在德國留學或居住的小夥伴們，跪求解決大量掉頭髮和頭油的問題？

01-14

女生，頭髮少愛油還會有頭皮屑。。基本上讓人鬱悶的問題都佔了（＞﹏＜）
最近洗完頭每次都要掉一大把，看的我都觸目驚心。。
濾水壺也在用，各種洗髮水也換著用（lush的new和body shop的生薑洗髮水，還有dm自家的去屑洗髮水）為啥完全看不到效果。。
樓主頭髮油的速度也是快要逆天，但又擔心總是洗頭也不好，所以就這麼悲催的過著一天飄逸一天油光閃閃的日子，還要經常給身邊新認識的朋友解釋我不是不愛乾淨，不洗頭( ˉ ¨? ˉ?? )
搞得現在只要頭一油簡直整個人都不好了，對了那個乾洗噴霧我也試了，感覺效果也不是太明顯。

頭油了就得洗，一洗就掉好多，再這麼下去畫面簡直不敢想像
所以求各位大神支招，拜謝

你不是自己都回答了么，頭油了就得洗……

勤洗啊大姐！

話說你是不是睡眠不是很好呀。還有肝火旺呀？

首先，樓主說頭髮很油實際上是頭皮油，發尾乾枯，這是因為頭皮上的毛孔被堵塞了，頭皮的油脂質出不來，頭髮得不到營養

，也就是說頭皮的皮脂腺分泌過於旺盛，跟油性皮膚差不多。

頭皮屑分為兩種:乾燥類型的頭屑和脂性類型的頭屑。樓主屬於脂性類型的頭屑，由於以皮脂為營養的細菌滋生，頭皮的新陳代謝紊亂，導致皮脂過度分解，頭皮的生命周期就會加快，頭皮的角質層容易脫落，從而形成頭屑。

下面我來說點小建議:

對於頭皮油:

1. 用茶葉水洗頭，使用一次就能有很好的效果，三次後頭髮基本不會出油了。

2. 在每次蒸過或洗過頭髮後，用菊花茶、椰汁、茶籽油做潤發素塗抹在頭髮上

3. 直接用茶水洗髮，在沖乾淨後，用煮好的濃茶在清洗一次，大約15分鐘，再用水沖乾淨，記住濃茶不要附在頭髮上。經過一段時日，可以改善髮根油膩的情況

4. 不要勤洗頭，隔天用清水洗頭，直到頭髮感覺油脂分泌不那麼多了

5. 採用清潔能力強的產品，不要用滋潤或修復功能的，盡量用無硅清爽的

6. 少做保健性梳頭，對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。所以少梳頭。

7. 老梗了!多運動，少吃辛辣食物。

對於頭皮屑:

1. 用熱醋和姜洗頭

2. 用洋蔥汁擦頭皮，後用溫水洗凈

3. 用脫脂性較強的洗髮劑，每周洗一次。洗完後在頭皮上塗些甘油和髮乳

4. 用護髮素不要用到髮根

5. 洗髮水選天然無刺激的，這一點很重要!!因為你總要洗頭的。

6. 洗髮順序要正確：洗髮露揉出泡沫後弄到頭上，洗時從髮根到發尾的順序，洗乾淨後用純棉吸水較好的毛巾拍半干，上護髮素從發尾到髮根的順序，洗凈後拍到半干，再用吹風機從下往上吹。

我說的這些，都是土辦法。你可以試一試，重要的是不要亂用狂用洗髮水。養成好的生活習慣，從根源切除。

無意中看到這個話題，雖然時間已經過去一年半了，估計樓主也找到解決方法了吧[偷笑.jpg]，不過看了回答表示大多數人並沒有深刻體會到在德國掉發的真實生活情形哈哈哈，在這裡分享下個人的經驗吧，如有推薦的產品僅僅是我個人用了有效的，僅供參考，絕非廣告貼。

