，平衡生活和工作。

撇開工作就是生活的一部分，拆成兩個方面（有點繞，再讀一遍），工作上似乎到了一個爆發點，產生厭倦心理，試圖嘗試過放空自己的方式，但是還沒有找到有效的方式。具體的表現形式：每天上下班打卡，打完卡坐下來，喝杯水，打開電腦，接著百度新聞，然後知乎，最後回過神來發現9點半standing up meeting。中午永遠是徘徊在公司門口問自己吃什麼，面吃過了，飯的話人太多了，肯德基讓人倒胃口，快餐店不知道哪家好，最後還是草草解決在路上。下班後，回到家，打開電腦，沒事情玩兩把遊戲，有事情就忙完再打兩把遊戲。泡個腳，到了一天中最期待的時刻，寫博客。每天打開公眾賬號，都會自嘲一下：咦，為什麼沒有人給我反饋~~~~對於一個作者來說，沒有人看你的東西是最悲哀的，就像作為一個產品，你設計的東西沒人用，沒人給你反饋也是最悲涼的。匆匆來到23點鐘，給自己半個小時寫完，然後掐在24點之前發掉，orz，內心又產生了久久的期待，明天我想寫什麼呢？（抬頭望天，哦，是天花板，欲穿啊欲穿⊙﹏⊙ ）

決定改變這個平衡點，一方面是太晚休息不好，少80分鐘睡覺時間等於1個漢堡加一包薯條（不懂問百度），另一方面，晚上寫文章是可以，與我交流的太少，反饋機制不到位。所以決定每天早上早起半個小時。

生活已經饋贈我很多，為何我不待見生活呢？改變自己，從改變習慣開始。

最後來一段與全文風馬牛不相及的總結：

生活嘛，既然不能反抗，那就選擇微笑去接（gai）客（bian）~~~~

對任何事情都提前做計劃，做了計劃的就盡量去努力實現

每天工作結束回想今天還剩下什麼事情沒做，明天首先需要解決什麼，得失。

1.寫日記

2.勤洗手

3.早晚刷牙

4.看報紙或者新聞

5.收藏有紀念意義或者有價值的東西

少逛知乎，多做事