怎樣才能打好排球副攻位？

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業餘愛好排球，與球友們球齡都是兩年左右，一直不會打副攻位。副攻應該怎樣跑位呢，二傳又應該如何傳短平快呢

知乎處女邀，謝邀。

個人理解，副攻是場上所需跑動最多的人，主要的任務是攔網和牽制對方攔網。

先放一張當時我們隊伍裡面設計輪位的輪次，全為接發球跑法。

圖片中喵（我~）和江為副攻，昌和胡為主攻，元為主二傳，肖為接應。陣容配置為五一。

核心就在於在進攻輪次中換位至副攻在三號位，主攻在四號位。

發球輪前排三人相貼站位，發球後迅速換位至主攻四號，副攻三號，接應/二傳二號位，並準備攔網。

特別是要注意是，好的一傳是副攻進攻的核心，只有到位的一傳副攻的掩護和快球才能鏈接起來，副攻是戰術進攻的核心，最初級容易上手的是前快球，節奏為一傳起球副攻就開始從三米線上步，一傳球到二傳手中的時候副攻已經起跳至空中等球，二傳將球送到副攻手中，副攻看見球截住打下去。

其他的戰術包括短平快、背快、背飛等，節奏都是副攻先起跳在空中等二傳送球，區別就在於起跳點的不同，短平基本在3.5號位，背快在二傳身後一個球位，背飛在二號位（大副攻打，小副攻輪接應在二號位）。需要注意的一點是副攻不是主攻，不要求大力釘地板，而是要快，同時，前快球打直線的副攻不是好副攻，一定要學會避開攔網手打左右腰線，背飛背快盡量打直線。副攻球不多，但是你每個球都要當這球會給你來跑動，只要你能晃開攔網，四號位進攻面對單人攔網約等於百分百得分。

然後說說攔網，第一，不要覺得來不及斜著飛，一定站穩了向上起跳。第二，手要探過網去找球。第三，起跳要慢，和滯空沒關係，你起跳早了在會打的人眼中就是給打手出界的機會。起跳時機在對方攻手起跳之後，揮臂瞬間你起跳都是來得及的，不用跳的很高，關鍵是封住攻手的習慣線路。（攔快攻球不一樣，到位快攻球需要跟著對面攻手起跳————這就是說一傳很重要，到位的一傳副攻沒選擇只能先攔快球再並四號位，如果二傳這時候給平拉開基本副攻攔網是追不上的。）第四，如果被迫面臨一對一攔網，請站在對面攻手的慣用手正前方而不是對面攻手臉的正前方攔網。

嘛，副攻後排可以被自由人替換的，所以副攻對一傳要求不高。

【2015/11/30更新問題回答】

1、二傳給短平應該給到球網以上多高呢

短平的高度視副攻的擊球點而定，個人而言，我摸高約為3.10不到點，打標準男子網（2.43m）時候，我能打的短平高度為出網口一到一點五個球位，再高都截不到了，因為夠不著，個人覺得短平還是身體素質好才好打，基本要求是起跳又高又快，我打很吃力，沒有專門特訓過這個，比賽中用的也比較少，畢竟能給短平不如給主攻平拉開，成功率高不少。