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15年剛來德國的第一周，每天洗完澡地上一堆頭髮。（表示我在國內頭髮一直都正常，而在德國也並沒有遇到心裡壓力大之類的生理因素。）嚇得我趕緊詢問當地老人，有什麼解決辦法。得到的答案是：掉發是因為德國（尤其南德）水質很硬，i.e.鈣含量太高——該理由得到證實的一個現象就是德國好多小哥都青年禿頂啊，上課階梯教室前排一溜顏值巨高的小學霸們都是地中海真是不忍直視 [捂臉.jpg]。在學長學姐的推薦下去買了Brita濾水壺，每天做飯、飲用水都過濾，口感是好很多，然後對於掉發問題並沒有什麼卵用。但是我依然堅持用濾水壺，一是圖個心裡安穩，二是濾過的水真的好喝很多啊！（當然買礦泉水也一樣，只不過我懶得每次去超市提一桶一桶的水回來。。。）

於是我開始瘋狂的嘗試各種洗髮水（名牌我就不羅列了），親測完對我個人有效的有兩款：

1. Alpecin Coffein-Shampoo C1

這款大超市都有賣，250ml的小瓶4-5歐左右吧

德國的化工業發達程度導致我對它的產品無保留新人，Apelcin有許多不同功能的洗髮水，這款是主打生髮的，每兩天洗一次頭髮，真的不會掉那麼多，化學原理我不懂，也許是幫忙強健髮根吧。

2. Manufaktura Beer Shampoo

捷克的啤酒洗髮水，在布拉格旅遊時買的，當時也是看網上攻略時提到這個牌子，在布拉格的大街小巷都有，用完也是感覺還不錯。300ml 的149 K?，也差不多是5歐吧。搜了下發現淘寶有代溝，不過價格也翻幾倍啦~

由此我的掉發問題基本就解決了。一年後回了趟國，咔嚓把長頭髮剪成了短髮，這才真叫一個爽，平均每天省下15分鐘洗頭吹頭的時間用來睡覺，感覺走上人生巔峰哈哈哈哈！

今年年初再回德國，第一個月短頭髮仍然會掉發嚴重，但是後來盡量保證規律的作息飲食，多去健身房健身，現在哪怕用普通的洗髮水，也不會大量掉發。不知道是不是因為短髮掉在地上不那麼明顯，總之就是沒有那麼強的視覺衝擊了，洗澡的時候也不會一抓一把。。。

所以總結下在德國解決掉發問題的解決方案：

濾水壺/礦泉水+對的洗髮水+強身健體（+剪短髮）

嗯，就是這樣。。。

你可以去DM找一下，有賣那種強健髮根的膠囊，你自己去看一下，在保健品那一塊，另外喝水不要直接飲用，買個開水壺燒開了喝，傳說是水質問題，我剛去的時候也是掉頭髮一抓一大把

圖片有點暗…晚上燈光不行…

另外頭髮油可以試試用食鹽水洗頭，具體怎麼個洗法百度一下…

試一下Seba這個洗髮水，有一種是去屑的，我用著效果不錯，白色的小瓶子

實在油的厲害就每天洗頭吧、要不掉的更厲害，找一下有那種每天用的洗髮水，包裝就寫著jeden Tag的

我自己也有掉頭髮和頭油的問題。個人經驗是不要用去屑洗髮水，用防脫髮（Antihaarverlust）的洗髮水和護髮素。有油了就洗，護髮素只塗發梢。

另外還可以買個負離子梳，平時梳頭盡量減少機械損傷。

掉頭髮用濾水壺應該沒事了啊，如果還不行去超市買19分的wasser吧，另外可能心理壓力也有關係吧

溢脂性脫髮，聽說過么，不改善會越來越嚴重的，油成這樣已經超越美不美的範疇了，不想掉光就趕緊看醫生吧

血脂高容易頭髮

本人留學英國。

我也用過慮水器，感覺沒太大作用。

拋棄你的慮水器吧，拋棄自來水吧，天天喝礦泉水，效果杠杠噠，媽媽再也不擔心我脫髮啦。

都這樣了，咋還不去醫院呢…

說不定是脂溢性脫髮，但是還得醫生確診。

去醫院吧。

溢脂性皮炎，快去醫院吧！