每天健身，頭髮出汗很多天天洗好還是隔一天洗一次比較好？

01-14

因為題主是健身教練嘛，所以不可避免天天鍛煉，每次練完都會大汗淋漓的，頭髮很容易掉，每次洗髮大把大把的要掉100多根，很為頭髮這個事情操心，就想問一下天天運動，是應該天天洗頭呢？還是隔一天洗一次啊？

我也是教練。

我每天都洗頭，從來沒有因為洗頭掉過頭髮。

你可能是因為本來就掉頭髮，也有可能是洗髮水不合適你的發質。最好的辦法還是換一款洗髮水，多嘗試一些不同的品牌，找到最適合自己的。

如果你每天都大汗淋漓，不洗頭會滋生細菌的。

女孩子，也是天天健身，以前糾結要不要天天洗頭髮，每次洗頭掉發掉的我覺得我在接受化療==。摸索出來的經驗是：

1，盡量兩天一洗頭減少洗髮次數畢竟洗髮水還是比較傷頭髮的，女孩子嫌頭髮油的可以第二天紮起來，然後用蜜粉，散粉撲在油油的髮根處，劉海處，效果立竿見影。

2，洗髮水不要太糾結無硅配方的，硅添加就是增加潤滑度的，無硅配方的大部分洗起來很澀，容易脫髮的就不適合就不要跟風了，一定要用護髮素，必須的，男的也要！！！

3.洗髮水用打泡網打出泡泡再摸到頭髮上，直接塗抹到頭髮上髮根就很容易受損，這個真的真的可以減少掉發的，親測有效，同一款洗髮水，不同使用方法，掉發量完全不是一個等級。

4，吹頭髮的時候也是掉一地，心都快碎了，採用吹到半干時，塗抹精油（我就用韓國愛茉莉那款，性價比高），再繼續吹，頭髮不掉了，還順滑有光澤~~

不要小看頭髮護理，小心以後地中海，禿頭的就是你了，畢竟人喜歡用放大鏡看別人，哪怕男的再有肌肉，女的再有翹臀，對方也只會揪著你那稀疏的頭毛說長道短來自我安慰。

我不是健身教練。。。。我每天跑步

我每天洗頭。。。

我不掉頭髮

所以掉頭髮請去治療。。。

該掉還是會掉的，

洗頭不洗頭，都不會影響這個最終的結果

甚至連拖延時間都做不到

本人目前30歲，健身2年

頭髮是健身前就開始掉的

我好像找到了郭達·斯坦森、巨石·強森沒頭髮的原因

掉的頭髮本身就已經掉了，跟你洗不洗沒有關係，你可以說自己試試看，健康的頭髮拔下來很疼的，秋季換季掉髮屬於正常，但要是頭髮大面積掉，或是一個地方沒頭髮，過去頭髮明顯變少可，建議去看醫生，千萬別信理髮店跟外面的生髮養髮店忽悠??

如果是女孩子的話建議剃光頭吧

對於南方人來說，不健身都得每天洗頭。別說健身了！天天洗，南方人頭髮會跟北方人比少幾百根？

如果題主是女孩子頭髮長運動的時候紮起來的話那教學的時候為了防止頭髮散開會扎的特緊隨著身體的擺動頭髮肯定會扯到如果是這樣的話建議剪頭吧

一天游兩次泳每次都洗頭，掉頭髮可能是其他原因，壓力、內分泌、洗髮水和基因等

頭髮愛出油一般是油脂分泌旺盛造成的，可以天天洗，脫髮厲害的話建議用有防脫功效的洗髮水外加純植物育發液，一般都會有不錯的效果，我就是這樣治好的。祝你好運！

想洗就洗不想洗就隔天啊

搞得洗個頭還要走進科學？

千金難買爺高興！

長發的話建議兩天一洗

洗頭其實挺傷發的

不至於吧...天天洗啊，反正每天都得洗澡

頭髮我一般是2天一洗，看個人情況，我是北方人，聽說南方天氣四季都是濕熱，這樣是不是容易滋生細菌啊，原來管不住自己的嘴，大學時候到是一段時間頭油多掉頭髮了，後來在網上找了款洗髮水，蘺蘺本草說是能控油防脫，買了一個周期，用完覺得頭髮不油了，掉頭髮的數量也正常了，不像原來一掉一把。

你吃的什麼葯

路過，家族遺傳性脫髮，我幾個舅舅都掉頭髮。我大概幾年前明顯大量地掉，首先建議合理生活習慣，保證睡眠不要戰鬥太多，洗髮水換成好一點的，我是雄脫，用的含有鋸棕櫚的，這類洗髮水網上一大堆，牌子就不說了

每天早上起來洗一次頭髮，頭髮依然烏黑，也許是遺傳的吧

男生，每天早上洗頭成習慣了，下午健身也會出一身汗，只是洗澡時不會用洗髮水洗頭而已。

每天都洗頭，已經這樣洗了有七八年了吧，現在更是上班洗下班洗，有時候沒熱水冬天用涼水洗，你想像不到的酸爽。頭髮沒有明顯減少，我是油性皮膚頭皮也油，我媽說我人到中年肯定禿頂的。現在用寶潔的飄柔，潘婷，海飛絲。