2、銜接時是應該副攻往二傳身上沖，二傳一脫手就扣嗎

快球節奏有很多，參看我的回答打排球的節奏主要指的是什麼？ - 喵瀟湘的回答

最好的節奏為球在上升過程中就被截住扣下去，而不是過了最高點下落過程中扣。

3、副攻是不是完全不需要參與一傳

副攻站位在網前，基本不參加一傳，適當保護前區球和擦網球即可。

4、在副攻位的時候感覺就一直在轉圈，又沒幾個球，應該留在三米線還是貼網，面朝哪邊

如前面所說，副攻要求跑動最為積極，我自己習慣的套路是這樣：

對方發球：適當保護一傳（前區、擦網）

己方一傳：回頭看起球質量，到位直接起步準備進攻，不到位很多時候需要副攻進行調整傳球，一般給主攻或後排，看你們主力點在哪個隊員身上。）

己方二傳：起跳空中等球，進行扣殺或掩護。

己方扣球：如果球沒給你，而是給其他攻手，這時候你落地後馬上撤位到三米線附近，面向己方攻手扣球點進行保護，防止被攔網攔住直接失分。

對方一傳：站在網前，準備攔網。

對方二傳：判斷到位與否，對方一傳到位要觀察對方攻手跑動情況和二傳的手，預判傳球路線，進行移動。如果對方一傳不到位，二傳出手後確定無攻，馬上撤位至三米線準備反擊。

對方扣殺：配合二傳or主攻or接應，形成攔網。

無論是扣殺還是攔網，你起跳後都要有自我保護，球沒落地之前，腳步和腦子都不要停。

5、對練習快攻有什麼建議嗎？

多練，快攻沒有捷徑，就是一個相互磨合的過程，自己錄下來配合的過程，調整節奏，二傳和攻手之間多交流，看需要什麼樣的球。每隊快攻的節奏都是大致相似但是細節很不同，需要二傳和攻手的默契，打的時間長了就知道什麼球給快球能得分，什麼樣給了會被攔網or出界。

初練習保證下面幾件事：1、不要過網，2、不要觸網，3、不用發力，輕打包球成功即可，4、不求線路，按最順手的方法打。

進階：找球路，避開攔網手，可以找一人在網對面站桌上攔網練習。

高階：發力

超級無敵高階：在球場上放瓶子，扣球需較高成功率擊中瓶子。

【2015/12/15更新問題回答】

6、我打副攻的時候大家都說我下手慢，我也不知道怎麼能改進，求指教有什麼好方法嗎？

我最早是打各種亂七八糟戰術的副攻（得益於我們隊超級活躍的王牌主攻，一看一傳到位不打招呼就跑各種戰術球）下手很快，後來大學和隊伍分開之後很長一段時間打球都不下球，因為沒有熟悉的二傳給不出需要的高速串聯。再然後就轉型成力量型副攻，以半高和半快球為主，隨時都是面對兩到三人攔網。之後組了新隊伍再打戰術的時候也總被說下手還是太慢，仔細分析之後知道了，所謂下手慢的意思是你太在意發力了，大部分副攻和主攻不同，是一個以速度為核心的位置。所以你必須在攔網封到你之前把球砸下去。簡而言之，不要掄大臂發力，副攻只靠小臂和手腕就可以把球帶下去了。起跳展臂展腰不要太大幅度，折臂鞭打球，基本上是看見球的瞬間就揮臂了。【昨天打比賽的熱身照片】

我改正的時候另外一種方法就是每個球都以這個球是高位吊球準備，起跳就揚手，看見【而不是看清】球就下手，在你能打到球的情況下儘可能早的揮臂。

2.在一傳不到位的時候，我總是會擋著二傳的線路，場上跑位意識不好，這個有什麼好辦法嗎？

這個其實就是一個熟練度的問題，副攻在一傳不夠好的隊伍裡面很尷尬，因為基本沒球打，其次還會擋二傳的話真是挺賠錢的。平時多打熟練場地和球的性能，不看都能感覺到球會飛向哪邊。其實在真正比賽中，除了對面處理的球，每個發球、扣殺副攻都要直接回頭一直看著一傳直到我方隊員一傳出手，剩下的就是簡單的物理拋物線問題了。二傳在前排的話落在你附近的球往後躲，二傳後排插上的話往前躲，太快的球也有需要副攻進行傳球的，永遠不要不看球！

有問題可以評論問，再補充。【PS小廣告，哈爾濱、昆明排球求勾搭。】

直奔主題，如有細節問題，請回複評論相互討論。

關於副攻跑位：一般地，都是三米線以後彎腰重心前傾助跑，步幅要大且迅速。扣近體快球，要有往二傳身上沖的趨勢，要注意在二傳所處與網平行的直線以後，以向上為主起跳，胳膊直上輪起，直下扣球。

