怎麼樣練好羽毛球的反手？

01-14

完全轉身，揮拍先出肘，以肘為軸揮動小臂。

擊球後藉助揮臂的慣性，帶動身體轉身回位。

練好腰腹力量，和手肘的力量，並且注意姿勢的正確

大神跟我說就是甩拍子哈哈哈，圖解一下

像醬頂住側棱，或者再靠近正面一點，然後已大拇指為支點，發力的時候收緊四指，讓拍子轉起來，拍面正對羽球

從這樣空握，然後重心轉移，腰腹發力，小臂外旋，收緊四指，變成這樣

那手指的話就是這樣

嗯剛剛把線給剪了準備重新拉，又不想動，看到這個問題直接回了哈哈哈，主要還是力量了啦～加油哦～

私以為動作規範為主，動作對了才能發力好，力量之類都是練習量堆積起來的。網上很多球星名教練的教學視頻，選一個聽得懂可以的就專註去學好了。

不用專門練反手，正手高遠球到位，反手水到渠成

看錶

反手擊高遠球，步伐到位，背對球網，大臂帖於軀幹，

擊球時，抬肘固定，小臂自然下落，小臂快速揮動做出擊球動作，重要的是拍面。

如果擊球時拍面是從下向上走且拍面正成年人起碼可以打到中後場不需要很大力