腿不直,合不攏有沒有辦法矯正呢?
01-14
大一學生一枚,最近鍛煉身體時發現自己的腿很崎嶇,對就是崎嶇,不知道什麼原因造成的,也不知道有沒有補救辦法,這是什麼腿型?如果能改正周期是多少?還有就是大腿很粗屁股很翹是不是這個原因造成的? 下面是全方位照片 正常站立時這樣↓
雙腿併攏沒有用力時這樣↓ 雙腿併攏並用力使雙腿和在一起↓側面↓
@周琳@高科
髖關節內旋,膝關節鎖死超伸,膝關節內側壓迫太大變形鼓起,成O型腿,左腿更嚴重一點。
因為習慣膝關節超伸鎖死,很容易骨盆前傾,臀肌無力,不會收縮。腿部力量不會控制膝關節角度,腹肌,臀肌過差。
靜態姿勢,動態姿勢,都不知道什麼是對的,那你的所有姿勢就都是錯誤的。需要學習的內容很多,不是文字就能描述一切的,還需要測試肌肉功能,動態姿勢評估。推薦閱讀:
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