二傳傳平快：二傳手的法向要與預判的副攻起跳方位和高度伺服。建議跳傳，注意與傳其他位置進攻球手型保持一致。二傳出手速度一定要快，儘可能快。保證運行線路平直。

本科有位同學是校排球隊的副攻，據他的說法是上場無非攔網和跑快攻，防守時候儘力就可以了……

我是覺得不能這麼簡單吧……

但是男排和女排的副攻戰術和攔網不太一樣，所以我也說不好還需要做什麼。

推薦斷骨增高

副攻來說你有幾個職責 1 攔網 2 進攻 3小球串聯對於攔網你要和對面2傳斗攔戰術球和強攻球對於到位不到位球怎麼判斷而且攔網需要腳步移動的! 2進攻我所最喜歡的基礎戰術7個還有錯位時間差等戰術加上有很多還要保證球傳出來在上升的時候你就要下手保證進攻3快上步快起跳快下手快國內很少有人能達到這種要求主要基礎配合戰術就那麼幾個在就是小球串聯對進攻保護小球防守替2傳傳調整球還有自我撐起保護意識等! 需要個人體驗的職責你感覺你的職責是什麼你就知道了!反正傳墊扣發攔個體基礎的精通意識和應用和自己位置的職責!副攻要學的太多了!我覺得全面點好!最起碼我現在打球不需要自由人替我,我還能後排進攻!

不請自來，副攻在我看來是最有趣的位置！本人是校隊一名主力副攻，初中高中對於排球只是一項愛好，沒有專項訓練，真正認真打是在大學。一開始是由主攻轉型過來的，在隊伍裡面成為了一名副攻，一開始還有點抗拒，後來就發現副攻的打法靈活多變，十分輕鬆（三輪前排，後排發球半輪防守，自由人替換）

回到正題，打了大大小小的一些比賽，對於如何成為一名優秀的副攻呢，首先身高不是關鍵，雖然一般來說個子高優勢大，但是只要175+的話在業餘里已經夠了。副攻的主要是職責是攔網和牽制，攔網的話主要是移動速度，以及對對面的攻勢閱讀，判斷二傳的傳球方向，攻手線路，起跳時機。這都是需要大量訓練以及經常思考的！還有與後排防守的溝通攻手的特點，攔防一體。保證防守端的穩定。牽制的話就要打出三號位的優勢，牽制對面的攔網，為隊里其他攻手製造機會，減少攔網壓力。副攻進攻主要就是快，前快（近體快）、背快，短平快，背溜，背飛（這個太難，至今不會），結合半高還有自我掩護的時間差位置差。副攻的進攻十分依賴於二傳，與二傳的配合至關重要。而短平快的話就是在距離二傳1.5到2米之間，在二傳接到一傳時，副攻跳到空中，二傳把球塞過去的快球！要打好這種球是相互之間的信任，以及對進攻節奏的判斷！（今天下午就是要過去和一群研究生比賽，他們的短平快好厲害的5555），最後的就是發球，發球的牽制性很重要，副攻的發球水平在隊伍里的要求還是較高的，破壞一傳的為主要目的，一般定點的飄球就可以了！打了幾年副攻，越來越能體會副攻位置的快樂

占坑，有空答，答主專業隊

能跳

副攻最基本就是要勤跳，要上快球掩護，要組織攔網，副攻是最勤勞的

業餘的玩家並沒有專業隊的教練來指導，也沒有大量的時間反覆練習，也沒有大量的比賽來洗禮，所以想練好很難。但自古不缺乏天賦黨，無師自通者多如牛毛，仔細觀察中國女排的副攻，會很有裨益，你能觀察出來什麼就看你自己了。至於二傳傳短平快，最難傳的就是短平，題主就別想了。答題完畢，題外話，排球沒點基礎真心玩不了，想真正感受到排球樂趣的代價很大。閑了多看看比賽吧，比自己打更有樂趣，並且女排現在很熱乎，那叫喊聲真叫一個澎湃阿！

長得高才是關鍵吧